Паніровані гриби - корисні та з низьким вмістом калорій - корисні, низькокалорійні рецепти
Деталі
Панірована їжа - це також корисна і низька калорійність?
Ви коли-небудь чули про паніровані гриби або навіть їли їх? Ні? Я вперше з’їв їх у відпустці і одразу закохався. З ярмарку я знав гриби в часниковому соусі, але до того часу ніколи не їв панірованих грибів.
Зрештою, панірування не відоме тим, що воно є особливо здоровим і низькокалорійним. Тож, повернувшись додому, я відразу сів і розробив низькокалорійний і корисний рецепт схуднення, якого, звичайно, не хочу відмовляти від вас.
інгредієнти
50 мл несолодкого мигдального молока (11 ккал)
30г борошна з спельти з непросіяного борошна (103 ккал)
посібник
- Очистіть гриби і наріжте невеликими соломками.
- Покладіть несолодке мигдальне молоко з яйцем у миску і перемішайте.
- Приправити сіллю, перцем і часником.
- Підсмажте хліб, наріжте дрібною крихтою і покладіть у другу миску.
- Перекладіть борошно з спельти з непросіяного борошна в третю миску.
- Опустіть нарізані гриби в миску з яйцем і мигдальним молоком. Потім покладіть гриби в миску з грінковою крихтою і переверніть їх.
- Нарешті добре засипте гриби борошном і обсмажте їх на добре змащеній сковороді до хрусткої скоринки.
Корисні інгредієнти для низькокалорійного рецепту
Рецепт складений із корисних інгредієнтів. Яйця забезпечують організм важливими білками, необхідними йому для захисту клітин, а також для побудови та підтримки м’язів. Цільнозернове борошно з спельти містить здорові вуглеводи та важливу клітковину, яка швидко і надовго заповнить вас. Тож цей смачний рецепт не тільки низькокалорійний, але ще й дуже корисний. Мені найбільше подобаються паніровані гриби з низькокалорійним часниковим соусом.