Ознаки того, що ви старієте - і що можете запізнитися
старіння є нормальним і незворотним процесом, що призводить до поступових змін у фізіології, фізичні зміни є тими, що зазвичай зраджують вік. З віком ваші когнітивні та рухові здібності зменшуватимуться, тоді як деякі внутрішні органи будуть не працювати. Незважаючи на всю інформацію, опубліковану різними компаніями, дослідження не підтверджують, що старіння може бути відкладено, максимальна тривалість життя - 110 років, за даними медичних дослідників.
Однак завдяки досягненням медичної науки, час життя сьогодні він майже вдвічі більший, ніж у минулому столітті. Головною метою медицини з точки зору затримки старіння є надання людині рішень, щоб вона залишатися активними та ефективними біологічно якомога довше. Антивікова медицина вивчає та лікує основні причини старіння, з кінцевою метою продовження життя. Для того, щоб мати можливість спробувати затримку старіння, важливо знати перші ознаки цього процесу та внести певні зміни у спосіб життя. Вік є важливим фактором ризику розвитку хронічних захворювань, і загалом немає можливості зупинити хворобу, коли вона виникає через вік.
Ще однією ознакою старіння може бути втрата слуху, половина з тих, кому старше 75 років, мають проблеми зі слухом. Зазвичай втрата слуху, яка виникає із старінням, обумовлена змінами, що відбуваються у внутрішньому або середньому вусі, або певними захворюваннями або ліками. Тривалий вплив гучних звуків також може сприяти втраті слуху. Оскільки медичний стан неможливо зупинити, єдиним методом профілактики залишається захист вух від гучних звуків, які можуть завдати шкоди. (5)
Гострота зору погіршується з віком, катаракта та глаукома - це два захворювання очей, які можуть виникнути після 40 років. Низька візуальна здатність може надзвичайно ускладнити щоденні завдання. У деяких ситуаціях контактні лінзи або окуляри можуть не дати пацієнту можливості побачити. Для запобігання серйозних ситуацій рекомендується провести повний огляд очей у віці до 50 років. (6)
У міру дорослішання, кістки починають ставати більш крихкими і ослабленими. Суглоби будуть відчувати себе більш крихкими, оскільки хрящ починає деградувати. Забезпечуючи достатньою кількістю кальцію та вітаміну D, можна уникнути серйозних проблем з кістками і, отже, усіх надокучливих симптомів, які можуть виникнути. Вітамін D можна отримати просто регулярним впливом сонячних променів, тоді як кальцій можна отримувати з їжею, а також з добавками кальцію.
Шкіра втратить еластичність і він буде відчувати себе сухішим. Потовиділення буде нижчим, тоді як зморшок або росту шкіри не уникнути, але затриматися. Можна використовувати креми або спробувати традиційні методи, але лише після отримання думки медичного працівника.
Поява проблем із зубами, при відсутності гігієни порожнини рота. Статистика говорить нам, що більше 80% населення планети має проблеми із зубами, найпоширенішими захворюваннями зубо-щелепної системи є карієс зубів, відповідальний у багатьох випадках за руйнування зубної тканини. Присутні як у молодих, так і у літніх людей, проблеми із зубами можуть погіршуватися з часом за відсутності лікування.
Нетримання сечі трапляється у 1 із 10 осіб у віці старше 65 років, контроль сечового міхура ускладнюється через ослаблення ємності м’язів лобово-куприкової кістки, збільшення простати (у чоловіків) або внаслідок менопаузи (у жінок). Вправи Кегеля рекомендуються для зміцнення тазових м’язів, які часто ефективні.
Статеве життя також впливає. У жінок з настанням менопаузи вагінальні тканини менш еластичні та сухі, що спричинить біль під час статевого акту. У випадку з чоловіками отримання та підтримка ерекції стає важким, оскільки ліки одночасно є єдиним рішенням для них, щоб задовольнити свого партнера.
Втрата пам’яті, труднощі з пошуком потрібних слів, неуважність до речей, що вас оточують, або низька здатність виконувати кілька завдань одночасно - це пізні ознаки когнітивні зміни. У міру старіння відбуватимуться неврологічні зміни, і мозок більше не зможе працювати з максимальною потужністю. Здоровий спосіб життя може запобігти неврологічним проблемам. (4)