Панчакарма Крістін Блін - Чандріка
Панчакарма - це аюрведичний метод детоксикації або очищення організму.
Карма означає дію і панча 5. Отже, це 5 заходів, запропонованих для детоксикації. Мета - вивести токсини або "ама".
Панчакарма завжди передує чітка дієта, олеація (всмоктування топленого масла та аюрведичний масаж) та пітливість
Навіщо робити панчакарма ?
.1. Допомогти у загоєнні хвороби, збалансувавши доші, укріпивши датус, дозволяючи усунути мала (мала - це речовини, які частково використовуються організмом, частково виділяються у модифікованому вигляді після виконання їх фізіологічної роботи).
2. Для профілактики певних захворювань.
3. Для омолодження. (Расаяна)
4. Підготуватися до зачаття дитини.
5. Підготуватися до операції.
6. Мати хорошу енергію.
Панчаркама практикується у три етапи:
1. Самасамана (період очищення для усунення ама або токсини (з панканою = травлення та лангхана = голодування).
Найкращий час для детоксикації - пізня весна. Солодкий смак є найпотужнішим у збільшенні "ами", тоді як пряність знищує "аму".
Щоб знищити "аму" або запобігти її утворенню, ефективними прянощами є імбир, перець чилі, перець, аса фоетида, насіння гірчиці з подальшим кмином, коріандром, фенхелем та кардамоном.
Щоб усунути «ама», потрібно почати з посту, щоб розпалити агні або травний вогонь. Тоді вам доведеться дотримуватися певної дієти. Піст і дієта будуть меншими або довшими, залежно від вашої конституції.
2. Самсодхана (з пурвакармою = препарат, що складається зі снехани = олеації та шведхани = потовиділення та власне панчарками).
- Снегана або олеація
Олеація - це пиття топленого масла так добре як отримуйте масаж тіла олією або топленим маслом. Мета олеації - розчинити токсини та повернути їх до травного тракту, де їх можна легше вивести.
- Сведхана або пітливість:
Існує декілька методів потовиділення, включаючи парові ванни, сонячні ванни, потовиділення під ковдрами з поглинанням поту, гарячі ванни (не у разі проблем із серцем або кровообігом). Потіння завжди робиться після масажу.
- Панчакарма:
* Ваман або блювота: це прибирання Капха що відповідає виведенню слизу, застійних явищ, це очищення легенів і шлунка.
* Віречан або продувка: це прибирання Пітта що відповідає очищенню тонкої кишки.
* Басті або клізма: це прибирання Вата що відповідає очищенню товстої кишки.
* Нася (що пов’язано з носом) або назальне введення: це прибирання дихання, прана.
* Ракта мокша або кровопускання: кровопускання передбачає виведення токсинів з системи кровообігу з метою очищення крові. Цю практику виконує лише вайдйя (аюрведичний лікар). Але очистити його можна довгостроково, споживаючи рослини, що очищають кров, такі як куркума або шафран. Це очищення крові.
Бажано проводити панчакарму принаймні раз на рік
3. Пашатакарма (правильна дієта та спосіб життя після панчакарми).
Дотримуватися імперативно відповідно до вашої конституції.
Стаття написана Крістін Блін - ЧандрікаТерапевтФахівець з аюрведи
Письменник та автор06 22 45 39 58
Nota Bene: Ви можете поділитися цим текстом за умови цитування джерела. Цей текст належить Крістін Блін - Чандріка та захищений авторським правом. Будь-яке відтворення заборонено.