Пакет "100 рецептів та меню" - 11 лей
Серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті у всьому світі, на неї припадає кожна третя смерть. Наукові дослідження з часом показали, що дієта є одним з найважливіших факторів ризику. На щастя, вся дієта також може бути тією, на яку можна легко діяти з точки зору профілактики. Наскрізь ,Профілактика серцево-судинних захворювань ", Мішель Монтіньяк це може допомогти нам зрозуміти різноманітність та ступінь серцево-судинних факторів ризику. Автор засуджує задумані ідеї в цьому питанні, реабілітуючи деякі продукти, такі як сири, яйця, темний шоколад, вино і навіть фуа-гра. Середземноморська дієта багата як зразок правильного харчування, багата фруктами, овочами, рибою, оливковою олією, хлібом з високим вмістом клітковини тощо. Крім того, так званий французький парадокс знову ставиться під сумнів, головним чином завдяки середньому регулярному споживанню вина.
- Дієта з глікемічним навантаженням
Патрік Холфорд є одним з найцінніших дієтологів у світі. У 1984 році він заснував Інститут оптимального харчування в Лондоні, директором якого він є. Він також є директором Фонду «Їжа для мозку». Він є автором понад 20 книг про харчування та здоров'я.
наступні Дієта з глікемічним навантаженням рекомендує Патрік Холфорд, ви зможете подолати свою тягу, насолоджуватиметесь смачними стравами, зможете вибирати з широкого спектра енергійних продуктів. Ця дієта безпечна і легка для дотримання, включаючи план харчування з добавками для підвищення енергії та зниження апетиту.
- 100 рецептів та меню
Через двадцять років після появи знаменитого Мананца я худну і утримую себе,Мішель Монтіньякпропонує вам 100 рецептів та меню, впроваджуючи свою дієту, яка допомогла більше 25 мільйонам людей схуднути та підтримувати форму.
Перша частина, теоретична, узагальнює основні принципи дієти, а друга частина містить докладні меню на 8 тижнів. Всі рецепти мають низький глікемічний індекс і підходять як для першої фази методу (зниження ваги), так і для другої фази (стабілізація ваги). Новаторські ідеї для закусок, основних страв та десертів, всі апетитні, орієнтована на тих, хто хоче схуднути, підтримувати фізичну форму або просто харчуватися здорово.