Папілоте з лосося ~ Готування та змішування для схуднення

Вже деякий час я страждаю від того, що трохи надмірно набрав вагу, через те, що зловживав трохи надто.

Раптом минуло кілька днів, коли я дуже повільно беру контроль над собою. Нічого обмежувального, я не закінчив і тим більше, мені це не подобається, щодо планів. Я тільки повертаюся до хороших звичок, знову готую трохи легше, не позбавляючи себе, але обережно.

Найближчими тижнями я запропоную вам кілька рецептів, трохи легших.

Цей рецепт папілоти справді цінують вдома, я пропоную його регулярно; ми міняємо рибу, зелень, зелень та овочі. Додаємо спеції.
Дівчата готують своє, і їм це дуже подобається.

схуднення

Інгредієнти для 1 папілоти:
- 1 стейк лосося
- подрібненої свіжої цибулі, петрушки та естрагону
- цибуля-порей, морква і червоний перець, тонко нарізані дрібним жульєном
- скибочки лимона
- солоний перець
- 1ч.л оливкової олії (ще краще, можна використовувати спрей, обов’язково менше)

Розігрійте духовку до 180 ° C.

Відріжте шматок паперу для випічки.

Покладіть грядку з жульєнірованих овочів.

Додайте трохи подрібненої свіжої зелень.

Покладіть трохи оливкової олії поверх лосося.