PALEO VEGAN EASY PUMPKIN PURÉE - L Appart Seignalet Режим харчування

Підтримка дієти Жан Сеньялет Безглютенова безмолочна кукурудза Без аутоімунних захворювань Кроп Сеп спазмофілія Тетанія Фіброміалгія Акне Поліартрит Псоріаз депресія, цей простір займають пацієнти.

ЛЕГКИЙ ВЕГАНСЬКИЙ ПАЛЕО-ГУКОВИН ПУРЕ

Повідомлення від Кейт »02 листопада 2017, 19:50

Здравствуйте
ось сезонний рецепт, щоб розважитись і порадувати
ПОСИЛАННЯ НА САЙТ і є навіть відео
https://www.texanerin.com/paleo-vegan-pumpkin-pie/

Веганський гарбузовий пиріг (палео, без зерна, без глютену, без молочних продуктів)

♥♥♥♥♥
Оцінено 5,0 4 читачами
Веганський гарбузовий пиріг (палео, без зерна, без глютену, без молочних продуктів)
ВРАЖЕННЯ
Час приготування: 20 хвилин Час приготування: 55 хв Готовність: 1:15 год
Урожайність: 8-12 скибочок
Інгредієнти

Для тіста:
2 склянки (200 грам) бланшированного мигдального борошна
2 столові ложки кокосового цукру
1/4 чайної ложки солі
2 столові ложки + 1 чайна ложка (33 грами) кокосової олії
1 яйце чіа 1 або 1 велике яйце (50 грам, без шкаралупи) для невеганської версії
Для начинки:
1 1/3 склянки (193 грами) сирого несоленого кеш'ю, замоченого та процідженого 2
1 склянка (240 мл) кленового сиропу кімнатної температури
2 столові ложки кокосового цукру
1 15 унцій (425 грам) гарбузового пюре
2-3 чайні ложки спеції з гарбузовим пирогом 3
1 чайна ложка ванільного екстракту
3/8 чайної ложки солі
Для гарніру:
Я використовувала збиті вершки з кокосового горіха та здоровіші цукрові волоські горіхи з клену (лише для того, щоб фотографії виглядали красиво - я не думаю, що це потрібно пирогу!)
інструкції

Щоб зробити яйце чіа, змішайте 1 столову ложку меленого насіння чіа та 2 1/2 ложки води. Дайте постояти 5-15 хвилин або поки гуп не стане схожим на яйце.
Щоб замочити кеш'ю, покладіть їх у великий кухоль, невеликий горщик або якусь ємність, в яку можна спокійно залити окріп. Кеш'ю залийте стільки окропу, щоб покрити їх. Нехай вони сидять 2 години.
Оскільки ідеальна кількість спецій з гарбузового пирога різна, рекомендую починати з 2 чайних ложок, розмішувати, смакувати і додавати більше, якщо бажаєте. Я використовувала 3 чайні ложки.
Скоринка, адаптована з комори Елани .