Памела Рейф Ось чому вона обходиться без кардіотренувань - ПІДГОТУЄТЬСЯ ДЛЯ РОЗВАГИ
Інфлюенсер та модель фітнесу Памела Рейф відома своїм добре тренованим тілом. Той факт, що він у такій найкращій формі, повинен стати несподіванкою з цим визнанням: королева фітнесу сказала в інтерв’ю FIT FOR FUN, чому вона повністю утримується від тренувань на витривалість.
22-річна фітнес-інфлюенсер регулярно представляє своє визначене тіло майже 4 мільйонам підписників в Instagram. Той, хто коли-небудь захоплювався міцною шістьма пачками Памели та чітко визначеними сідницями, може уявити, що такого тіла можна досягти лише завдяки жорстким спортивним одиницям та великій дисципліні.
Тим більше дивно, що зізнання королеви фітнесу, яке вона зробила FIT FOR FUN в інтерв’ю на прес-конференції в Urban Heroes в Гамбурзі: Хоча інфлюенсер отримує велике задоволення від будь-якого виду силових тренувань, вона повністю ігнорує кардіотренажери.
Памела Рейф: Не хочеться займатися кардіо
Фахівці рекомендують збалансоване поєднання сил та витривалості на шляху до фігури вашої мрії.
Але королева фітнесу Памела Рейф доводить, що можна робити це без пітних пробіжок на витривалість: "Я займаюся лише силовими тренуваннями в студії або тренуваннями вдома. Я майже не бігаю і не крокую. Просто я не шанувальник кардіо", - пояснює вона.
Той факт, що вона закриває очі на свою спортивну програму, повинен особливо порадувати шанувальників, які менше займаються спортом.
Тому що той чи інший, мабуть, може знайти своє співчутливе пояснення:
"Для мене спорт - це не те, до чого я хочу примусити себе. Або я чимось насолоджуюся, чи ні - і якщо мені не хочеться, я просто залишаю це".
"Якщо я колись буду в прекрасному місці, наприклад, на чудовому пляжі, і думаю, що хотів би тут побігати, тоді я теж це зроблю - але інакше ви не побачите мене на біговій доріжці", - додає вона.
В даний час інфлюенсер воліє тренуватися з цією піснею
Памела воліє використовувати заощаджену енергію для особливо інтенсивних силових тренувань - де для спортсмена важливим є правильна музика для штовхання: «Мені дуже пощастило, що в моєму тренажерному залі працюють хороші списки відтворення, саме тому я не беру туди власну музику. Але коли я вдома, музика з одного з моїх списків відтворення є для мене всім і кінцем, щоб не чути, як я дихаю занадто голосно. Наразі "Мені подобається" Карді Б. дуже подобається у мене для тренувань ".
Це дратує Памелу Рейф під час тренування
Окрім поганої музики, на тренуванні Памела має й інші заборони. Це дратує їх не тільки тоді, коли інші тренажери забувають свої рушники, але і коли вони поводяться необдумано:
"Мені не подобається, коли в студії люди говорять дуже голосно. Коли ти тренуєшся, ти повинен тренуватися і відволікатись і говорити занадто довго, не в цьому справа!"
Мешканка Карлсруе виявляє це професійне ставлення навіть тоді, коли у неї немає часу на великі тренування. "Для мене краще робити коротке тренування, аніж взагалі. Якщо я не встиг протягом дня, я роблю чітке тренування за десять або 20 хвилин увечері перед сном - і це часто здається годиною".