Партнери впливають на спосіб життя Втрата ваги заразна
Програми здорового харчування також впливають на партнера: коли один з подружжя худне, часто інший також худне.
Програми здорового харчування також впливають на партнера: коли один з подружжя худне, часто інший також худне. Отже, якщо ви дотримуєтесь дієти, ви не лише допомагаєте собі - ваш партнер також може непрямо виграти від неї і схуднути, говорить Асоціація німецьких інтерністів (BDI). "Партнерські стосунки впливають на спосіб життя, а отже, і на харчову поведінку, що не слід недооцінювати. Спочатку багато пар набирають вагу після весілля. Торстен Зігмунд з BDI.
Зараз американські вчені вперше в масштабному дослідженні хворих на цукровий діабет показали, що подружні пари також можуть худнути разом, якщо хтось із них бере участь у консультації з питань харчування. У той час як учасники програми консультування втратили в середньому майже 10 кілограмів за рік, їх подружжя також втратили в середньому 2,5 кілограма - значно більше, ніж у групі порівняння без рекомендацій щодо харчування.
Програма складалася з 3 до 4 щомісячних групових або індивідуальних сеансів протягом одного року, під час яких давали поради щодо відповідної дієти та профілактики рецидивів та практикували зміни поведінки. Зміни в поводженні з їжею та харчовій поведінці є найбільш вірогідною причиною втрати ваги не тільки самими учасниками, але й їх партнерами.
Партнери приймають нові форми поведінки
Оцінка дослідження показала, що партнери споживали менше калорій і мали менше дієти. Очевидно, вони прийняли багато змін поведінки, внесені їх навченими дружинами чи чоловіками: вони регулярно перевіряли свою вагу та кількість споживаних калорій, а також уникали перекусів між прийомами їжі. "Дослідження показує, що програми, спрямовані на поліпшення харчових звичок, можуть мати більш далекосяжні наслідки, ніж вважалося раніше:
Важливе значення мають не лише лікарі та дієтологи, а й особисте соціальне середовище. Тому що, якщо ви самі харчуєтесь зі здоров’ям, ви також впливаєте на свого партнера. Пари, які змінюють свої харчові звички разом, ймовірно, посилюють ефект дієти і тим самим ще більше худнуть ", - підозрює доктор Зігмунд. У будь-якому випадку, лише постійна зміна дієти може бути успішною:" Короткотривалі дієти або радикальне лікування ще більш контрпродуктивні, тому що вони призводять до збільшення ваги, коли ви повертаєтесь до звичного раціону ", - попереджає дієтолог з клініки Мюнхена-Богенгаузена.