Паста з низьким вмістом вуглеводів з песто з базиліком - HungerFreude - кетогенна; Рецепти з низьким вмістом вуглеводів

Локшина з низьким вмістом вуглеводів існує у багатьох варіаціях. Окрім локшини, виготовленої з картопляних волокон, горіхів або добре відомої локшини Ширатакі, локшина з овочів є однією з останніх модних страв. Овочі, які розрізаються на довгі та тонкі форми, схожі на локшину, не тільки швидко готуються, вони також багаті на вітаміни та з низьким вмістом вуглеводів. Тому вони ідеально підходять для низьковуглеводної та кетогенної дієти.

Ви також можете придбати цей вид макаронних виробів у супермаркеті, але приблизно за 100 грамів вони коштують близько 2-3 євро. Бажано придбати відповідний спіральний різець.

Для виробництва локшини з кабачків ми рекомендуємо практичний спіральний різак Zoodle. Для нерегулярного використання краще використовувати недорогий варіант.

☀ 【Здоровіший та мультифункціональний】 Відкрита конструкція леза спіральної фрези призначена для.
☀ 【Спіральний різак 3-в-1】 Створіть овочі трьох різних розмірів за допомогою.
☀ 【Високоякісні екологічно чисті матеріали】 Спіральний різак виготовлений з високої якості.
【Простий у використанні та високоефективний】 Верхній рівень - до 14 гострих зубів.

* Посилання на Amazon - це партнерські посилання

Однак, якщо ви хочете зробити макарони з моркви, баклажанів та інших твердих овочів, а також зоодлів, ми рекомендуємо недорогий кухонний комбайн, який значно полегшить вам роботу.

Спіральний різець - це практичний кухонний засіб для здорових та здорових людей.
Spiralizer має 3 ріжучі вставки для тонких і товстих макаронних виробів, а також спіралі /.
З двигуном 0,4 к.с., 1 рівнем швидкості та 65 мм отвором для заповнення,.
Знімні деталі можна мити в посудомийній машині та особливо зручні у використанні.
Комплект поставки: 1 х спіральний різець з 3 ріжучими вставками від Russel Hobbs/кухонного помічника.

* Посилання на Amazon - це партнерські посилання

Час підготовки: 15 хвилин

Калорії на порцію: 221 ккал

Вуглеводи на порцію: 11 гр

Білки на порцію: 3 гр

Спочатку приготуйте песто: Для цього змішайте всі інгредієнти в блендері та розімніть у пюре всі інгредієнти до кремоподібної маси. Спробуйте регулярно і приправляйте сіллю, перцем або іншими спеціями. Якщо ви хочете м’якшого смаку, залиште цибулю.
Тепер приготуйте локшину з кабачків, яку ще називають зоодле. Використовуйте спіральний різак, показаний вище, щоб отримати довгі тонкі смужки. Трохи попрацювавши, ви можете зробити це звичайним ножем. Трохи потренувавшись, ви можете зробити це теж 🙂
Зоодри не потрібно готувати, смужки кабачків можна їсти сирими. Перемішайте песто і прикрасьте навпіл помідорами чері та листям свіжого базиліка.
Зроблено і насолоджуйтесь:)