Пародонтоз Їжте при гінгівіті ЇЖТЕ РУМНІШЕ

захворювання пародонту

Запалення ясен не тільки неприємне, але і може спричинити захворювання пародонту з серйозними наслідками. Протизапальна їжа підтримує загоєння та запобігає новому запаленню.

Зміст

  1. Що таке хвороба пародонту?
  2. Які симптоми захворювання пародонту?
  3. Які причини захворювань пародонту?
    1. Погана гігієна зубів
    2. Куріння збільшує ризик
  4. Що ви можете зробити із захворюваннями пародонту?
    1. Винятків при чищенні зубів немає
    2. Використовуйте зубну нитку
  5. Яка дієта допомагає проти захворювань пародонту?
    1. Пригнічують запалення
    2. Зменшити жир на животі
  6. Які продукти допомагають при захворюваннях пародонту?
  7. Знання, щоб забрати

Що таке хвороба пародонту?

Пародонтозна хвороба, також звана пародонтозом, - це запалення навколишньої тканини зуба, спричинене бактеріями, що складається з ясен, кісток і утримуючих волокон. Одне лише запалення ясен - це лише попередня стадія цього захворювання.

При подальшому перебігу хвороби, в гіршому випадку, пародонтоз може призвести до руйнування утримуючого апарату зубів і втрати зубів. За підрахунками, близько 80 відсотків німців уражені гінгівітом. Зупинка вчасно запобіжить захворювання пародонту.

Які симптоми захворювання пародонту?

Захворювання пародонту не розвивається за одну ніч. Розвивається поступово, починаючи із запалення ясен. Постраждалі часто виявляють кров у раковині після чищення зубів або відчувають незручний тиск на ясна.

Те, що незручно спочатку, швидко стає нормальним. Багато хворих звикають до своїх симптомів і не звертають на них подальшої уваги. Але це може призвести до летального результату, оскільки гінгівіт, як правило, не проходить сам по собі і часто переростає в пародонтоз. Бажано бути обережним із захворюваннями в ротовій порожнині. Усім, хто страждає від таких симптомів, слід перевірити рот і зуби у стоматолога.

Вам слід звернутися до стоматолога, якщо у вас є такі симптоми:

  • Кровоточивість ясен
  • Тиск, біль у яснах
  • набряклість ясен
  • Захворювання ясен
  • оголені, чутливі шийки зубів
  • неприємний смак у роті
  • Неприємний запах з рота
  • Спад ясен

Які причини захворювань пародонту?

У більшості випадків надмірна бактеріальна інвазія є причиною гінгівіту, що призводить до захворювань пародонту.

Погана гігієна зубів

Запалення в ротовій порожнині, як правило, пов’язано з поганою гігієною зубів. Ті, хто не користується зубною ниткою і нерегулярно чистить зуби і не ретельно заохочує розмноження бактерій, які потім також закупорюють ясна. Запалення рідко буває причиною травми ясен.

Куріння збільшує ризик

У курців вищий ризик розвитку захворювань пародонту. Це було науково доведено. Ризик подальшої втрати зубів також удвічі-втричі перевищує ризик некурців (1). Нікотин, що міститься в тютюні, погіршує приплив крові до ясен. Результат: Анаеробні (= не потрібен кисень) пародонтальні бактерії можуть легше розмножуватися.

Оскільки у курців часто відсутні ознаки запалення, такі як кровотечі, набряки та почервоніння, захворювання пародонту можуть протікати непомітно. Люди з діабетом, ревматоїдним артритом та іншими метаболічними захворюваннями також частіше хворіють на пародонтоз.

Що ви можете зробити із захворюваннями пародонту?

Попередити захворювання пародонту не складно, але для цього потрібно трохи дисциплінувати. Ретельно чистіть зуби вранці та ввечері, використовуючи зубну нитку та скребок для язика. Це також видаляє бактерії, які осідають у так званих ворсинках на мові.

Винятків при чищенні зубів немає

Чистіть зуби ретельно і регулярно - це звучить простіше, ніж зараз. Багато дорослих не користуються зубною ниткою і зрідка пропускають чищення зубів. Але особливо людям, які схильні до проблем у ротовій порожнині, не слід робити жодних винятків. Бактерії розмножуються за ніч, і як тільки ясна запаляться, чистити зуби стає все більш незручно.

Використовуйте зубну нитку

Оскільки зубна щітка зазвичай не може повністю охопити міжзубні проміжки, слід чистити їх за допомогою зубної нитки принаймні раз на день. Якщо є кровотеча, не зупиняйтеся, а просто продовжуйте регулярне чищення - адже кровотеча є ознакою того, що ясна вже запалені.

Яка дієта допомагає проти захворювань пародонту?

Правильна дієта може значно допомогти зменшити запалення. Деякі натуральні продукти містять фітохімікати, які мають протизапальну дію. Деякі вітаміни та мінерали також допомагають полегшити захворювання пародонту та інші запальні захворювання.

Пригнічують запалення

Хоча цукор, біле борошно та алкоголь мають запальну дію, існують продукти, які навіть називають «природними антибіотиками». Тут ви можете прочитати, що підживлює запалення і чого особливо слід уникати хворим на пародонтоз.

Зменшити жир на животі

Чим більше внутрішнього жиру в животі, тим більше запальних процесів відбувається в організмі. Жир, який утворюється навколо органів живота, так званий вісцеральний жир, є не просто пасивною тканиною, а метаболічно активним залозистим органом. Він виробляє запальні речовини і через кров відправляє їх в організм.

Тому: Особливо людям, які страждають на запальні захворювання, слід зменшити жир на животі. За допомогою нашого плану протизапального харчування ви можете вживати цілеспрямованих заходів проти захворювань пародонту або інших запальних захворювань, таких як ревматизм або артрит, а в поєднанні з фізичними вправами ви також можете втратити жир на животі.

Які продукти допомагають при захворюваннях пародонту?

  • Ягоди аронії - антоціани захищають клітини: Антоціани, яких немає в такій великій кількості в жодній ягоді, як у ягоді аронії, пригнічують запалення. Вони перехоплюють вільні радикали і тим самим зупиняють окислювальні процеси. Аронія також доступна у вигляді соку або порошку, які корисні для смузі або каш.
  • Куркума та імбир як протизапальні засоби: Ефірні олії бульб, які також доступні у вигляді спецій у формі порошку, мають протизапальну дію. Жовтий барвник куркумін, який міститься в куркумі, також діє як потужний протизапальний засіб. Порада. Якщо ви не використовуєте спеції на кухні щодня, їх також можна отримати у формі капсул.
  • Часник, цибуля та цибуля-порей мають антибактеріальну дію: Сірчисті сполуки аліцин та кверцетин, які надають рослинам цибулі-порею інтенсивного запаху та смаку, є не тільки протизапальними, але й антибактеріальними. Вони не тільки допомагають при захворюваннях пародонту, але й захищають від інших бактеріальних інфекцій.
  • Ракета, редька та хрін - гостре допомагає: Так звані глікозиди гірчичного масла відповідають за гострий смак ракети, кресу, хрону та редьки. Вони не тільки допомагають проти запалення, але також позитивно впливають на цукровий обмін і, таким чином, можуть запобігти діабету. Дослідження показали, що (2) .
  • Лосось та волоські горіхи - Омега-3 захищає: Така жирна риба, як скумбрія та лосось, є найкращими джерелами протизапальних жирних кислот омега-3. Такі рослинні джерела, як лляне масло, волоські горіхи та насіння чіа, підходять для вегетаріанців.

Знання, щоб забрати

Здорові зуби та ясна - це не лише питання зовнішнього вигляду: запалення ясен може перерости у захворювання пародонту. У гіршому випадку запальне захворювання призводить до відступу ясен і втрати зубів. Це поступовий процес, який триває роками.

Тому важливо негайно втрутитися. Той, хто схильний до кровоточивості ясен, почервонілих і болючих ясен, може протидіяти цьому за допомогою правильної гігієни та дієти. Такі продукти, як лосось, ягоди аронії, рукола, часник та цибуля, містять сильнодіючі інгредієнти, які допомагають зменшити запалення.

Розумні партнери - TK та EAT SMARTER
Разом з ТЗ ми дуже зацікавлені в тому, щоб повідомити вас про важливі теми, що стосуються здоров'я та харчування. Детальніше про співпрацю та ТЗ ви можете дізнатись тут.