Памела Рейф не вірить у дієти

Памела Рейф не дотримується певної дієти. Інфлюенсер, яка розпочала свою кар'єру приблизно п'ять років тому, і зараз у неї більше трьох мільйонів підписників в Instagram, розкриває свою фітнес-програму в інтерв'ю журналу "Joy".

Тому що 21-річний хлопець не надто думає про дієти. Вона воліє регулярно займатися спортом, хоча різноманітність для неї дуже важлива для тренування всього тіла. Памела займається спортом чотири рази на тиждень, концентруючись на своїх ногах протягом одного дня, дня штовхання, в якому тренуються груди, трицепс і плечі, і дня тяги для Біцепс, спина і живіт на карті.

Допускаються невеликі гріхи

Для тих, хто не настільки мотивований, як красуня з Карлсруе, у неї є порада: «Спочатку я тренувався з другом. Я б також дав цю пораду новачкам. Просто разом набагато веселіше! "

вірить

І якщо ви так важко тренуєтесь, ви можете час від часу дозволяти собі маленькі гріхи - наприклад, шоколад. Тому що Памела просто не могла сказати "ні". На надзвичайні ситуації у неї завжди є трохи темного шоколаду. Однак загалом вона дотримується дуже простого девізу: «Я звертаю увагу на свій раціон, але не дотримуюсь якоїсь конкретної дієти, бо у мене відчуття, що здоровіше їсти суміш усіх поживних речовин».