Ожиріння Знизити кілограми для запобігання раку - ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Ще одна причина оголосити війну ожирінню: спортивна активність і здорове харчування мають профілактичний ефект проти 12 різних типів раку - ось що з’ясували дослідники.
Міжнародна група дослідників виявила, що кілька видів раку поєднуються з ожирінням легкого та важкого ступеня. Щоб зменшити ризик розвитку раку, вони дають поради щодо схуднення.
Надмірна вага викликає десяток ракових захворювань
У всьому світі близько 1,97 мільярда дорослих та понад 338 мільйонів дітей та підлітків вважаються надмірною вагою або ожирінням. Так йдеться у поточній доповіді Міжнародного фонду ракових досліджень (WCRF).
12 видів раку тісно пов’язані із зайвою вагою. Від нирок та передміхурової залози до раку товстої кишки існує дванадцять типів пухлин, при яких втрата ваги за допомогою фізичних вправ та дієти знижує ризик захворювання.
Активний проти раку: фізичні вправи, годування груддю та заборона швидкого харчування
Для зниження ваги проти раку дослідники рекомендують регулярні фізичні вправи, здорову дієту з невеликою кількістю червоного і сильно обробленого м’яса і навряд чи будь-якого фаст-фуду або алкоголю.
Один висновок також показав, що матері можуть зменшити ризик раку молочної залози, годуючи грудьми свою дитину.
За словами прес-секретаря WCRF Кейт Аллен, не існує жодної протиракової формули: "Навряд чи існує диво-настоянка, виготовлена зі спеціальних продуктів харчування або поживних речовин, яка захищає від раку (або активно запускає його)".
Натомість вона наголосила:
"Важливо підтримувати метаболізм різноманітною дієтою та фізичними вправами, щоб організм став менш сприйнятливим до раку".
Ракові захворювання яєчників, підшлункової залози або також жовчного міхура були б менш сприйнятливими до нападів при активному метаболізмі та нормальній вазі.
Поточні опитування можна переглянути на веб-сайті WCRF.