P90X, 90 днів відокремлюють вас від улюбленого тіла - журнал FUCSIA
P90X - це програма вправи для схуднення та визначення м’язів, розроблений Тоні Гортоном та проданий на сайті BeachBody.com.
Будучи однією з найпопулярніших фітнес-програм в Америці, P90X орієнтована як на чоловіків, так і на жінок і містить вправи для схуднення, які ви можете виконувати у себе вдома, не маючи необхідності їздити до спортзалу під дорогим наглядом особистого тренера.
І все це за допомогою однієї людини: Тоні Гортона, творця P90X.
Хто такий Тоні Гортон?
- У ньому продано фітнес-програм на суму понад 500 мільйонів доларів
- Він написав численні книги: принеси! Здавити його!
- Він розробив службу доставки додому
- Він тренував усіх - від Брюса Спрінгстіна до Ашера, до Пола Райана, Мішель Обами та мільйонів таких жінок, як ти.
- Це називається "Гуру схуднення"
Тоні Гортон працював із відомими громадськими діячами США, такими як сенатор Пол Райан, заявлений фанат P90X, але також колишня перша леді Америки Мішель Обама в кампанії "Давайте рухатимемося".
Маючи понад 400 000 вподобань у Facebook та майже 730 000 вподобань на сторінці продукту P90X, Тоні Гортон відомий роботою з професійними спортсменами, кінозірками та громадськими діячами, маючи понад 20 років досвіду у всіх сферах. фітнес.
Ви можете прочитати про історії успіху Тоні Хортона, а також незліченні прес-релізи, такі як Men's Health, Star Magazine, People, US Weekly. Більше того, Тоні Хортон посів 47-е місце серед 49 найкращих чоловічих видань 2012 року на AskMen.com у віці 54 років.
Що таке P90X?
Beachbody.com проголошує його революційною програмою 12 тренувань що змінить ваше життя.
P90X містить не тільки вправи для схуднення та тонізування м’язів, але також вичерпний план харчування, детальний посібник з фітнесу, календар P90X та таблиці прогресу.
P90X вимагає невеликого простору в кілька метрів, набору гантелей або резистентної стрічки, грудної клітки та близько години на день, часу, який потрібно приділити програмі вправ для схуднення.
Тренування P90X включають вправи на груди і спину, вправи на ноги і сідниці, груди, плечі, трицепс, біцепс та багато інших програм, що включають інноваційні вправи для схуднення, такі як:
- Вправи пльо (плиометричний), що складається з вибухових стрибків, які різко покращують спортивні показники.
- розтягування, який досягає високого рівня легкої атлетики та запобігає можливим травмам.
- кардіо, веселе тренування з низькою інтенсивністю, яке зосереджується на тонізуванні та зміцненні м’язів, щоб ви могли почувати себе стрункими та стрункими.
- Кенпо, інтенсивне серцево-судинне тренування для витривалості, рівноваги та координації
- Йога, поєднує витривалість із рівновагою та гнучкістю як для фізичного самопочуття, так і для спокійного духу.
На веб-сайті BeachBody.com ви можете побачити оцінки цієї програми вправ для схуднення. 15 із 15 людей рекомендують цей товар, Вважаючи її дуже ефективною, програма вправ для схуднення відповідає очікуванням тих, хто їй слідував, а також розваги завдяки природі та харизмі тренера Тоні Гортона.
Незважаючи на це, є достатньо людей, які вважають, що час, виділений на цю програму, досить довгий, що вимагає близько 60 хвилин протягом 90 днів, звідси і назва програми P90X (екстремальний).
Основна філософія P90X: Весь принцип, на якому базується ця програма для схуднення, називається "М'язова плутанина".
В основному, ви обманюєте свої м’язи, які зазвичай звикають до певного виду вправ, і через деякий час вони вже не працюють, і результати затримуються.
Тренування P90X використовує різні фази тренування, щоб м’язи не адаптувалися і продовжували рости. P90X гарантує усунення цього ефекту "плато", який так часто зустрічається під час регулярних тренувань. Ваше тіло не звикне до рутинних вправ для схуднення, воно не перестане розвиватися протягом 90 днів.
Думка fucsia.ro
Просто розпочніть пошук на YouTube.com із запиту "p90x до і після", щоб побачити дивовижні результати, опубліковані тими, хто дотримувався 90 днів тренувань та дієти, рекомендованої Тоні Гортоном.
Як і будь-яка зміна, вона вимагає багато роботи та рішучості. Але це можливо! Інші це довели!
Доступ до безкоштовного тренінгу p90x протягом двох тижнів. Якщо ви вирішите продовжити підписку, ви заплатите $ 39 за тримісячну підписку. Дізнайтеся більше тут.