Пам’ять - Йогавікі

пам'яті це, фізіологічно, здатність мозку зберігати інформацію. Тут, як правило, розрізняють три типи пам’яті, а саме сенсорну пам’ять (яка зберігає шуми, запахи, зображення тощо, що надходять через органи чуття), короткочасну та довготривалу пам’ять. Інформація спочатку зберігається в короткочасній пам'яті; Якщо вони потрібні і використовуються протягом більш тривалого періоду часу (наприклад, інформація для щоденного виконання роботи або під час вивчення нової мови чи музичного інструменту), тоді вони можуть бути доступні протягом тривалого періоду часу (довготривала пам'ять).

З психологічної точки зору наше несвідоме вирішує, які події ми можемо запам’ятати (захисна функція). Крім того, говориться про колективну пам’ять про події в минулому, які сформували цілі групи людей (або навіть людство); наприклад, це може стосуватися минулих помилок. Здатність запам'ятовувати інформацію можна навчити, як показують наступні статті Свамі Шивананди.

Зміст

1 Розвивати пам’ять - Відео
2 Тренування пам’яті - стаття Свамі Шивананди
- 2.1 вправи на пам’ять
- 2.2 Розвиток пам'яті
- 2.3 Здоров’я та пам’ять
3 Див. Також

Розвивати пам’ять - Відео

Ось відео з порадами щодо тренування пам’яті.

Тренування пам’яті - стаття Свамі Шивананди

Свамі Шивананда, індійський майстер йоги, писав про тренування пам’яті:

Той, хто зробив своє несвідоме свідомим і підтримує його пам’ять живою, хто оволодів своєю пам’яттю і читтою, є господарем над собою, є своїм Я, безсмертним атманом. Моє захоплення і захоплення переходять до нього.

Тренування пам’яті надзвичайно важлива, вона веде до самореалізації. Непомітна людина завжди зазнає невдач у своїх прагненнях і завжди помиляється. Людина з міцною та стійкою пам’яттю матиме надійний успіх у всіх своїх починаннях, добре виконуватиме свої ділові обов’язки та успішно закінчуватиме навчання. Інтелект - це лише десята пам’ять.

Санскритське слово для пам’яті - Smriti. Смарана означає пам’ятати. Це функція несвідомого. Самскари думок і дій глибоко закарбовані в читті.

Це нагадує чутливий запис камери або грамофона. Всі враження непорушно відбиваються. Як тільки ви намагаєтеся згадати минулі події чи речі, вони повертаються на поверхню свідомості. Подібно як людина виходить на сцену через бічну завісу, коли в’язень виходить із в’язниці через маленькі двері у великі головні ворота, враження підсвідомості також з’являються з люка. Вони схожі на великі хвилі думок або ментальних образів.

Якщо хтось є ясновидцем або має астральне око, можна чітко спостерігати всі підсвідомі рухи цих образів у підсвідомому робочому просторі психіки, на його підземному заводі. Слово пам’ять використовується двома способами. Ми говоримо: «Містер Джон має гарну пам’ять". Це означає, що його здатність до мислення, за допомогою якої він зберігає свої минулі враження, дуже хороша. Іноді ви також говорите: "Я більше не можу згадати цей випадок". Це пригнічує від того, що подія, яка сталася кілька років тому, вже не може бути виведена на поверхню свідомості у її первісному вигляді як спогад.

Коли досвід новий, пам’ять діє як нагадування. Пам'ять може приносити лише повторення, а не нові знання. Припустимо, ваш друг зробив вам приємний подарунок. Якщо ви використовуєте його, воно буде нагадувати вам про нього. Ви будете деякий час думати про нього. Подарунок - причина вашої пам’яті.

Нижче наведено чотири позитивні та визначальні характеристики хорошої пам’яті:

Після того, як ви прочитали уривок і зможете відтворити його майже без помилок, тоді це ознака хорошої пам’яті і називається суггамата.
Якщо ви робите те саме, нічого не додаючи і не віднімаючи, це називається Авакаїла.
Коли ви тримаєтеся за факт, лінію чи що-небудь протягом тривалого часу, це називається зосередженою пам’яттю, дхарана.
Коли ви відтворюєте подію відразу без труднощів, вона називається Упахарана.

Якщо твій брат боягуз, то настільки ж боягуз нагадає тобі про цього брата. Така пам'ять базується на схожості (садрішата).

Припустимо, ви бачили карлика в Мадрасі. Якщо ви зараз зустрінете чудову людину, вам нагадають про цього карлика. Величний палац нагадуватиме вам про селянську хатину або про трав'яну хатину саньясіна на березі Гангу. Ця пам'ять походить від нерівності речей (Viaparitata). Якщо випадково натрапите на вулицю впалене дерево в штормовий день. ви припустите, шторм його збив У цьому випадку ваша пам’ять базується на взаємозв’язку причин і наслідків (Каря Карана Самбандха).

Для тих, хто хоче розвинути добру пам’ять, дуже важливо дізнатися про роботу несвідомого. Більшість розумових видів діяльності відбувається в підсвідомості. Свідомий розум може відпочивати, несвідоме працює 24 години. Несвідомий блискавично дає відповідь рано вранці, якщо ти не знайшов рішення вночі і годинами і годинами нишпорив у мозку. Несвідомий - дуже надійний слуга, якщо ви майстерно володієте технікою поводження з ним. Ви можете знайти дуже сильну допомогу.

Всі чудові люди та всі інтелектуальні величі у світі знають, що володіють цією частиною свого розуму. Чітта аналізує, сортує, класифікує факти та видимість, витягує старі спогади з різних дір несвідомого та забезпечує чіткий підсумок фактів з вашого розуміння та огляду рано вранці або в будь-який інший час доби.

Перед тим, як лягти спати, слід дати вказівки читті. Рано вранці відповідь буде готова. Коли ви опиняєтесь у безвихідній ситуації, коли ви закінчуєте свої знання і перебуваєте в повній розгубленості, коли ви не знаєте, як вирішити проблему, дайте вказівки своїй читті. Поставте йому конкретне завдання, познайомивши його з характером труднощів. О четвертій ранку у вас буде пряма відповідь. Спробуйте і практикуйте це.

Чудова переконаність і сила прийде над вами. Ви знайдете хорошого друга в несвідомому мисленні. Людина з міцною, стійкою пам’яттю може зробити величезну роботу прямо зараз.

Якщо ви прочитаєте вступ до "Праная Вада", написаний Шрі Бабу Бхагаван Дасом з Варанасі, ви дізнаєтесь, що весь матеріал для цієї великої тритомної роботи він отримав завдяки декламації знавця. Він був сліпим від народження і знав напам'ять зміст багатьох книг. Він також знав номери сторінок.

У попередні часи санскритські вчені знали всі Веди напам'ять. Система освіти Гурукула має свої переваги. Це чудово розвиває пам’ять. Навіть сьогодні у Варанасі є учений, який мав на увазі всі Упанішади, Гіту, Брахма-Сутри, Хандан Хадйям, Чіт Сукхі та Адвайту Сіддхі, величезну роботу про Веданту. У Даршан Маха Відьялая Шрі Раґавачарі в Рішікеш є також маленькі хлопчики, які пам’ятають вісімнадцять розділів Гіти.

Цнотливість, дотримання дієти та вирощування органів чуття (індрії) дуже важливі для розвитку пам'яті. Насінна енергія має безпосередній тісний взаємозв’язок з клітинами читти та мозку. Ви повинні старатися з усіх сил, щоб отримати кожну краплю потоку життя. Найчастіше погана пам’ять походить від сильної втрати цієї життєдайної енергії.

Молоді люди в школі чи університеті не усвідомлюють життєво важливого значення утримання. Вони відчувають себе в цілковитій темряві. Ваші думки наповнені пристрастю, розглядаючи фотографії оголених людей та їхні обійми у фільмі. Вони насолоджуються повідомленнями, які викликають у них чуттєве бажання. Їхня компанія бідна, вони пихаті, гордовиті та самовільні, надмірні в харчуванні, не знають про дієту Саттви та вплив нездорової їжі на різні відділи мозку.

Вони не знають дисципліни органів чуття. Тому вони нещадно зазнають невдач у своєму житті, яке без радості в темряві та безнадії. Тим, хто обережний в утриманні, хто має справу з садху та санньясінами, є впевнені. Він буде успішним у житті. Навіть якщо він помилиться, мудрі люди виправлять це. Закон асоціації дуже важливий у розвитку пам’яті. Пам'ять слова, яке закінчується на "heit", пригадає інші слова з таким кінцевим складом, такі як обжерливість, дурість, перевагу тощо. Пам'ять слова, яке закінчується на "стіл", наприклад, романтичний, стає запам’ятайте такі слова, як фантастичне, аскетичне, жалюгідне тощо. Це спосіб тримати речі на увазі. Вам потрібно об’єднати групи слів у різні відділи мозку. Пов’язуйте об’єкти або події одного виду між собою. Тоді всі ці речі охоче і слухняно повернуться вам у голову.

Вправи на пам’ять

Стаття Свамі Шивананди

Ось кілька простих вправ, які ви можете робити для тренування пам’яті:

Розвиток пам'яті

Стаття Свамі Шивананди

Лікар добре запам’ятовує ліки, оскільки його дуже цікавить лікування захворювань. Але навряд чи він буде пам’ятати політику, бо його не цікавить. Так само, адвокат може пам’ятати точно всі пункти, але ні в якому разі не футбольний матч, якщо йому це не подобається.

По-перше, потрібно викликати інтерес до певної теми. Тоді нагадування почнеться автоматично. Потрібно досконало володіти одним, але мати загальні знання про інше. Універсальна людина заслуговує довіри і заслуговує визнання. Спробуйте стати такою талановитою людиною. Сильна та сприйнятлива пам’ять, потужна воля та практика щоденної концентрації уваги та медитації зроблять вас дуже різнобічними.

Здоров’я та пам’яті

також від Свамі Шивананди

Сильна людина матиме гарну пам’ять. Слабкий, делікатний чоловік із поганим здоров’ям матиме поганий. Здоров’я відіграє важливу роль у розвитку пам’яті. Тому намагайтеся зберегти здоров’я, силу та життєвий тонус. Для цього необхідне відповідне харчування, фізичні вправи та інші речі. Ті, хто розвиває свої спогади, отримають великі благословення і матимуть успіх у світі. Він також знайде шлях до Бога, бо не втрачає його зі своєї пам’яті.