Ознаки того, що вам терміново потрібна детоксикаційна дієта

Ана Марія Марінеску, неділя, 2 вересня 2018 р., 12:00

Ознаки того, що вам терміново потрібна детоксикаційна дієта. Незважаючи на те, що в детоксикації медичний світ розділений - дієтологи, а лікарі - менше, одне є ясним і незаперечним: організм накопичує токсини, якщо ми не є суворими до їжі та способу життя, і їх потрібно якось усунути, щоб не призвести до проблем зі здоров’ям.

Не дарма робіть детокс-зірки! Час від часу це не факт, а необхідність, особливо якщо у нас безладний спосіб життя.

Наш організм має здатність до самоочищення, але в межах. Імунна система, нирки та печінка працюють разом, щоб вивести токсини з організму, але коли кількість шкідливих речовин перевищує певний поріг, цей механізм вже не справляється, і токсини відкладаються, накопичуються і можуть призвести до проблем зі здоров’ям. Це час, коли органи, відповідальні за «прибирання», потребують невеликої допомоги. Як я можу це зробити? Надсилання певних сигналів.

Ви помітно набрали вагу. Це, хоча ви постійно рахуєте калорії і регулярно тренуєтесь. Якщо у вас немає проблем зі здоров’ям, і ваш лікар не виявив жодного гормонального дисбалансу, можливо, причиною є накопичення токсинів. Багато токсинів є ліпофільними, тобто накопичуються в жировій тканині і там створюють замкнене коло: це змушує організм виробляти ще більше жирових клітин, завдяки чому йому в майбутньому є місце для зберігання токсинів. Втрата ваги в цій ситуації практично неможлива. А шкідливий процес може перервати лише детоксикація.
Ви постійно відчуваєте втому, навіть якщо ви висипаєтесь. Надлишок токсинів в організмі впливає на наднирники, ефект відчувається при виснаженні і постійному стані сонливості. Вживання кави в такій ситуації, тобто додавання токсинів до вже наявних, ще більше підкреслює надниркові залози і створює ще більше перешкод у природному процесі, за допомогою якого організм намагається усунути шкідливі для нього речовини.
Ви страждаєте безсонням. Це може бути наслідком гормонального дисбалансу. Здорова людина має високий вміст кортизолу вранці та нижчий ввечері. Це означає, що вона сповнена енергією, коли прокидається, а її енергія споживається повільно, повільно протягом дня. У стресової людини (стрес є однією з негативних емоцій, що заважає організму виводити токсини) вранці є низький рівень кортизолу, а вдень та ввечері високий, тобто він відчуває втому вранці та бадьорість наприкінці дня запаліть і лягайте в ліжко! Замість того, щоб приймати снодійні, у такій ситуації бажано провести детоксикацію, тобто лікувати причину, а не результат. З часом безсоння призводить до хвороб серця та інших серйозних проблем зі здоров’ям.
Вам важко зосередитися. Токсини - особливо моноглутамат натрію, підсилювач смаку, що додається до багатьох перероблених харчових продуктів та ковбас, а аспартам, який міститься в соках без цукру, жувальній гумці та зубній пасті - безпосередньо впливає на мозок, вбиваючи клітини мозку.
Голова часто болить. За відсутності інших проблем зі здоров’ям, які дають такі симптоми, постійні головні болі можуть бути ознакою того, що рівень токсинів в організмі високий. А токсинами, відповідальними за мігрень, є моноглутамат натрію та аспартам - дві згадані вище харчові добавки, харчові барвники, важкі метали та консерванти.
Ви переживаєте часті і незрозумілі зміни настрою. Це явна ознака гормонального дисбалансу. Виною тому може бути споживання ксеноестрогенів, різновид ксеногормону, що імітує естроген і зазвичай міститься в промислових сполуках, які називаються ПХБ, BPA або фталати. Ксеноестрогени, які, як вважають, збільшують ризик розвитку раку, містяться у пластмасах (включаючи пластикові каструлі та сковорідки), паливі, косметиці.
У вас неприємний запах тіла. Халена, неприємний запах поту і дуже темний, гнітючий стілець - ознаки того, що печінка і товста кишка намагаються вивести дуже велику кількість токсинів. Допоможіть їм, вживаючи трав’яні чаї та соки, спеціально розроблені для детоксикації.
У вас запор. Дієта з низьким вмістом антиоксидантів призведе до накопичення токсинів в органах, і запор є одним із наслідків. У цій ситуації очевидно необхідно змінити дієту, перейти на їжу, багату антиоксидантами, але також і клітковиною. Добре було б спробувати пити багато води.
У вас є періодичні болі в м’язах і немає чітких причин. Причина: надлишок токсинів стимулює м’язові больові рецептори, що призводить до спазмів, спазмів і судом.
Виникають дерматологічні проблеми. Печінка в першу чергу відповідає за виведення токсинів з організму. Коли рівень шкідливих речовин дуже високий, а печінка вже не справляється, інші органи втручаються і намагаються їх евакуювати - включаючи шкіру, яка є найбільшим органом тіла. Намір хороший, але є побічні ефекти: шкіра реагує на те, що вона сприймає як отруту, і так з’являються прищі, вугрі, почервоніння, екзема. Зволоження та вживання свіжих овочів та фруктів, багатих антиоксидантами, допоможе вам позбутися токсинів та дерматологічних проблем.

Які джерела токсинів

Шкідливі речовини, які, якщо вони накопичуються і застоюються в організмі (і можуть застоюватися роками, якщо ми не зробимо чогось для їх усунення!), Призводять до проблем зі здоров’ям не лише від їжі, оскільки ця ідея помилково поширюється в останні роки. Ось найбільші джерела токсинів:

- навколишнє середовище. Фабрики та фабрики, а також автомобілі, що рухаються, виділяють забруднюючі речовини, які ми вдихаємо - тому великі міські агломерації є надзвичайно забрудненим середовищем, на відміну від гірських сіл, наприклад. Радіація, пестициди та гербіциди - це інші важкі токсини для організму. Однак ми також вдихаємо їх із косметикою (парфуми, лак для волосся) та засобами для чищення, якими ми користуємось.

- спосіб життя. Сюди входять хімікати, які ми добровільно вживаємо/вдихаємо: надлишок цукру, тваринні жири та білки, оброблена їжа, алкоголь, кава, тютюн.

- обмінні процеси. Іншими словами, реакції, що відбуваються в організмі під час травлення. Білки, цукор і жири виробляють екстратоксини під час метаболізму, і якщо наш раціон бідний поживними речовинами, ці шкідливі речовини накопичуються в органах.

- кишкові мікроби. Шлунково-кишковий тракт переповнений бактеріями, які допомагають у процесі травлення, але якщо вони розмножуються і перевищують певний поріг, токсини потрапляють у кров і можуть спровокувати ряд захворювань.

- негативні емоції. Стрес, страх і травматичні події пошкоджують як нервову систему, так і гормональний баланс. Негативні емоції можуть не бути прямим джерелом токсинів, але вони заважають природному процесу детоксикації, оскільки зменшують здатність організму виводити шкідливі речовини.