no
задуха
По-перше, дозвольте мені чітко пояснити, що ця інформація не призначена для використання для діагностики або призначення рецептів і не має на меті замінити рекомендації лікаря. Це призначено доповнювати, а не замінювати традиційну медицину. Перед початком будь-якої дієти чи програми фізичних вправ проконсультуйтеся з лікарем.
Астма розглядається як спазм або запалення бронхів, що викликає її
Легені. Це може бути пов’язано з подразненням від харчової або повітряної алергії.
Забруднення або чутливість понад те, що ми називаємо "нормою". Це чутливість
може бути будь-яким із перерахованих вище, або може бути емоційним. Деякі дослідники вважають, що це може бути
спадкова або генетична слабкість. Я не бачив достатньо досліджень, щоб це сталося
виправданий, я залишаю це на розсуд експертів. Однак я знаю, що це може статися.
у будь-якому віці, але це частіше зустрічається в дитинстві, і деякі діти просто виростають із цього.
Близько 6-7% населення страждають на астму, і, схоже, це частіше
Існує багато суперечок щодо астми. Основна проблема - не дихання
чистий, але зробіть вдих. Якщо ми подивимось на це з психологічної точки зору
Це пов’язано із звільненням певних установок чи збереженням певних емоцій.
Ми знаємо, що певні типи стресу можуть посилити або навіть спричинити стан астматика
про напад. Це говорить багатьом з нас, що астма може бути дуже тісно пов’язана.
у нашій свідомості та емоціях. Я знаю це з деяких своїх останніх досліджень.
Прочитайте про астматичного сина та пасинка. Я міг доставити багато ліків
і природні засоби для роботи з власною родиною.
Багато можна дізнатись про астму та про те, чи можуть підходи до харчування
Цей стан дійсно допоможе. З мого досвіду, астма може бути такою ж, як
Пацієнта, який його має, і кожен випадок слід розглядати окремо. Я дуже відчуваю
Сильно на цьому підході з будь-яким симптомом або захворюванням. Ми маємо на це посилатися
звести цілу людину, а не всіх до однієї категорії астматиків, напр.
Ми знаємо, що багато астматиків виявляються алергічними та/або чутливими у повітрі.
їсти. Часто можна робити звичайні тести на алергію, такі як шкірні тести або аналізи крові
Визнайте деякі серйозні алергії. Однак це деякі з більш рідкісних
Визнана харчова алергія, яка може бути проблемою. Просто усуньте
відомі алергени, такі як молочні продукти, пшениця, арахіс та надмірна кількість цукру
на думку інших дієтологів, це деякі молюски, креветки та сульфати
здається, це дратує слизову оболонку, я знаю, що більшість покращиться.
Виключення молочних продуктів було б корисним, коли у людини з’являється надмірна кількість слизу.
при прийомі всередину. Через це пшениця є поширеним алергеном для більшості людей
Клейковина дуже важко засвоюється. Є кілька дуже хороших альтернативних джерел кальцію.
скільки зелених листових овочів, капусти та цвітної капусти та соняшнику
Насіння та мигдаль. Ви можете придбати соєве, мигдальне або рисове молоко. ці
альтернативна їжа виробляє менше слизу. Ще раз усі
інший. Слід бути обережними, коли певні продукти виключаються, а потім вводяться
ще раз, тому що може бути різка реакція на неї вдруге.
Тут, на Гаваях, ми маємо ще одну проблему - цвіль, цвіль та алергени в повітрі.
як пилок та деякі види пилу. Деякі астматики мають алергію на звичайний дім
Пил. Якщо ваша дитина чутлива до цих забруднювачів, існують іонізуючі очищувачі повітря
Автомобілі тощо, які можуть бути корисними вдома. Коли я перевірив свого сина
Алергія На нього навіть страждали алергії на диван. Можливо, ви захочете
Отримайте осушувачі для вашої спальні. Всі ці речі можуть допомогти.
Якщо ми подивимось на роботу доктора Дивлячись на Роберта Янга, щоб зробити тіло більш лужним,
Ми бачимо, що при виборі їжі виникає багато проблем. Тіло може зробити
Дуже добре на дієті з низьким вмістом білка, багато овочів та трохи овочів
Вуглеводи. Я вважаю, що головним є звернення за професійною порадою, коли ви не дієтолог.
і жодна з цих відомостей не призначена для заміни лікаря при астмі.
Сподіваюсь, це доповнює та навчає вас альтернативним підходам. догляд
слід приймати при кожній зміні дієти та при вживанні наркотиків або навіть трав.
Багато алергій на молочні продукти, хліб або дріжджі, і навіть на яйця або кукурудзу є важкими
Перевірте в лабораторії. Часто реакція дуже тонка і не дуже
очевидно. Зміна дієти займе час, перш ніж ви побачите результати. Ти не
Побачте вражаючі довгострокові результати всього за кілька місяців. Знову ж таки
Вам слід проконсультуватися з дієтологом для кращого підходу.
Виключіть або зменшіть продукти
Шукайте конкретні причини, що викликають астму, такі як ті, що виробляють надлишок слизу. Якщо після
З’ївши піцу, у дитини нежить і починає кашляти протягом наступних двох днів.
Це може вам щось сказати. Це очевидно, але часто ми не платимо.
Увага, і є набагато більш тонкі тригери. Продукти, що дозволяють багато чого досягти
Газ може чинити тиск на діафрагму і іноді викликати напад астми
Усунути або зменшити потенційні алергени, такі як молочні продукти та
Замініть мигдальним молоком або соєвими продуктами. Купуйте хліб без хліба, виключайте пшеницю,
Клейковина, виготовлена з ячменю та жита та нарізаний арахіс. Зменшити або виключити газовані напої та
Цукерки навіть зменшують фрукти, які занадто концентруються з природними цукрами, такі як: Б. сушені
Фрукти У будь-якому випадку соки для дітей потрібно завжди поливати. Зменшити споживання солі та
Виріжте штучні підсолоджувачі та перевірте етикетки на наявність добавок та інших неприродних речовин
Кольори тощо. Більш натуральна їжа корисна для всіх, а не лише для астматиків. Низький
Вживання солоної їжі може зменшити бронхіальну чутливість і поліпшити астму.
Пам’ятайте, ви працюєте з дитиною на всіх рівнях, включаючи емоційний стрес
Важливий тригер астми, який часто ігнорують.
Ті самі рекомендації застосовуються настільки, наскільки вищезазначені продукти виключені. алкоголь
відрізняється своїм впливом на окремих астматиків; Це може допомогти деяким (я думаю, це заспокоює)
або погіршити. Часто це суперечить травній системі. Вино може поставити умову
гірше через безліч сульфатів, що використовуються при його виготовленні.
Кофеїн може мати помірне, гостре полегшення від астми, ймовірно, через це
хімічна подібність до медицини астми, теофіліну. Однак я б цього не зробив
Я рекомендую каву. Це слід зменшити через високу кислотність. Чаї
може бути використаний. Я не прихильник нічого, крім пітної кави
не допомагає організму, і якщо ви астматик, у вас вже надмірна кількість
Як я вже сказав, їжте багато зеленого; Вони чудово підходять для організму. Головне - спробувати
Виключіть кислі продукти, такі як м’ясо, хліб, цукерки та молочні продукти. Брокколі є одним із
Найкращі овочі, оскільки вони складають 65% білка. Їжте більше авокадо; ти не
Відгодовуючись, вони мають хороші жири (див. Статтю про харчування). Зараз там зелений
Напої на ринку з великою кількістю трав із високим вмістом хлорофілу. Працюйте з нами
Фахівець з повернення вашого тіла в лужну рівновагу. Це найсильніше
Захист імунної системи. Їжте більше цибулі та часнику під час їжі.
Зменшіть м’ясний білок і збільшіть білок, як тофу або риба, тунець і лосось
є одними з найкращих, оскільки вони містять багато омега-3 жирних кислот, а також риб’ячого жиру
має потужний протизапальний ефект та переваги при лікуванні ревматоїдної хвороби
Артрит. Це також може допомогти при астмі. Він стимулює та лікує імунну систему.
система. Використовуйте морські водорості для мінералів та спецій.
Показано, що бджолиний пилок є корисним при споживанні з місцевих джерел. При алергії
У повітрі пилок бджіл може підсилити імунну систему і організм починає
протистояти пилку, на який у нього алергія. Не забувайте починати з декількох гранул одночасно і
Працюйте до двох-трьох чайних ложок на день. Це чудово в смузі. Зупиніть, якщо
Висип або хрипи виникатимуть при таких низьких рівнях.
(Попередження! Всі трави схожі на ліки, і їх не слід приймати протягом тривалого періоду часу.
якщо ви не проконсультуєтесь зі своїм лікарем.)
Найкращими травами або натуральною їжею є часник і цибуля, але гінкго білоба - найвідоміший.
для його користі для розуму або його ефекту "старіння" може допомогти. Під час нападу i
використана настоянка з лобелії, золотих насіння та бджолиного прополісу, яка ідеально підходить для дітей,
але не довго. Інші корисні трави - це чайне масло в чаї.
або сік, слизькі чайні або в’язові таблетки, хвощ польовий, ягоди ялівцю, корінь солодки та пау
Ma huang, китайську траву (Ephedra Sinica), можна вживати як чай двічі на день, але це так
Не рекомендується протягом тривалого періоду часу. Ця рослина є джерелом ліків від астми,
Ефедрин, близький родич теофіліну, широко застосовуваного препарату від астми. Найбільший
Лікарі рекомендують використовувати препарати, що відпускаються за рецептом, або препарати теофіліну
Ефедрин, оскільки міцність чаю є непослідовною і може мати серйозну сторону
Такі ефекти, як нервозність і нерегулярне серцебиття.
Ви можете приймати Tylophora asthmatica в чаї двічі на день, але це не рекомендується
навіть при тривалому застосуванні. Цю індійську траву застосовували при лікуванні астми
Аюрведичні традиції тисячоліть.
Кверцетин, 500 мг тричі на день, є важливим біофлавоноїдом та біохіміком
схожий на препарат проти астми інталкромолін. У деяких експериментах робив кверцетин
Було показано, що запобігає вивільненню тучних клітин гістамінами - хімічною речовиною, яка це робить
посилює алергічні реакції.
Вітаміни (рекомендовані дози для дорослих або підлітків високого віку)
Дуже корисний для більшості з нас більшість антиоксидантних вітамінів. Вітамін А.
10000-20 000 МО щодня; 10 000–20 000 МО природного бета-каротину щодня.
Вітамін С, 1500-3000 мг на добу. Завжди приймайте вітамін С з біофлавіноїдами
Антиоксидантний захист найважливіший у легенях. Можна давати великі дози.
Астматики від гострого впливу подразників або алергенів. Вітамінний комплекс групи В,
500-1000 мг на добу з додаванням вітаміну В-6, 50-200 мг на добу; Ніацин (вітамін B-3)
або ніацинамід; Бромелайн (Wobenzim by Maryln Nutriceudicals), 1000-3000 мг
Щодня. Бромелайн - це фермент ананаса. Я вірю в цю поживну речовину для багатьох
Речі. Це натуральна протизапальна поживна речовина, яка не просто частково зменшує запалення
Суглоби, але це також впливає на легені. Крім того, пікногенол або екстракт виноградних кісточок
як протизапальний, так і антиоксидантний. Магній, 300-600 мг (Магній
допомагає при гострому нападі астми при внутрішньовенному введенні.) В основному орієнтована на їжу
Лікарі вважають, що магній всередину також може допомогти при хронічній астмі. Вітамін D, 500
Я щодня. N-ацетилцистеїн, 500-1000 мг. Ця поживна речовина перетворюється в організмі.
Глутатіон. Він має деякі розріджуючі слизові та антиоксидантні ефекти.
Вітамін B-12, перорально 1000 мкг двічі на день або за певних гострих станів,
Може допомогти ін’єкція 1000 мкг вітаміну B-12 на тиждень (зверніться до лікаря).
Амінокислоти L-цистеїн, 500 мг двічі на день натщесерце, разом з B.
Вітаміни та вітамін С. Також приймайте 500 мг L-метіоніну двічі на день
Зверніться до алерголога та зробіть харчовий тест (цитотоксичний) та шкірний тест (внутрішньошкірний)
Титрування). Деякі лікарі навіть роблять сублінгвальні провокаційні та імпульсні тести.
Визначте свою харчову або іншу алергію в повітрі. Завжди пам’ятайте про це
Інтерпретація цих тестів дуже суб’єктивна, часто залежить від лікаря.
з ким ви працюєте. Знайдіть той, який також працює з харчуванням.
Часто буває точніше виключати підозрілу їжу та економити на продуктах.
Щоденник для визначення харчового тригера. Слідкуйте або уважно стежте за їжею вашої дитини.
Розгляньте можливість усунення інших потенційно поширених алергенних продуктів, але лише у
Підходьте під спостереження і будьте готові лікувати гостру реакцію на астму, якщо
Повторне впровадження підозрілих продуктів.
Хорошим прикладом чудового харчування може бути вживання великої кількості овочів у салатах.
коричневий рис, солодка картопля або гарбуз для нас на Гаваях, пой, який виготовляється з
Таро, чудова їжа та гіпоалергенний препарат для більшості людей. Тоді звичайно багато
Овочі на пару можна їсти, наприклад, буряк та їх овочі, спаржу, мангольд,
Гарбуз, морква, артишок, квасоля та шпинат. Дуже невелика кількість
варені фрукти, такі як персики, абрикоси, папайя, сливи та сливи. Ні цитрусових.
Приготування фруктів змінює вміст білка в них, роблячи їх менш сприйнятливими до алергенів.
Потім знову введіть деякі з цих продуктів після очисної дієти, по одній
порожній шлунок, щоб побачити результати.
Візьміть формулу полівітамінів/мінералів. Найкращі - це рідкі, і вони є
має відповідати віку та вазі. Вищезазначені дози для дорослого або
Також розглянемо шеститижневе дослідження з ін’єкціями вітаміну B-12 по 1000 мкг для дітей.
Для багатьох з цих поживних речовин існує хороше джерело, яке називається "Міська ППО"
Source Naturals, чудова компанія.
Сподіваюсь, ця інформація виявилася корисною, але вона не призначена замінити вашу
лікар. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед передачею серйозного пацієнта
Зміна дієти або дієти своїх дітей.
Річард Поделл, доктор медичних наук, Ендрю Вейл, доктор медичних наук, Джон Макдугалл, доктор медичних наук, Джеймс Ф. Бальч, доктор медичних наук.