Pain Energus 10 - Форум з бодібілдингу
Повідомлення від fitz74 »30 листопада 2017 р., 11:27 ранку
Вже деякий час моя компанія Super U продає хліб Energus 10, багатий білками та жирами, з низьким вмістом вуглеводів.
Інгредієнти:
Вода, білкова суміш (12%) (пшеничний білок, гороховий білок), насіння бурого льону, цільне житнє борошно, подрібнена соя (6%), соєве борошно (3%), пшеничні висівки, насіння жовтого льону, насіння соняшнику, КУНЗ, дріжджі, волокна ОВС, сіль, регулятор кислотності: діацетат натрію, порошок сироватки, збагачений білками.
На 100 гр:
264 ккал
13,1 г жиру
7,5 гр вуглеводів
14,2 гр клітковини
22 гр білка
1,1 гр солі
За винятком того, що цей хліб рекомендує **** від Жана Мішеля Коена
Як ти гадаєш ? Інгредієнтів трохи забагато, ні ?
В іншому випадку я беру вікінгський/скандинавський/лісорубний хліб, краще ?
Re: Хліб Енергус 10
Повідомлення від Μετά Ἐγώ »30 листопада 2017 р., 14:57
Re: Хліб Енергус 10
Повідомлення від Снупі71 »30 листопада 2017, 17:19
Проблема солі полягає в тому, що вам потрібно трохи попрацювати, якщо хочете, щоб хліб був смаком.
Особисто мені цей хліб виглядає досить непогано (я навіть взяв перелік інгредієнтів, щоб подати їх пані, менш соєвий), а з точки зору інгредієнтів, це нормально, щоб знайти псевдо «смак хліба». ви не бачили деяких рецептів хліба з кето, де у вас вийшло б більше 10-12 інгредієнтів.
Ну, то, що мене також змушує поставити галочку, це те, що це рекомендує Коен, але він точно не робив цього навмисно, враховуючи макрос !
Re: Хліб Енергус 10
Повідомлення від Μετά Ἐγώ »30 листопада 2017 р., 17:36
Re: Хліб Енергус 10
Повідомлення від Кієрс »30 листопада 2017 р., 17:46
wikipedia писав: У своїй книзі Savoir Maigrir Жан-Мішель Коен використовує прийоми збалансування їжі з 3 дієтами:
комфорт при 1400 ккал/добу14,
напівшвидкий при 1200 ккал/добу,
швидко при 900 ккал/добу,
спеціальний для чоловіків, який також називають "стабілізацією" при 1600 ккал/добу.
Ха так, комфорт у 1400 у будь-якому разі, тож знову для сидячої жінки, чому б і ні. Але непогані 900 ккал. І 1600 в "стабілізації" для чоловіка .
Ха-ба-ха з цими співвідношеннями калорій .
Інакше типове меню:
Типовий день для дієти з 1400 калорій писав:
Сніданок:
- кава або чай без цукру,
- два сухарі або 30 грам хліба,
- яйце або половину скибочки шинки,
- 20 мл молока або 0% йогурту.
Полудень:
- Необмежена кількість сирих овочів (використовуйте зелень та оцет, щоб заправити)
- 125 г м'яса (риба або еквівалент),
- овочі, приготовані у воді за бажанням,
- 0% йогурту,
- 150 г фруктів.
Вечір:
- Необмежена кількість сирих овочів (використовуйте зелень та оцет, щоб заправити),
- 125 г м'яса (або риби, або іншої еквівалентної їжі),
- овочі, приготовані у воді за бажанням 0% йогурту,
- 100 г вареного крохмалю,
- 150 г фруктів.
Re: Хліб Енергус 10
Повідомлення від Снупі71 »30 листопада 2017, 18:23
Коен завжди виступав за цукор і 0 жирів, тому в той час він був "анти-дуканом" зокрема на М6, але крім цього, він ще недавно мав зайву вагу/ожиріння, що є межею для дієтолога, і особливо задає питання про ефективність його дієти. 0 жиру
З нього також сміялися не так давно, бо на своєму сайті (з тих пір, як змінили, але Google має гарну пам’ять) він виступав за вживання шоколаду, якщо ви хочете їсти шоколад (трохи схожий на IIFYM), що не є серйозним саме по собі за винятком того, що ми потрапляємо в пастку IIFYM, якщо не пояснюємо речі як мінімум.
Тож той факт, що Коен демонструє одну сторону, як правило, повинен змусити всі низькі вуглеводи та низькі ГІ піти іншою дорогою. але там ні, є хороші вуглеводи і більше жиру, що, отже, дивно від нього.
Водночас Дюкан наполегливо намагається повернутися з низьким вмістом вуглеводів, низьким рівнем ГІ, більшою кількістю історії білка. потрібні гроші, я думаю.
Re: Хліб Енергус 10
Повідомлення від Μετά Ἐγώ »30 листопада 2017, 19:21
"Комфорт при 1400 калоріях".
Якщо під затишком він має на увазі, що ви не рухаєтеся з ліжка, тоді так.
У той же час голодна дієта, описана вище, ефективно є тим, що більшість людей називає дієтою.
Зрозуміло, що для того, щоб воно не стало відверто шкідливим, потрібно додати трохи не надто гнилого маргарину або ріпакової олії.
Re: Хліб Енергус 10
Повідомлення від Снупі71 »01 грудня 2017 р., 16:09
Re: Хліб Енергус 10
Повідомлення від Бастоун34 »01 грудня 2017 р., 16:28
Я б сказав, що це промисловий хліб з непросіяного борошна, у якого можуть бути недоліки: занадто багато солі, наявність консерванту (діацетат натрію Е262). до якого ми додамо рослинні білки.
Я б зупинився на цільнозерновому або сільському хлібі мого пекаря.
"У житті потрібні три інгредієнти: сонце, альтанка, а в ногах молочна пам’ять про зусилля".
Сильвен Тессон, У лісах Сибіру
Re: Хліб Енергус 10
Повідомлення від ледієта »01 грудня 2017 р., 17:50
Re: Хліб Енергус 10
Повідомлення від Снупі71 »04 грудня 2017, 09:35
Наскільки мені відомо, він в основному популярний у США та серед усього населення.
Ідея за своєю суттю знову не погана. але проблема "нав'язування" лише макросів полягає в тому, що виняткова обманна їжа в кінцевому підсумку стала звичайною їжею, і квасоля з квасолі, безумовно, була замінена смаженим гамбургером, наприклад.
Не вдаючись у дебати про низький рівень ig (це інша сторінка), велика проблема порожніх калорій, інших поживних речовин тощо виникає сильно. і ми потрапляємо назад у дукан, де ти цілий день набиваєш свої скибочки шинки з усіма недоліками, які з цим пов’язані.
Отже, навіть якщо ви худнете, ви не покращуєте своє здоров’я, окрім надмірної ваги, і ви все одно відчуваєте дієту (легше досягти 2500 кілограмів за допомогою піци, ніж за допомогою квасолі з квасолею). Це Коен та його шоколад (крім того, шоколад - це супер їжа, яку слід обмежувати. Обов’язково. Але не так, оскільки домогосподарка до 50 років буде приймати молоко або 54% золотого узбережжя замість 85% або 100% набагато менше звикання. ).
Що ж, сказано, її хліб, мабуть, має певний успіх з lchf та keto, які не готують, на спеціальних форумах, на думку мого партнера. на зразок того, що "Ми не можемо завжди помилятися в житті", як сказали б в рекламі автомобіля