Пара втратила 178 кг за 2 роки - лише за допомогою 2 простих правил, і сьогодні вони цього не роблять
27.12.2017 09:23
Лексі та Денні Рід із штату Індіана, Америка, мали надмірну вагу. Вони хотіли мати дітей і жити разом, але їх вага просто була проблемою. Лексі важив близько 220 кг, а Денні - 127 кг. У Новий рік 2016 року пара нарешті вирішила зробити щось із надмірною вагою, як сьогодні. Вони вирішили схуднути без операції, спеціальної дієти або персонального тренера. А через два роки вони разом схудли на 178 кг, Лексі лише на 137 кг!
Але як вам вдалося схуднути? 27-річний хлопець каже, що було дві основні речі: ви їли здорову їжу, а нездорову їжу та напої замінювали нежирним жиром, овочами та водою. По-друге, вони перестали разом дивитись телевізор і ходили до спортзалу 5 разів на тиждень по півгодини.
Я встановив Новорічну резолюцію 1/1/16. Цей знімок з ночі перед початком нашої подорожі говорить мені. Ми не мали уявлення, як саме ми збираємося скинути вагу або чи зможемо це зробити, - але ми були рішучі спробувати. Ми знали, що разом можливо все. Ми важили в цілому 765 фунтів, і ми наситилися життям, яким ми жили. Разом ми почали готувати їжу, пити воду замість газованої води, кидали дивитися телевізор і почали більше рухатися, відвідуючи тренажерний зал лише 30 хвилин п’ять разів на тиждень, зосереджуючись на нашому майбутньому щодня, встановлюючи цілі - і з кожним днем вага зважився самого себе. Не чекайте Нових років, як ми - ПОЧАЙТЕ СЬОГОДНІ!
Чим більше часу минало, тим легше було Лексі пересуватися. Перші 10 кілограмів швидко впали. Вони дуже підтримували одне одного.
Лексі пише: "Є речі, які ми не могли робити разом за останні 10 років, і тепер він нарешті може обійняти мене, і ми можемо разом постаріти".
Пара може дуже пишатися досягнутим! Поділіться цим, якщо хочете цим надихнути й інших!