Paedder M, звіт про дієту 196 см S

Re: Paedder/1,96 м/126 кг/Нові фото с.11

з Пташиний »09 грудня 2013 15:10

Педдер писав: основна подія дня

Ряди LH зігнуті вперед 150 кг 8x!

“Не важливо бути кращим за всіх. Важливо - бути кращим, ніж був учора! "

з Ескіз »11 грудня 2013 14:05

Вражаюча вага!
Я приблизно такого ж розміру, як ти, і тренуюсь після того самого розколу. Ваги все ще бракує

з Педдер »16 грудня 2013, 8:12

Основний момент тренування ніг у неділю (15.12.13)

розтягнута тяга - 120 кг 8 разів (примітка: після присідання, натискання ніг та підколінного сухожилля)

Синяки на моїх стегнах (точки натиску на оббивці) розповідають свою частину історії

Був близький до того, щоб здати його кілька разів під час тренувань. Це було справді приголомшливим відчуттям, щоб справді знову підготуватися.