Ознаки того, що вам терміново потрібна детокс-дієта
Ана Марія Марінеску, неділя, 2 вересня 2018 р., 12:00
Ознаки того, що вам терміново потрібна детоксикаційна дієта. Незважаючи на те, що в детоксикації медичний світ розділений - дієтологи, а лікарі - менше, одне є ясним і незаперечним: організм накопичує токсини, якщо ми не є суворими до їжі та способу життя, і їх потрібно якось усунути щоб не призвести до проблем зі здоров’ям.
Не дарма робіть детокс-зірки! Час від часу це не факт, а необхідність, особливо якщо у нас безладний спосіб життя.
Наш організм має здатність до самоочищення, але в межах. Імунна система, нирки та печінка працюють разом, щоб вивести токсини з організму, але коли кількість шкідливих речовин перевищує певний поріг, цей механізм вже не справляється, і токсини відкладаються, накопичуються і можуть призвести до проблем зі здоров’ям. Це час, коли органи, відповідальні за «прибирання», потребують невеликої допомоги. Як я можу це зробити? Надсилання певних сигналів.
Які джерела токсинів
Шкідливі речовини, які, якщо вони накопичуються і застоюються в організмі (і можуть застоюватися роками, якщо ми не зробимо чогось для їх усунення!), Призводять до проблем зі здоров’ям не лише від їжі, оскільки ця ідея помилково поширюється в останні роки. Ось найбільші джерела токсинів:
- навколишнє середовище. Фабрики та фабрики, а також автомобілі, що рухаються, виділяють забруднюючі речовини, які ми вдихаємо - тому великі міські агломерації є надзвичайно забрудненим середовищем, на відміну від гірських сіл, наприклад. Радіація, пестициди та гербіциди - це інші важкі токсини для організму. Однак ми також вдихаємо їх із косметикою (парфуми, лак для волосся) та засобами для чищення, якими ми користуємось.
- спосіб життя. Сюди входять хімікати, які ми добровільно вживаємо/вдихаємо: надлишок цукру, тваринні жири та білки, оброблена їжа, алкоголь, кава, тютюн.
- обмінні процеси. Іншими словами, реакції, що відбуваються в організмі під час травлення. Білки, цукор і жири виробляють екстратоксини під час метаболізму, і якщо наш раціон бідний поживними речовинами, ці шкідливі речовини накопичуються в органах.
- кишкові мікроби. Шлунково-кишковий тракт переповнений бактеріями, які допомагають у процесі травлення, але якщо вони розмножуються і перевищують певний поріг, токсини потрапляють у кров і можуть спровокувати ряд захворювань.
- негативні емоції. Стрес, страх і травматичні події пошкоджують як нервову систему, так і гормональний баланс. Негативні емоції можуть не бути прямим джерелом токсинів, але вони заважають природному процесу детоксикації, оскільки зменшують здатність організму виводити шкідливі речовини.