Папілотка підошви з коппою та овочами від сонця - Просте та легке приготування
Папілота підошви з коппою та овочами від сонця
Швидкий рецепт, який вимагає дуже мало підготовки. Для складання рецепта я використовувала силіконові папілоти. Якщо у вас його немає, ви можете покласти свою заготовку у форму для випікання і накрити фольгою перед тим, як випікати.
Інгредієнти (для 2 осіб):
- 2 філе підошви (заморожені для мене)
- 4 скибочки коппи
- 2 невеликих кабачка
- 4 пелюстки цукатів
- 2 ст. до с. цукатна томатна олія
- сіль і перець
Рецепт:
- Помийте і наріжте кабачки невеликими кубиками. Розподіліть їх у дні папілотів.
- Наріжте пелюстки цукатів і покладіть їх разом з кабачками.
- Полийте овочі ложкою олії з цукатів.
- Сіль і перець. Ви можете додати чебрець, якщо хочете. Змішайте овочі.
- Оточіть філе підошви 2 скибочками коппи. (Якщо ви використовуєте заморожену рибу, подумайте про її розморожування заздалегідь.)
- Розкладіть їх по овочах.
- Закрийте папілоти та поставте їх у духовку, розігріту до 180 ° C. Залиште варитися приблизно на 20-25 хв. Пристосуйте час приготування відповідно до товщини вашої риби.
- Насолоджуйтесь негайно .