Ожиріння залишає вас без нащадків - Все про схуднення
За статистикою щороку мільйони жінок і чоловіків у всьому світі страждають від безпліддя. Деякі випадки лікуються та вирішуються за допомогою медикаментозного або хірургічного лікування. Але значна частка - це результат нездорової та надмірної дієти як для жінок, так і для чоловіків. Науково доведено, що люди з ожирінням мають проблеми із зачаттям і народженням здорової дитини.
Роль дієти у фертильності
У минулому людства, якщо пара була безплідною, звинувачували, як правило, жінку, враховуючи рівень культури суспільства, керованого чоловіками. Як результат, на жінок, які не завагітніли, ставилися з певним небажанням. В останні десятиліття, з безпрецедентним бумом таких наук, як генетика, клітинна біологія чи імунологія, уявлення про причини безпліддя пари докорінно змінилися.
Дослідження показують, що дієта відіграє надзвичайно важливу роль у здоров’ї репродуктивної системи. У цьому сенсі існує сильний зв’язок між неправильним харчуванням та безпліддям. Наприклад, дефіцит деяких поживних речовин може вплинути на функціонування фізіологічних та біохімічних процесів і може призвести до повторних втрат вагітності.
Але найважливішим фактором є ожиріння. Ожиріння може гальмувати овуляцію і створювати гормональний хаос. Крім того, ожиріння збільшує ризик таких проблем зі здоров’ям, як діабет, хвороби серця та високий кров’яний тиск, які, в свою чергу, мають доведений негативний вплив на фертильність.
Ожиріння породжує гормональний хаос і безпліддя
Кількість та розташування жиру в організмі можуть змінити синтез репродуктивних гормонів таким чином, що зменшують фертильність та збільшують ризик викидня. У жінок одним з гормонів, який відіграє ключову роль у репродуктивному процесі, є естроген, який синтезується в яєчниках і жирових запасах.
Синтез естрогену може змінюватися як через надмірний рівень жиру в організмі, так і через тенденцію до накопичення центрального жиру (навколо талії). Ці зміни у виробництві естрогену можуть призвести до безпліддя або затримки зачаття, спричиненої гальмуванням овуляції.
Обхват талії понад 109 см у жінок та понад 120 см у чоловіків означає "дуже високий" рівень центрально розташованого жиру в організмі. Люди з індексом маси тіла (IMC), що перевищує 30, занадто жирні для оптимальної фертильності.
А повні чоловіки безплідні
У чоловіків ожиріння знижує якість сперми та тестостерону. Таким чином, безпліддя, спричинене або погіршене харчовими факторами, часто пов’язане зі змінами у виробництві або активності гормонів чи якості сперми.
Надлишкові запаси жиру навколо талії науково пов’язані з низьким синтезом тестостерону та низькою якістю сперми.
Єдине рішення? Втрата ваги!
Хоча гормони також можна використовувати для поліпшення рівня гормонів та овуляції, отримані діти, як правило, стають здоровішими, якщо овуляція відбувається спонтанно.
Недавні дослідження групи жінок із ожирінням та безпліддям показали нормалізацію рівня репродуктивних гормонів та корекцію безпліддя після того, як відсоток жиру в організмі був наближений до норми. Зменшуючи споживання калорій та збільшуючи фізичну активність, відносно невелика втрата ваги (6,5 кг) виправляла безпліддя у більшості досліджуваних жінок.
У чоловіків харчові проблеми, пов’язані з виробленням або активністю гормонів, можуть бути вирішені протягом місяця, після цього терміну можна спостерігати значні зміни в якості сперми. Також виявлено, що чоловіки із зайвою вагою втрачають вагу та покращують фертильність.
Безпліддя, спричинене ожирінням, є загальним явищем, але його легко вирішити дуже простими рішеннями: здоровою дієтою для схуднення та фізичними вправами. На жаль, вони рідко використовуються в парах з такими проблемами, хоча вони є єдиним безпечним рішенням для зачаття та народження здорової дитини.