Пакети лосося та спаржі з печі

Пакетики спаржі з лосося з духовки: смачно і просто

Потрібно використовувати сезон спаржі - наприклад, за допомогою цього повсякденного рецепту соковитих спаржевих пакетів.

Його можна готувати як у духовці, так і на грилі, а тому він також підходить для раннього сезону смаження.

Ви шанувальник лосося? Тоді спробуйте млинці з лососем або весняний салат з лососем.

Рецепт: лососево-спаржеві пакети

інгредієнти

• 2 філе дикого лосося
• Палички зеленої спаржі
• 1 жменька помідорів черрі
• Сік з половини лимона
• 1 щіпка (и) солі
• 1 щіпка (и) свіжомеленого перцю
• 0,5 ч. Ложки чебрецю

підготовка

1. Спочатку розігрійте духовку до 180 градусів циркулюючого повітря.
2. Складіть два аркуші пергаментного паперу в човни і закріпіть кухонним шпагатом, якщо це необхідно. По можливості сік не повинен витікати.
3. Помийте овочі та наріжте їх на шматочки розміром укусу або залиште цілими.
4. Викладаємо в нього одне філе лосося і половину овочів, поливаємо лимонним соком і заправляємо сіллю, перцем і чебрецем.
5. Помістіть пакети злегка розкритими в посуд, не захищений духовкою, і випікайте приблизно 20 хвилин або поки лосось не закінчиться.

Підходить до

Наша порада

Обов’язково використовуйте пергаментний папір замість алюмінієвої фольги. Не лише заради довкілля, а й заради здоров’я. Кислота з їжею може реагувати з алюмінієм, який потім розчиняється в їжі.

Пачка з лососем-спаржею-помідорами: насолода на початку літа від духовки

У духовці або на грилі ці пакети, наповнені високоякісними жирними кислотами омега-3 з лосося та фітохімікатами з весняних овочів, швидко готуються, а також чудово виглядають.

Хотіли б ви зменшити вуглеводи в палео-дієті? Тоді наш В допоможе вам Кулінарна книга з низьким вмістом вуглеводів СВ 40 рецептів, які В поєднуються практично без вуглеводів.В Підходить для схуднення та для кетогенної дієти. У комплекті План харчування, Список продуктів і Вуглеводний стіл.

---