Пакет ZUMBA; Неймовірні результати; в тесті

результати

Зумба це суміш аеробіки та різних танцювальних елементів. Для мене найбільша відмінність від моїх аеробних DVD-дисків - це музика, не цей монотонний технобіт, а латиноамериканський хит. Це не працює з підрахунком тактів, а з потоком музики, була створена окрема хореографія, яка відповідає характеристикам та стилю танцю пісні. Натхненний музикою та танцювальними кроками, наприклад Самба, сальса, меренгу, мамбо, фламенко, ча-ча-ча, танго, але також Танець живота і Хіп хоп відповідні танцювальні кроки поєднуються з аеробними елементами, такими як присідання або крок, щоб збільшити ступінь стресу.

Веселощі у поєднанні з музикою та швидкими рухами має бути першим, отже Альберто Перес колумбійський тренер з фітнесу, який, скоріше випадково, розробив Зумбу на початку 2000 року.

Пакет ZUMBA® із 7 частин «Неймовірні результати» включає:

тесті

  • чотири DVD з шістьма різними тренуваннями для Танцювально-фітнес-тренування:
    • Швидкий початок і 20 хвилин експрес
    • Супер кардіо-танцювальна вечірка (Кардіотренування)
    • ZUMBA® Крок (Покроковий тренінг)
    • 130 хвилин Burn & Amazing Abs (Тренування для спалювання жиру)
  • один Степпер ZUMBA® зеленого кольору
  • завантажити сім днів План харчування та тренувань

Більше всього я дізнався про Крок Щасливий, бо по-перше, я завжди хотів мати такого, а по-друге, я думаю, що кроковий тренінг є дуже ефективним. Виготовлення справді хороше, на верхній стороні є безліч ручок, що запобігають ковзанню, збоку є два вирізи для зручного підйому або переміщення, а внизу - вісім великих ручок для надійного тримання. Якість переконлива, а отже, крок, безумовно, досить довговічний. Діаметр 46 см і зріст 11 см, сходинка точно правильного розміру, і коли вона не використовується, вона також є гострим місцем для кота 🙂

тесті
тесті

Давайте підемо з DVD із швидким запуском, спочатку слід вибрати мову, з англійської, німецької, іспанської, італійської та французької, а потім творці значно покращилися порівняно з моїм старим набором (Zumba Exhilarate): хореографія спочатку демонструється з оригінальною швидкістю, а потім у „трикроковому Система ":

  • дуже повільно лише перші кроки, переважно лише ноги без рук
  • Це продовжується додаванням рук або спеціальними рухами
  • нарешті в ідеальній формі

Досить бурчачи, ми підходимо до позитивні сторони:

Звуковий мікс дуже хороший, а якість картинки вражаюча. Налаштування камери також добре підібрані, тому, безумовно, зрозуміло, що від вас вимагається. Для порівняння з “Zumba Exhilarate”, попередній набір “Неймовірні результати” справді покращений у всіх відношеннях. Після того, як ви освоїте кроки, тренінг справді веселий, і ви поглинаєте піт, не дарма вже понад 25 мільйонів DVD-дисків продано по всьому світу.

Танцювальна вечірка кардіо - це танцювальне тренування з спалюванням калорій з ефективними інтервальними одиницями завдяки поєднанню кардіо та танцювальних тренувань.

Це ідеально для зміцнення ядра, сідниць і м’язів ніг Кроковий тренінг де, як випливає з назви, використовується зелений крок. Тут теж все починається з розминочних вправ і того, кому не вистачає після кроку і кому максимальне спалювання калорій дивиться, інший залежить 30-хвилинна кардіо програма на або для оптимального кондиціонування м’язів тулуба, що 15-хвилинне тренування преса.

результати

Додатково є a 7-денний план харчування включений для завантаження для завершення фітнес-програми, але вам потрібно ввести свою електронну адресу і лише після цього отримати посилання для завантаження. План харчування візуально дуже приємний, а страви мають кумедні назви, такі як: «Хіп гойдалки гойдалки», квасолевий торт на животі або торт торт, що підходить до танцю ». Під час плану харчування« Швидкі результати »споживання калорій становить від 1200 до 1300 калорій на день протягом 7 днів. Жінки і від 1400 до 1600 калорій на день для чоловіків обмежені. A Зміна дієти Насправді я вважаю, що це добре, але те, як це рекламується тут: “Безпосередньо перед весіллям чи зустріччю в класі, швидко на один розмір, швидкі результати роблять це можливим”, я вважаю це нездоровим. Але кожен повинен вирішити сам, і це також говорить:

ВИСНОВОК: Набір є ідеальним загальним пакетом для гарного споживання калорій, танцювальних тренувань та фітнес-тренувань з високим коефіцієнтом задоволення та без необхідності виходити з дому. Мені подобається музика, вправи дуже різноманітні, і ви можете тренувати саме це і, перш за все, скільки завгодно довго. Своєрідний «фіктивний DVD» для таких кандидатів, як я, яким доводиться все переглядати кілька разів, безумовно, буде чудовим доповненням до пакету. Завдяки DVD-дискам, які легко розрізнити за кольором, у програвачі завжди є точно потрібна програма без необхідності зайвого пошуку. Мені дуже подобається «стрибок», і я точно можу порекомендувати набір, ви просто повинні його дотримуватися. Для навколо 80 євро Ви можете пройти навчання для телебачення, наприклад, на Amazon ... 🙂