Пажитник для набору ваги 8 важливих балів для швидких результатів
Якщо ви відвідуєте цю сторінку, це стосується теми, яка вас торкається: товстіти, ви це знаєте, непросто для всіх.
У сучасному суспільстві ніхто не розуміє, що ми можемо хотіти набрати вагу. Наче нам пощастило бути худими, не уявляючи собі всіх коментарів, які ми витримуємо цілий день.
У наступних рядках ви побачите, як і чому споживання пажитника може змусити вас набрати від 5 до 6 кілограмів здорово і швидко.
Це рослина, насіння якої традиційно споживається в Африці і відоме століттями для розвитку форм та вигинів.
У наш час він використовується спортсмени, які бажають набрати м’язи і люди, які хочуть набрати кілограми після періоду анорексії, хвороби або просто отримати криві.
Людський організм - це складна система. Він реагує по-різному залежно від людей.
Але майже всі люди, які споживають пажитник, набирають кілограми. Про що свідчать численні свідчення. І це абсолютно природним чином.
Ось чому лікарі та натуропати рекомендують це:
Якщо вас це зацікавить вперше, ви дізнаєтесь все, що вам потрібно знати про пажитник і відкрийте відгуки.
Перш ніж продовжувати, давайте уточнимо одне: пажитник справді може допомогти вам набрати вагу, але якщо супроводжувати дієтолога, лікаря чи тренера, ви можете ще більше поліпшити результати.
Тепер перейдемо до різних пунктів, обговорених у статті (натисніть на неї для прямого доступу):
Будучи худим, реальність, з якою часто важко жити
Ми часто чуємо, що кажуть, що ти повинен прийняти себе таким, яким ти є, і що ти повинен навчитися люблю її тіло.
Але це Простіше сказати, ніж зробити. Ми живемо у суспільстві споживання та зовнішнього вигляду. Вихід за межі норми піддає вас всіляким неприємним зауваженням та коментарям.
Ще кілька років тому виділяли людей із зайвою вагою. Сьогодні це майже норма.
І тенденція змінилася: бути малим робить вас схожим на когось граничний. І все складніше прийняти своє тіло в цих умовах.
Як би цього було недостатньо, люди навколо нас дозволяють собі свободи, яких ніколи б не дозволили собі по відношенню до людей із зайвими кілограмами. Вони припускають, що страждає надмірна вага, тоді як худорлявість була б бажаною.
Хто ніколи не чув наступних зауважень:
"Халала, ти знову схудла"
"Ми бачимо твої кістки, ти їх знаєш?"
"Твої руки занадто тонкі"
"Ви анорексичні, вам потрібно щось робити"
Або, на жаль, класичний:
"Ти повинен їсти, знаєш!"
Але набрати вагу може бути набагато складніше, ніж схуднути.
На щастя, природа добре зроблена.
А тепер давайте подивимося, як пажитник може вам допомогти.
Рослина: походження пажитника та його історія
Пажитник - це родова лікарська рослина включаючи першу відгуки використання сягає часів фараонів, більше 5000 років тому !
Вважається першою лікарською рослиною, історики якої знайшли сліди.
Вона вписується традиційна китайська фармакопея та Індійська аюрведична медицина.
Історично його культивують в Індії та Єгипті. Його зростаючий успіх змусив багато країн вирощувати його настільки добре, щонині вони знайдені у Франції та Канаді.
Саме насіння цієї рослини сповнені користі. Вони використовуються у декількох формах залежно від очікуваних вигод.
Традиція: пажитник має формуватися в Магрібі
Досі мало відомий у Франції, споживання пажитника поширене в Магрібі. Її насіння їдять там, щоб набрати вагу, оскільки ми беремо каву у Франції, щоб прокинутися.
Це матері, які традиційно дарують його своїм дочкам в період статевого дозрівання, щоб допомогти їм розвинути форми.
Наявність форм - це символ жіночності, родючості і перш за все міцного здоров’я.
Золото Відомо, що пажитник стимулює апетит. Це «рецепт бабусі», який допомагає поколінням. Тому він передається століттями.
Отже, наближаючись до дорослого віку, матері дають його своїм дочкам, щоб вони могли пройти курс лікування протягом декількох тижнів, щоб набрати вагу.
І це працює до того моменту, коли ця традиція сьогодні широко використовується в Алжирі, Тунісі та Марокко.
Крім того, якщо ви хочете справити враження на алжирського друга, запитайте її, чи знає вона "El Halba" (переклад арабською мовою пажитника).
Наука: пажитник для набору ваги, наукова реальність
Пажитник як харчова добавка, призначена для набору ваги рекомендована дуже серйозною німецькою комісією E [1]. Це еквівалентно нашому Національному агентству з безпеки харчових продуктів (ANSES).
Ця комісія включає: "380 монографій рослин або асоціацій, створених міждисциплінарним комітетом експертів, місія яких полягала у наданні доказ їхньої безпеки та "розумна впевненість" у ефективності. Його часто цитують через його зразковий характер "(джерело: wikiphyto).
Пажитник є одним з них, і його вживання рекомендується стимулювати апетит і тим самим полегшити набір ваги. Комітет рекомендує вживати від 1 до 3 грамів пажитника на день. Або приблизно 4 капсули по 500 мг або 6 по 350 мг на день, розподілені між різними прийомами їжі.
Тривалий час залишаючись у традиційній галузі, пажитник викликає все більший інтерес у наукової спільноти своїми аперитивними властивостями.
За останні двадцять років були проведені інші наукові дослідження для оцінки впливу споживання пажитника.
Медичний центр Університету штату Меріленд у США рекомендує пажитник людям з нервовою анорексією у дозі від 250 до 500 мг на прийом їжі [2].
Ця здатність пажитника допомагати людям, які хочуть набрати вагу та набути форми, пояснюється наявність сапонінів. Це молекули, властивості яких сприяють набору маси, спостерігалися в останніх дослідженнях [3].
Тепер давайте подивимося обсяг і тривалість, які дозволять вам досягти своїх цілей.
Лікування: тривалість і кількість, рекомендовані для набору ваги
Дозування: 1-3 грами пажитника на день
Як ми бачили в параграфі, присвяченому науковим дослідженням, німецька комісія E прямо рекомендує приймати Від 1 до 3 грамів пажитника на день для набору ваги.
Підходить від 4 до 6 капсул по 350 мг на день (2 на прийом їжі).
Тобто, кількість, достатня для одномісячного лікування, а саме мінімальна рекомендована.
Щоб не розчаруватися, бажано перед покупкою перевірити кількість капсули та вагу кожної.
Якщо ваша коробка містить 60 капсул по 500 мг, це буде готово через 2 тижні. Аналогічним чином, якщо ви виберете коробку з 120 капсул по 300 мг, вам буде достатньо лише 3 тижні лікування. Тобто недостатньо часу, щоб оцінити переваги.
Для порівняння перевірте наступне:
- Вага капсули
- Кількість капсул
В ідеалі: принаймні 90 капсул по 500 мг або 120 капсул по 350 мг.
Екстракт пажитника також є у продажу. Тоді скласти рекомендацію, оскільки кожен екстракт відрізняється, і потрібно буде виконувати рекомендації продавця.
Тривалість: 1 місяць мінімум, 2-3 місяці в ідеалі
Щодо тривалості, відгуки сходяться на тому, що для повного розкриття потенціалу потрібно від 1 до 3 місяців.
Одномісячне лікування - це мінімальна тривалість, якщо ви хочете скористатися ефектом пажитника.
Оптимальна ефективність становить, швидше, від 2 до 3 місяців.
Отримайте: де і в якому вигляді придбати пажитник
Форма: у капсулах для простого та регулярного прийому
Ви знайдете пажитник комерційно під 4 форми: насіння, порошок, капсули та олія.
запорукою успіху є послідовність. Для лікування 1 або 2 місяці капсули представляють ідеальний формат. Вони полегшують дотримання дози, спрощують контроль і легко транспортуються.
Ось чому ми пропонуємо його у цій формі.
Інші форми вимагають підготовки, що робить його менш ефективним і важчим для дотримання. Вони відходять від традиційної форми, в якій насіння завжди споживали.
Де його придбати: аптека, травник чи Інтернет ?
Ви можете знайти пажитник в аптеках, у травника або в Інтернеті. Кожне рішення має свої переваги та недоліки.
Купуючи його в інтернеті, у вас буде вся необхідна інформація про товар, що відображається на сторінці продажів. Крім того, якщо ви живете не у великому місті, а магазинів поблизу мало, ви можете розглянути нехай його доставлять безпосередньо до вашого дому або до пункту передачі.
І навпаки, на серйозному сайті ви матимете доступ до всієї необхідної інформації (вага та кількість капсул в коробці, походження, сертифікати).
Однак важливо перевірити ці пункти, щоб сформувати об'єктивну думку, перш ніж приймати рішення:
За якою ціною ?
Деякі сайти практикуються ціни дзвінків які здаються надзвичайно привабливий. Це часто ховається від погані сюрпризи:
- a дуже низька кількість пажитника в капсулі. Між капсулою 500 мг та однією з 260 мг, кількість варіюється від одноразової до подвійної.
- a низька кількість капсул. Деякі марки продають коробки, що містять лише 60 капсул за премію.
- транспортні витрати, які можуть значно збільшити ціну, однак їх рідко пропонують або демонструють з самого початку.
У сукупності ці елементи мають значний вплив на співвідношення якості/ціни.
Дійсно, деякі інтернет-магазини демонструють напрочуд низькі ціни. Часто під цим ховаються або капсули з низькими дозами, іноді лише 260 мг! Або в обмеженій кількості. Ми бачили лише 60 капсул. Іноді 2.
Тож зверніть увагу проаналізуйте ці різні моменти перед покупкою щоб гарантувати ефективність лікування.
По суті, товар, який виставляється на 7,90 євро, може бути дорожчим, ніж товар на 30 євро, враховуючи ці різні параметри.
Критерії якості: культивується у Франції чи Канаді
Франція, Індія, Канада та Єгипет є одними з основних країн-виробників. Однак різні сільськогосподарські стандарти і не рівні.
Для того, щоб гарантувати певний рівень якості, віддайте перевагу культивованому пажитнику місцево, тобто культивується у Франції або то в країні із суворими сільськогосподарськими стандартами, еквівалентними Франції як Канада.
Відгуки: вони набрали кілограми завдяки пажитнику
Наші поради: 5 порад, щоб підтримувати форму з часом
Набір кілограмів - це перший крок, який змінить ваше життя. Ви повернете собі впевненість, енергію та мотивацію.
Тепер вашою метою буде зберегти ці кілограми з часом.
Для цього він приймає певні звички, досить прості для того, щоб їх зберегти.
Порада No1: ніколи не пропускайте сніданок
Чи знаєте ви про періодичне голодування? Це надзвичайно ефективна техніка для схуднення. Звіт ? Ну ось що ви робите щодня, коли пропускаєте сніданок !
По суті, це дієта, яка полягає у харчуванні без обмежень, але лише у вікні 8 годин на день. Наприклад, між 13:00 та 21:00. Відгуки в Інтернеті рясніють. Втратити вагу радикально.
Тому уникайте будь-якою ціною і їжте щось на сніданок. У вас буде кращий апетит і голод на початку дня. Це дозволить їсти все більше і більше регулярно.
Виникають проблеми з їжею вранці? Спробуйте різні стратегії до тієї, яка вам підходить: крупа + молоко, тост + варення, фрукти (банан, ківі), батончики із злаками тощо.
Порада No2: Підготуйте щотижневе меню
Ви вже знаєте, що відбувається, коли в останній момент думаєш про те, що з’їсти: робиш дно шафи і береш залишки в холодильнику.
Це насправді не викликає у вас бажання знову допомогти собі або десерт, а скоріше рухатися далі. Навіть якщо ви насправді не ситі.
Підготуйте свої ідеї заздалегідь і відповідно купуйте. Вам більше не доведеться думати про те, коли вживати заходів, і ви будете мати лише обмеження, оскільки у вас буде все доступне. Ідеально підходить для приготування повноцінного, доброго і ситного страви.
Порада No3: їжте регулярніше
Якщо у вас була тенденція пропускати сніданок, ви вже пройшли довгий шлях до своєї ідеальної ваги.
На додаток до прийому 3 рекомендованих прийомів їжі на день (сніданок, обід і вечеря), помножте закуски протягом дня. Це стимулюватиме апетит перед їжею і привчить організм засвоювати більше калорій.
Вживання одного або двох дуже великих страв є непродуктивним і, як правило, викликає у вас огиду.
Віддавайте перевагу багатьом невеликим заборам. Завжди виходьте з шматочком фруктів (банан, ківі, яблуко) або зерновим батончиком, щоб їсти близько 11:00 та 17:00.
Порада No4: підрахуйте калорії
Важко змінити шкідливі звички. Щоб потрапити туди, існує техніка, яка складається з вимірювання ваших численних дрібних успіхів.
Якщо ви хочете набрати вагу, вам обов’язково доведеться збільшити загальне споживання калорій.
Не потрібно переходити за ніч від їжі мишей до їжі гігантів. Вам стане огидно і здасться.
З іншого боку, виміряйте калорії, які ви вживаєте щодня (вони вказані на звороті кожної упаковки або в Інтернеті для фруктів, овочів та м’яса) і відмітьте розвиток. Збільшуйте кожен день потроху.
Це корисно, мотивує.
Крім того, він має назву: гейміфікація і використовується у відеоіграх та інших сферах, щоб зачепити вас: накопичувати невеликі перемоги. Зробіть те саме для своїх цілей щодо збільшення ваги !
Порада No5: Заспокойтесь !
Якщо ви гіперактивні, тип занять протягом дня: прибирання, порядок, покупки, виїзди тощо, ви витрачаєте свій час на спалювання калорій.
Приділіть час собі, щоб відпочити і розслабитися. Згадайте гасло урядової кампанії для боротьби із зайвою вагою: рухайтесь більше. Ну, роби навпаки, менше рухайся. Крім тренажерного залу:
Порада No6: займіться інтенсивним спортом
Будьте впевнені, ви не збираєтеся худнути. Якщо ви не будете проводити один марафон на тиждень із тим же темпом, що і кенійці. І все-таки це виправдання зауваження, яке висувається систематично.
З іншого боку, ви будете розвивати свою м’язову масу, стимулювати апетит, навчити своє тіло зберігати більше енергії (ліпідів і вуглеводів), присутніх у їжі. І так набирайте вагу.
Почніть повільно. Виміряйте свій прогрес.
Знайдіть програму в Інтернеті та дотримуйтесь її.
Улюблені короткі, але напружені види спорту. Ідеально піднімати тягар. Ви наберете вагу (в м’язах і жирі), крім того, що матимете гарно виліплений силует.
Набрати і утримати кілограми непросто, але якщо ви там, молодець, бо ви вже зробили крок !
Список літератури
БОНУС: ваша програма вільного набору ваги
Щоб допомогти вам, ми пропонуємо крім пажитника і PDF-файл із цими різними порадами.
Роздрукуйте їх і вивесьте на дверцятах холодильника.
Клацніть на зображення, щоб завантажити програму у форматі PDF:
З 2016 року ми щодня працюємо над тим, щоб якомога швидше запропонувати вам пажитник преміум якості, який вам доставляють.
Ми обрали вибраного партнера, престижну французьку лабораторію для упаковки, щоб гарантувати вам бездоганну якість.
Замість того, щоб бажати робити все, ми ризикували зробити погано, ми воліли зосередитись на одному продукті, який ми чудово знаємо, пажитник.