Пара, що робити, коли бажання s; тупий
Багато страждають від нестачі бажання. Сучасні пари, яких часто годують пляшками до продуктивності та оргазму за будь-яку ціну, погано пристосовуються до сексуальної рутини. Як пояснити падіння лібідо і особливо, як розпалити полум’я ?
Доктор Шарлотта Турменте
Написано 22 серпня 2013 р., Оновлено 9 серпня 2019 р
Резюме
Зниження лібідо: пам’яті втома і стрес
Кожен другий французький народ стикався з проблемою у своїх стосунках через відсутність бажання, згідно з опитуванням IFOP щодо французів та сексуальності у подружжя, проведеним у 2010 році. Майже кожен четвертий французький народ, у тому числі 33% жінок і 15% чоловіків вже назвали привід для відсутності статевих стосунків! Втома прийшла на зміну мігрені: вона розвивається у 45% випадків. Друга причина (35%): близькість до дітей, далі слідують питання, пов'язані з грошима чи роботою, якими користуються 33% респондентів. І нарешті, мігрень, яка набирає лише 28% голосів. Потім згадується проблема здоров’я чи вік.
Не обов’язково в голові
Якщо це часто «в голові», зменшення бажання можна пояснити медичними причинами: депресією, прийомом ліків (анксіолітики, нейролептики, антидепресанти, ...), гормональним розладом (аденома пролактину), відповідальним збільшенням ваги тіла що не вважається бажаним, грудне вигодовування (пролактин, гормон, який відповідає за грудне вигодовування, пригнічує бажання), біль під час статевого акту або менопауза ... У цьому випадку необхідно лікувати причину, щоб відновити лібідо. В інших випадках важлива робота над собою і часто над своїми стосунками в парі.
Що вбиває любов
Опитування IFOP, проведене в 1992 році, показало, що для чоловіків основними "вбивствами любові" були погана гігієна, ревнощі, пияцтво, а потім і тиша у відносинах. Для жінок це в основному була ревнощі. Потім прийшов напій, тиша в парі, потім відсутність гігієни.
Що це було б сьогодні? Увага, що приділяється зовнішньому вигляду, стає все більш важливою в нашому суспільстві, ми можемо думати, що зайві кілограми і в цілому фізичний аспект (виявлення більш достовірного у чоловіків, ніж у жінок згідно з дослідженням), недбалість, відсутність кокетства та гігієни бути основними наведеними причинами.
Екрани (телевізор у спальні, смартфони та інші планшети, що використовуються ввечері) також мають значний вплив на частоту статевих зносин та на лібідо у осіб молодше 30 років. Донедавна опитування FIFG серед чоловіків вказувало пальцем на це явище. Тому, щоб зберегти своє лібідо, краще вимикати всі екрани на ніч !
Лібідо жінок у стосунках швидко падає
Дослідження 2002 року, в якому взяли участь понад 1800 гетеросексуальних людей у віці від 20 до 30 років, показало значну різницю в еволюції між бажаннями чоловіків та бажаннями жінок. Перші три місяці в їх лібідо не було різниці. Бажання чоловіків було стабільним з самого початку відносин і через 7 років, тоді як жіноче лібідо різко падало (60% все ще дуже часто бажали сексу після одного року, 40% через 5 років і більше 20% близько 7 років). Серед висунутих авторами гіпотез: рутина, культурний тиск (відповідно до гендерних стереотипів), звикання або навіть зменшення залученості до пари. Однак ця знахідка була виявлена не у всіх дослідженнях.
Психічне навантаження також певний час спричиняється серед жінок, які набагато більше займаються логістикою будинку, управлінням дітьми та організацією, ніж чоловіками.
Сексуальність, сполучна пара
Для 86% французів сексуальність має важливе значення для успіху пари. У цей вік любовного шлюбу це має сенс! Щасливі стосунки дуже сприяють особистісному зростанню. Але між роботою, дітьми, стресом, втомою, соціальним та спортивним життям ... іноді важко звільнити час разом і знайти енергію для кохання. І коли подружжя камбали, спокушається шукати в іншому місці, щоб побачити, чи зеленіша трава, а не намагатися все, щоб відродити вугілля бажання.
Еротизму можна навчитися
Оскільки багато хто вважає, що сексуальність є вродженою і що якщо вона не працює або не працює, це знак того, що ми повинні розлучатися. Але з одного боку, якщо коїтус вроджений, можна навчитися сексуальності та еротизму; з іншого боку, любов і бажання - це довгий процес: бувають злети і падіння, ви повинні черпати позитивну енергію з підйомів і падінь! Після пристрасті перших днів зароджується тихіша любов, більш рутинне бажання, часто однакові практики: ми знаємо, що приносить задоволення іншому, ми обмежуємось позиціями, які працюють добре, і ми щасливі. До дня, коли цього вже недостатньо ... Знання того, як говорити про це заздалегідь, у мирному порядку, необхідне для спільного розвитку практики та вселення додаткової порції хвилювання. І згідно з опитуванням IFOP, понад три чверті французів вважають, що ці "сексуальні зриви" впливають на пару: якщо 40% з них вважають, що вони мають лише сексуальний вплив, 36% вважають, що вони впливають на гармонію їхньої пари.
Рутина, найлютіший ворог бажання ?
Ми цього боїмося, терпимо, від цього тікаємо. Рутина - це великий ворог бажання. Однак це не тільки шкідливо: воно також приносить заспокійливу безпеку, яка є цінною для подружжя і яка не є проблематичною, якщо двоє людей також знаходять задовільний вибір у своїй сексуальності та очевидно задоволенні.
З чим пов'язана рутина? З плином часу, з пізнанням іншого (новинка - це великий стимул бажання), з матеріальними та матеріально-технічними проблемами, які відбивають сексуальність і залишають їй мало місця ... Бажання спокушати іншого занадто часто з часом притупляється, навіть коли любов залишається присутньою. Майте на увазі, що нічого не можна сприймати як належне, і що завдання пари полягає в тому, щоб зберегти спокушення і змусити його еволюціонувати з часом.
Секрети пар, які тривають
Можливо, секрет довготривалих пар полягає в тому, щоб прийняти дозу рутини і ввести дозу несподіваного в їх сексуальність і ширше в життя. Також потрібно мати відповідне спілкування: все недобре сказати, ви повинні знати, як уникнути істин, які болять і не є необхідними для життєздатності пари. Наприклад, ми не можемо терпіти його сім’ю, він це прекрасно знає! Нагадування їй щоразу, коли ми бачимо, мало цікавить, крім створення конфлікту ...
Щасливі пари не проводять увесь свій час разом: незалежність, коли вона не шалена, корисна у власних заходах, про що можна сказати щось інше. Відсутність посилює бажання, це добре відомо! Вони повинні знати, як долати конфлікти та жити гармонійно поза цими періодами напруженості. Вони добре знають одне одного, виявляють одне одному повагу і ніжність і продовжують спокушати одне одного.
Розпалити полум’я бажання
Лише 35% розглядають рішення цього зменшення бажання поговорити зі своїм партнером, який першим постраждав, і 26% зі своїм лікарем.
Нелегко сказати тому, кого ви прагнули, що ні, зараз це вже не так. Але бажання приходить і йде, лібідо примхливе, а сексуальність - це не довга спокійна річка! Розмова про це може допомогти де драматизувати, якщо ви не нападаєте на свого партнера і не захоплюєтесь цим. Це заспокоїть його та допоможе зрозуміти цю зміну. З іншого боку, потрібно буде чесно проаналізувати, чи пояснює це зниження лібідо зовнішній фактор (стосунки в парі чи особистий). Нарешті, консультація через кілька місяців без поліпшення ситуації та у випадку страждань може дати змогу зробити оцінку, щоб переконатися у відсутності органічного (фізичного), психологічного чи лікарського параметра, що пояснює зменшення бажання.
Поради щодо афродизіаку ...
У будь-якому випадку, є кілька порад, які допомагають розвивати ваші стосунки та підтримувати бажання. Повсякденне життя не обов'язково вбивця любові: деякі черпають з цього своє бажання і знають, як еротизувати стосунки.
Знову спокусити іншого
Не відпускати фізично, підтримувати здорову вагу, не нехтувати гардеробом - це b.a.ba спокушання. Ні бабусиним трусикам, діровим трусам, жирному волоссю та безформному одягу! Інтригуючи іншого, зберігаючи таємний сад і дивуючи їх новими пристрастями, це стимулюватиме їх інтерес.
Створюйте моменти близькості поза сексуальністю
Ділитися моментами співучасті навколо спільних інтересів, починати нову діяльність на двох і мало уваги є хорошими способами зблизитися зі своїм партнером. Тримаючись за руки або сидячи поруч на дивані, стимулюється вироблення окситоцину, гормону прикріплення. Погляд на один одного з ніжністю, любов’ю та/або бажанням - це спосіб невербального спілкування, який завжди цінують.
І крім ритуалів пари (на святкування дати першої зустрічі, річниці весілля.) Трохи фантазії вдихне дозу надзвичайного: ніч у готелі, вечір-сюрприз, новий ресторан ... Імпровіз для виходу звичайного, яке часто переборює бажання !
Смій бути новим
Це найкращий спосіб вколоти оновлення, якщо ви поважаєте скромність та бажання іншого. Похитування своєї сексуальності - один із ключів бажання: нові позиції, неслухняний масаж, фільм чи еротичне читання після обіду при свічках - хороший початок. Або чому не секс-іграшка ?
Збереження почуття гумору, навіть горизонтально, пропонує спільний вихід у випадку невдалого зачищення або люмбаго після акробатичної позиції !
Що стосується перегляду порнофільмів, дуже модного, для одних пар це дуже приємно, для інших це може бути ризиковано, оскільки, будучи занадто сирою та позбавленою почуттів та емоцій, ця сексуальність, швидше за все, шокує. Ми повинні обговорити це раніше.
Деякі пари дозволяють спокуситись тантризмом, індуїстською практикою, яка поєднує тіло і розум, щоб прожити кожну мить у "повній свідомості", глибоко переживаючи кожне відчуття. Західники відвернули його і зосередили увагу на сексуальності: пози та техніки дихання мають на меті продовжити задоволення і дозволити йому дійти до всього тіла, а не лише до статевих органів.
На практиці…
Вийти з дому або квартири, щоб позбутися звичок - чудова ідея. Готель є хорошим варіантом для тих, хто може собі це дозволити. Створюючи окрему спальню, ви також заново відкриваєте радість запросити себе в ліжко коханого (але також і спати наодинці!). Однак згуртованим парам буде важко обійтися без заспокійливої присутності іншої.
Не панікуйте, якщо ні готель, ні друга спальня неможливі, перехід до іншої кімнати вже є альтернативою: диван або стіл, безумовно, менш зручні, але більш захоплюючі! З однією метою: відмовитися від своїх звичок, змінюючи місця та сексуальні практики (сексуальні позиції, оральний секс та кунілінгус, мастурбація партнера, еротичний масаж, секс-іграшки тощо)
Невірність, розпусти - іноді ризикований варіант
Деякі обирають радикальне рішення: змінити партнерів. Хороша чи погана ідея? Певне, що це не без ризику. Якщо зрада є для когось засобом задоволення своїх прихованих бажань, для обдуреного партнера це дуже болісна зрада і може призвести до непоправної розлуки.
Інші обирають розпусту, щоб дати своїм стосункам трохи повітря і знайти одне одного краще після цього. Обговорювати зі своїм партнером, без тиску! Не всі цього хочуть, і просто прийняття через страх втратити іншого часто є найкращим способом помилитися.
Коли звертатися ?
Коли є страждання: одні пари будуть задоволені одним звітом на місяць, інші будуть занепокоєні задовго до цього. Кожному свій власний стандарт, кожному свій рівень занепокоєння. Деяким вдасться відновлювати бажання самостійно, іншим знадобиться зовнішній, доброзичливий погляд, щоб успішно висловити свою відсутність своєму партнеру та знайти рішення.
Відмінності в бажаннях, важко впоратися
Усі пари відчувають різницю у статевому потязі (або сексуальних потягах) в той чи інший час. Один хоче більше, ніж інший, часто чоловік, але не завжди, і це є джерелом розчарувань і конфліктів. Фізіологічно бажання чоловіка є більш лінійним, оскільки вироблення тестостерону здійснюється регулярно, тоді як жінка більше схильна до гормональних змін свого циклу, а вироблення тестостерону в 10 разів менше. Але на бажання впливає багато інших факторів: психологічний, фізичний, реляційний, медичний, лікарський.
І хоча новизна початку стосунків і пристрасть часто стирають ці відмінності в бажаннях, вони часто стають більш вираженими згодом. Такий чоловік віддасть перевагу коханню вранці, впевнено завдяки своїй ранковій ерекції, таку жінку радше ввечері, як тільки денні клопоти будуть вирішені або в певний час його циклу, наприклад овуляція, наприклад ... Результат: жінка почуватиметься переслідуваною, зведеною до ролі сексуального об’єкта, і її бажання в’яне, тоді як чоловікові бракує статевого акту і не буде оцінено. Навпаки (жінка більш вимоглива, ніж чоловік) цілком можлива, всупереч отриманим ідеям.
Як сказати своєму партнерові, що ти цього не хочеш ?
Просто, м’яко і без агресивності, пояснюючи, що це не завдяки партнеру, а стресу, втомі, професійним занепокоєнням чи будь-яким іншим поясненням. Діалог важливий для подружжя, особливо у сфері сексуальності. Це дозволяє кожному краще зрозуміти іншого і не почуватися відкинутим, покинутим на користь іншого.
Інші рекомендації: не дорікайте йому партнеру і не звинувачуйте його. Лагідність і чесність відповіді не дадуть партнеру дивуватися почуттям, тим більше, що ніжний жест супроводжує відповідь (причому не надто «сексуальний», що стимулювало б їх бажання!).
Тож як синхронізувати своє сексуальне бажання ?
Цікавий досвід цікаво проводити протягом декількох тижнів: перший тиждень жінка вирішує, коли і як часто займатися сексом. Другий - це людина, яка вирішує тощо. Мета полягає в тому, щоб зрозуміти, що відчуває інша людина, і зробити підсумок власного бажання.
Людина з найменшим бажанням може також думати про те, яке місце вони віддають сексуальності: чи достатньо цього? Хіба вона не ідеалізує це занадто багато або не вимагає занадто багато, бажаючи дати або отримати оргазм щоразу? Протягом її тижня, ймовірно, пройде кілька днів, поки вона не захоче займатися сексом, але до того моменту, коли вона це зробить, великі шанси, що стосунки стануть кращими для них обох. Людина з найбільшим бажанням тоді почувається глибоко бажаною, вона/вона також зрозуміє, що бути бажаним - найкращий спосіб стимулювати бажання свого/її партнера. !
Мастурбація - чудовий регулятор, який дозволяє уникнути багатьох розладів для того, хто має більше бажання. Інший повинен спокійно прийняти, що його/її партнер пестить і розважається.
І якщо партнер хоче надати оргазму іншому, він повинен реально відпустити баласт, оскільки оргазм може вимагати великих емоційних та фізичних вкладень, особливо для деяких жінок, які не вважають це необхідним для сексуального задоволення. Обидва партнери повинні усвідомити, що оргазм - це ще не кінець, і що просте задоволення від кохання без задоволення створює дуже приємний час.
Тому головне зробити крок назустріч іншому, і якщо хтось справді хоче займатися коханням, проникненню не є кінець, пестощі, оральний секс, масаж (еротичний чи ні) виявляють шлях, менший за енергією та емоціями, ніж стосунки з проникненням. Тому перехід до іншого і зміна задоволень - це цікаві способи синхронізувати ваші бажання.
Інші поради: не соромтеся вносити в свій порядок денний моменти, присвячені любові, якщо вас щоразу впіймають час і життєві обмеження. Вивчення вашого бажання та того, що його стимулює (еротичні книги чи фільми, приглушене світло свічок, неслухняні ванни, побачення в готелі, ...) пропонує можливість приручити його та посилити.