Ви займаєтеся бодібілдингом Сторінка 61,333333333333 - Вело Верт гірський велосипед, усі гірські велосипеди
сила досить загальна, потужність - це співвідношення ваги icon_wink.gif
60-кілограмове пташеня, що несе 60 кілограмів, буде менш сильним, але таким же потужним, як хлопець 80, який носить 80
erratum juju c
Потужність (Вт) = сила х швидкість, тому нічого спільного з вагою людини .
Якщо хлопець на 30% сильніший і вони такі швидкі; він на 30% потужніший .
З іншого боку, за співвідношенням вага/потужність хлопець і дівчина рівні .
Крім того, цікаво відзначити, що наднизький рівень жиру - це не дуже цікавий вид спорту .
Сьогодні я на рівні 8-10% (1м78, 85 кг), і, щоб відновити змагання, мені було цікаво, чи не відпустив я себе трохи порівняно з періодом, коли я був на рівні 4% .
Але озираючись назад (спогади про брак енергії, часті зоряні погляди.) І, читаючи цю публікацію, я кажу собі, що ми, мабуть, не є більш ефективними з наднизьким коефіцієнтом .
Більшість гонщиків складають близько 8%, я думав, що вони не можуть пройти нижче, але, очевидно, це не буде добре !
4% - це насправді низько, саме при такому темпі тіло виставляється в змаганні, при цьому у вашому співвідношенні розміру для і MG воно представляє собою пакет нежирного м’яса, але важко дістати природним шляхом
максимум, який я зробив, становить 1 м88 до 85 кіло при 10%, що вже робить прекрасну дитину, у мене було 112 окружності грудей і 43 руки, при наборі маси мені вдається піднятися до 96 кіло за 19%
щоб досягти 4% на цьому рівні, я гадаю, у вас була якась допомога, що все одно дуже багато роботи над залізною дієтою,
Я трохи відмовився від тренувань протягом 6 місяців з боку ваги. Я не надто рухався, втратив лише 4 кіло, але, з іншого боку, перейшов з 10% до 15, ну це все ще правильно в порівнянні із середнім показником, але в моїх очах я товстий бекон
для аеробних зусиль нестача жиру відчувається менше, але в силі я знаю, що як тільки мені стає менше 10%, я багато втрачаю, більше тренувань немає, запаморочення.
на велосипеді потрібно знайти правильний компроміс, щоб випити соку, але більше не тягнути на велосипеді? це досить нудно, я думаю, що 12% вже дуже правильно рухати педалі на гірських велосипедах, на дорозі він менш м’язистий, намагаючись говорити, так що 8 10% є керованими.