Пиво з низьким вмістом вуглеводів - здоровий вибір - Напої - Міфи про їжу - Міфи та

Зверніть увагу, що Extenso більше не оновлює вміст цього веб-сайту. Будь ласка, доповніть це посилання іншими джерелами.

вмістом

false Незалежно від вмісту вуглеводів, пиво залишається калорійним алкоголем з низьким вмістом вітамінів та мінералів. Насправді кожен грам алкоголю забезпечує сім калорій, майже вдвічі більше енергії, яку забезпечує кожен грам вуглеводів або білка.

Звичайно, низьковуглеводне пиво, як і світле, має менше калорій, ніж звичайне, приблизно вдвічі менше. Нам все одно потрібно зберігати споживання алкоголю помірним ... Іншими словами, дотримуйтесь 2 напоїв на день для жінок та 3 напоїв на день для чоловіків.

Однак чи знали ви, що коли ми сприймаємо їжу чи напій як «здоровіші» чи «легші», ми, як правило, споживаємо їх більше, або приблизно на 35% більше! До того ж, якщо ми п’ємо цей вид пива просто для того, щоб зменшити споживання калорій, не по-справжньому оцінюючи його смак, ми ризикуємо залишитися загасаними… і нарешті зупинитися на алкогольних напоях, яких ми справді бажали наприкінці вечора. Коротше кажучи, такий тип стратегії рідко стає переможцем і може навіть принести свою частку розчарування та провини.

Крім того, з кожним ковтком ваші нейрони дедалі більше оніміють і більше не контролюють ваші сигнали ситості. Як результат, ви продовжуєте гризти закуски або смачні закуски, без того, щоб ваш мозок міг сказати вам, що ви більше не голодні. Коротше кажучи, у такому типі ситуації немає сенсу намагатися слухати його сигнали про голод і ситість. Натомість допоможіть собі миску з розумною кількістю закусок і замість того, щоб бездумно їх їсти, насолоджуйтесь кожним укусом.

Коротше кажучи, не соромтеся вибирати вибір пива, яке справді задовольняє ваші смакові рецептори, не тому, що він низькокалорійний, а тому, що вам подобається його смак та аромати. А щоб задоволення тривало довше, насолоджуйтесь кожним ковтком, подібно до того, як це було б із вишуканим вином. До того ж, чому б не організувати сліпу дегустацію з друзями ?

Крім того, щоб уникнути головного болю, не забувайте чергувати споживання пива з водою.

Щоб дізнатись більше про корисні наслідки помірного вживання алкоголю, а також про негативні наслідки надмірного вживання алкоголю, прочитайте нашу статтю "Тости за ваше здоров'я?" ".