ІТ-менеджер вагою 195 кг втрачає половину ваги після операції; він сподівається
ІТ-менеджер із ожирінням втратив неймовірних 97 кг всього за два роки, і тепер він може похвалитися тим, що має абс і м’язовий тонус, які зазвичай доступні лише професійним спортсменам.
Адам Гарріс, 38 років, із Спенсера, штат Айова, колись нахилив ваги приблизно в 195 кг, але зараз важить лише близько 97 кг м’язів.
Споживач фаст-фуду визнає, що харчові звички перед схудненням були надмірними.
Він каже: «Типовим моїм робочим обідом була або піца-фуршет, або великий гамбургер і картопля фрі. "
«Вечеря завжди була м’ясом та вуглеводами. Я вибагливий тип, тому ніколи не їв овочі. "
Він продовжив: «Типовий обід складався з понад 450 г м’яса та величезної кількості картоплі чи макаронних виробів. Порції були великою річчю. "
«Наприклад, якби я готував тако, я, мабуть, з’їв би 6 тако, а потім сторони. Я харчувався вільно, і кожен прийом їжі був надмірним. "
Адам перед тим, як розпочати свою вражаючу подорож до схуднення в 2017 році.
Адам вирішив повернути форму у вересні 2017 року після операції на стенозі хребта - формі артриту. Потім він переніс ускладнення в результаті операції, і йому довелося пройти повну поперекову ламінектомію, де частина хребта видаляється для зняття тиску на нерви та спинний мозок.
“Внутрішня частина мого хребта закрилася навколо нерва. Вони, напевно, врізались у кістку, - сказав Адам. “Одного разу в лікарні я був дуже розлючений тим, що життя поставило мене в цю ситуацію. "
Він додав: “Щось лопнуло, і я зрозумів, що вів пасивне життя, чекаючи, поки світ розкриється навколо мене. "
"Мій хірург, однак, знайшов слова, які прилипли до мене:" Я закріпив каркас, тепер ти повинен очистити сніг з даху "."
Через тиждень Адам покинув лікарню з необхідною мотивацією, а потім розпочав шлях до більш здорового життя. Його першим кроком було дотримання кетогенної (або кето) дієти з низьким вмістом вуглеводів у поєднанні з періодичним голодуванням.
Адам важив 195 кг, перш ніж розпочати свою вражаючу подорож до схуднення в 2017 році.
Однак через її прискіпливі переваги їжі спочатку їжа була дещо одноманітною.
Він сказав: “Це була послідовність стейків на грилі та цвітної капусти. "
“Зазвичай я не їв до 7 вечора. Через деякий час зусилля не мали бути такими інтенсивними. До січня 2019 року я вже схуд на 45 кг. "
«Я прагнув досягти 100 грамів жиру на день і менше 25 грамів вуглеводів. "
Адам твердо вирішив прийняти здоровий спосіб життя після виходу з лікарні в 2017 році.
Однак справжня трансформація розпочалася після того, як лікарі вклали нейростимулятор у хребет, який "розрізав її біль навпіл". Це в поєднанні з олією каннабідіолу (КБР), яку Адам отримав із програми "Дуже обмежена програма з конопель" в Айові, дозволило йому почати займатися спортом.
Звідти Адам створив енергійну звичку тренуватися, через яку наступного року він схуд на 52 кг.
Незважаючи на всі ці успіхи у зниженні ваги, прагнення Адама до здорового способу життя не обійшлося без проблем. Він зламав свій спинномозковий стимулятор і замінить його перед Різдвом.
Адам після його неймовірної втрати ваги в 2019 році.
Для цього йому довелося пробути в лікарні тиждень. Адам також мав власні сумніви щодо заміни спинномозкового стимулятора. Він сказав: "Боюсь, вони скажуть, що я не можу тренуватись стільки, скільки хочу. "
Незалежно від того, що говорять лікарі, він зобов'язується залишатися в спортзалі. "Зупинка на цьому етапі не є варіантом", - сказав він.
Крім усього цього, не кожен у своєму житті сприймав його нову пристрасть до фітнесу та здорового харчування. Він додав: “Це дивно, коли ти змінюєш свій спосіб життя. Я втратив багато друзів. Я виявив, що деякі мої дружні стосунки були нездоровими. Іноді позитив відвертає негативних людей. "
Однак, незважаючи на всі напасті, з якими він стикався, Адам каже, що йому найважче змиритися з тим, як він бачить себе.
Адам сказав: «Найбільша зміна - це сприйняття. Чоловік запитав мене днями, чи я морський піхотник, бо єдиною людиною, яку він знав і яка так добре доглядала за своїм тілом, був морський піхотинець ".
"Ви можете схуднути на 97 кг, і при цьому відчуватимете, що важите 195".
Адам схуд на 97 кг і тепер схожий на грецького бога.
Що стосується його любовного життя, Адам здається оптимістичним: «Є багато людей, які піклуються про мене, коли я ніколи їх не очікував. Це дивно. Ви якийсь час не все розумієте. "
"Наша відповідальність - привести нас туди, де ми хочемо бути", - додав Адам, сподіваючись надихнути інших.
“Зберігаючи такий спосіб мислення, мені це надзвичайно допомогло, ми можемо застосовувати його. "
Фотографія: SWNS
Ви можете допомогти нам інформувати вас
Навіщо нам потрібна ваша підтримка? Оскільки The Epoch Times - це незалежне ЗМІ, яке не отримує державної допомоги і не належить до жодної політичної чи фінансової групи. Незалежну та безкоштовну журналістику стає все важче отримати в ці часи, коли істина все більше потрібна і все більше піддається цензурі. Ось чому нам потрібна ваша підтримка. Кожне пожертвування є важливим і дає вам право на податкову знижку в розмірі 66%.