PDF Англійська Розумні люди не сидять на дієтах - слухаючи своє тіло та здоровий глузд

сидять

Дієта часто є болючим досвідом, і бажаний результат рідко досягається. У нас поганий настрій, ми голодні. і це не працює. Гірше того, наукові дослідження показали, що дієти частіше призводять до збільшення ваги в довгостроковій перспективі, ніж дозволяють нам схуднути. Шарлотта Маркі, медичний психолог, що спеціалізується на харчуванні, на підставі багатьох досліджень показує нам, що дієти, крім того, що вони не працюють, часто шкодять здоров’ю. Наш організм зберігає депривації, які він змушений терпіти, і починає створювати непотрібні норми. У цьому посібнику для здорового глузду вона дає нам єдиний ефективний метод контролю вашої ваги в довгостроковій перспективі: змінюйте свої звички, потроху, і навчіться харчуватися розумніше і здоровіше.

АВТОР Шарлотта Маркі
ДАТА ПУБЛІКАЦІЇ 2017-бер-15
РОЗМІР ФАЙЛУ 9,89 МБ

Amazon.co.uk - розумні люди не харчуються .

Розумні люди не сидять на дієтах - Шарлотта .