P) Найкращі безкоштовні програми для фітнесу
Чи знали ви, що ваш мобільний телефон може спонукати вас покращити свою фізичну форму? Якщо ви вирішите займатися вдома, в тренажерному залі, в парку чи в офісі, ви можете скористатися безкоштовними фітнес-програмами. Далі ми представляємо 4 найкращих, тож беріть свої кросівки і починайте тренуватися!
1. Мій фітнес, приятель
Завантаживши додаток My Fitness Pal, ви отримаєте доступ до найбільшої бази даних про дієти, а також до різноманітного набору вправ, які допоможуть вам залишатися у формі. За допомогою цього додатка я можу створити індивідуальну дієту, а також план тренувань відповідно до ваших цілей. Ви можете вибрати з понад 350 типів вправ, а також отримати доступ до багатьох порад, які допоможуть вам досягти бажаних результатів. My Fitness Pal - це також проста у використанні програма, яка дає вам можливість спілкуватися з іншими користувачами, які мають ту саму мету, що і ви.!
Чи потрібно більше дисципліни, коли справа стосується дієти? Додаток Lose it - ідеальне рішення для вас! Він доступний безкоштовно як на Android, так і на iOS і допомагає зробити найкращий вибір їжі залежно від фізичних зусиль, які ви до цього докладаєте. В основному, програма Lose it обчислює ваші потреби в калоріях найпростішим та найінтерактивнішим способом: вам просто потрібно сфотографувати їжу, яку ви їсте в певний час, і таким чином ви дізнаєтесь, яка її калорійність. Ви також будете знати максимальну кількість калорій, яку зможете споживати в решту дня.
3. Встановіть радіо
Ви любите музику? Як щодо прослуховування улюбленого списку відтворення під час занять спортом? Fit Radio - це програма, за допомогою якої ви можете тренуватися та слухати пісні, що мотивують вас, вибрані відповідно до типу тренувань! Додаток дозволяє вибрати ідеальні пісні для зумби, йоги, спінінгу, підйому тощо. і, крім того, він пропонує правильний список відтворення з урахуванням діяльності, якою ви займаєтесь. Fit Radio - це безкоштовний додаток для Android, але якщо ви хочете отримати доступ до більшої бази пісень, ви можете вибрати оновлену версію, за яку вам доведеться платити 4 долари на місяць.
4. Благодійні милі
Благодійні милі - ще один безкоштовний додаток, який змусить вас займатися більше спорту. Мабуть, найцікавіше додаток у нашому сьогоднішньому списку, Charity Miles дає вам ще одну причину тренуватися: залежно від інтенсивності фізичних вправ, які ви виконуєте, ви будете збирати гроші на різні благодійні організації! Таким чином, ви отримаєте багато переваг; з одного боку, ви будете виглядати і почуватись краще, а з іншого боку - подавати руку допомоги тим, хто цього потребує! Але вам цікаво, як ця програма стимулює ваш спортивний апетит? Ну, програма Charity Miles відстежує ваші тренування, вимірює вашу відстань і визначає час, коли ви йдете, бігаєте або крутите педалі.!
Коли ви хочете підтримувати фізичну форму, не забувайте, що у вашому розпорядженні є легко доступні та дуже ефективні інструменти, які допоможуть вам досягти своєї мети.!