П) 7 методів, щоб уникнути застуди ніг взимку
Фотогалерея
Мокрі або спітнілі ноги можуть збільшити ризик обмороження, тому все, що ви хочете - це бути сухим і теплим.
Ось кілька порад щодо захисту ніг взимку:
1. Носіть менш дихаюче взуття
Багато спортивне взуття має сітку для кращого потоку повітря, але це не ідеально для вологих і холодних зимових умов. Одягніть жіноче взуття або черевики, які зроблені зі шкіри та захищають від холоду та вітру.
2. Одягніть подвійний шар шкарпеток
Класичне поєднання для піших прогулянок - це тонкий поліпропіленовий носок і вовняний. Це добре працює, щоб зігріти ноги для зимових прогулянок. Ви можете вибрати подвійний шар, або можете просто перейти до одного набору таких більш товстих виробів, виготовлених з текстильного матеріалу, який вбирає піт.
3. Ізолюйте взуття папером
Отримайте кілька порад від велосипедистів Тур де Франс - папір - це одноразовий метод теплоізоляції. Таким чином, він забезпечує тонкий шар утеплювача, якого зазвичай достатньо для комфорту. Ви можете носити звичайне спортивне взуття, навіть якщо перед тим, як надіти товсті шкарпетки, не думали.
4. Клейкі грілки для ніг
Клейкі грілки для ніг - це одноразові вставки, які забезпечують тепло до шести годин. Ви поміщаєте їх у взуття, вище або нижче пальців ніг. Просто відкриття пластикової упаковки їх активує. Вони тонкі, як підошва, але якщо у вас тісне взуття, можливо, доведеться надіти більш тонкі шкарпетки.
5. Тримайте ноги сухими, вбираючи піт шкарпетки
Пальці ніг стануть холодними, якщо вони мокрі. Вони будуть потіти, хоча на вулиці холодно, тому вам потрібно надіти шкарпетки, які видаляють вологу зі шкіри. Не носіть трохи бавовни або підкладки з цього матеріалу, оскільки він пом’якшує потовиділення і не знімає його. Вибирайте шерсть, поліпропілен або інші технічні тканини.
6. Тримайте подалі від дощу та снігу
Не носіть взуття, яке легко змочується. Ви можете інвестувати в пару водонепроникних туфель, таких як внутрішні підкладки.
7. Пластикова плівка, щоб не виходило холодне повітря
Покладіть поліетиленову плівку або сандвічевий пакет між верхньою частиною взуття та пальцями ніг. Це запобігає торканню холодного повітря до пальців, і якщо ви пройдетесь по снігу, ви не змочете. Він досить тонкий, щоб поміститися у взутті, не змінюючи тип шкарпеток, які ви носите.
На закінчення, ось кілька порад, які ви можете врахувати, коли погода не сприятлива. Не уникайте займатися щоденними справами, але підготуйтеся досить добре, щоб протистояти холодній погоді.