Палео-дієта, найпопулярніша дієта 2013 року
Коли мова заходить про те, щоб отримати або залишатися худорлявими, немає чарівної кульової та примхливої дієти, яку б оздоровчі наркомани не враховували. Щороку створюється ентузіазм навколо певної техніки або типу дієти. І хоча вегетаріанці та інші «вегани» стояли на вершині рахунку в 2013 році, найпопулярнішою дієтою є палео-дієта. Вегетаріанці, ідіть своєю дорогою !
Google враховує: найбільш шуканих людей року, найбільш часто використовуваних ключових слів. Все йде туди, все рахується. І що стосується дієти, найбільший інтерес викликала так звана палеолітична дієта. Чи може завдяки йому такі зірки, як Кім Кардашьян, розтанули цього року? Ніщо так впевнене.
Для тих, хто ніколи не чув про палеолітичну дієту, її тут називають «дієта прабатьків». Його принцип? Прийміть таку ж дієту, як і наші предки в палеоліті (найдовший і найвіддаленіший період доісторичних часів), дуже давно, під час якого ніхто не клював Твікса перед телевізором, ніхто.
Вегани, вегетаріанці та інші виродки зі стейків можуть піти своїм шляхом. Той, хто дотримується родової дієти, зобов’язаний повністю виключити зі свого раціону дві з чотирьох основних сімейств продуктів харчування: крупи та молочні продукти. Слід їсти лише продукти, що відповідають дієті мисливців-збирачів, якою людина була в епоху палеоліту. В основному палео-дієта дозволяє нежирне м’ясо, рибу та морепродукти, а також фрукти та овочі з низьким крохмалем, а також горіхи та насіння. Ми вирізаємо зернові, молочні продукти, перероблені або консервовані продукти, крохмалисті овочі, такі як картопля та жирне м’ясо. Що й казати, ми не п’ємо газованої води, алкоголю та кави.
Дієта, яка насправді не є мрійливою, на відміну від інших, більш апетитних, але яка не перестає інтригувати. Google продемонстрував, що це була найбільш "гуглена" дієта в 2013 році в США. Також було доведено, що велика концентрація потенційних кроманьйонських чоловіків та жінок була виявлена на західному узбережжі США.
Однак палео-дієта не є нічим новим чи новим. Ми б почали говорити про це у 80-х чи навіть 60-х рр. Доказ того, що з точки зору добробуту та схуднення все також базується на вічному циклі, який регулярно повертає минулі тенденції на перший план. Незабаром ми можемо знову почути про повністю ананасову дієту, дуже модну в 90-х.