Флотація допомагає схуднути Я сильно схуд, але мої руки мало працювали, якщо я це робив
Уууууйте скільки експертів. гаразд, це все. щоб схуднути, потрібно змусити серце битися в швидкому темпі, тобто близько 120-135 уд./хв. у швидкому темпі організм потребує енергії, і перше, що витрачається для отримання енергії, це жир. Ось чому люди, які знають спорт, кажуть, що вам потрібно бігати, щоб схуднути (це дуже ефективний спосіб тримати пульс надовго). отже, плаваючі преси НЕ слабшають (хоча вони і слабшають, але у відсотках 2-5% ви можете обійтися без них, оскільки будете робити 8000 абс, поки не помітите різницю). тіло не худне там, де ви хочете, воно худне загалом. тому ви хочете схуднути на руках, будьте готові схуднути скрізь. і нехай ваші преси та віджимання роблять щось виснажливе (220 - ваш вік у роках = x, 65% від x = ідеальний пульс для схуднення) близько 30 хвилин на день
Робіть віджимання, вранці та ввечері та кілька абс, за короткий час ви побачите результати. А коли ви худнете, ви худнете скрізь, не тільки на руках.
Серйозно? підтяжка живота? почати шахи
Перш ніж говорити, уважно прочитайте відповідь!
Я читав, ви рекомендуєте лише вправи для м’язової маси, ви не худнете з ними
Організм вирішує, де відкласти жир і де його взяти. Ви можете контролювати лише те, де розвивається м’язова маса. Наскільки я знаю, у дівчат є якийсь гормон, такий як естроген, який відповідає за розподіл жиру.
З деякими бідними поплавками ви не худнете. потрібні кардіотренажери (біг, їзда на велосипеді тощо) та повноцінне харчування.
Сподіваюся, ви не хочете худнути.
Живіт допомагає схуднути, навіть багато. Повірте, я знаю, що кажу, я спробував це самостійно. Тож усі, хто каже, що живіт не допомагає схуднути, помиляються.
Правильно, всі фахівці помиляються, маленька дитина, як ви, має право бачити!
ви б схудли ТОЧНО ТАК самим чином без живота, задокументуйте себе, перш ніж вимовляти тампони
Живіт мені здається світлішим і кориснішим. Я не кажу, що маю рацію, але знаю, бо спробував це на своїй шкірі і з’явилися видимі результати. І якщо я почну худнути, я буду робити різні типи вправ, а не лише преси
Точно, "не тільки живіт", і ви худнете через інші вправи (і, можливо, дієту).
живіт - це вправи на м’язову масу (анаеробний тип), для схуднення потрібні кардіо вправи (аеробний тип)
Коли я схудла 8 кілограмів рік тому, я ТІЛЬКИ ВІДРУЖАЛА. Живіт спершу позбавляється від жиру, оскільки ви докладаєте зусиль в області живота, а потім це зміцнює вашу м’язову масу. Ви не можете втратити 8 кілограмів від свого раціону, і повірте, це було дуже добре видно. Якщо ви ніколи не пробували такого типу вправ, те, що ви сказали почуте, не означає, що це правда. Коли ви приміряєте шкіру і знаєте, які наслідки вона надає, то можете точно знати. І дозвольте тобі щось сказати. Коли я робив лише живіт, я худнув лише у верхній частині живота, а саме там, де ти напружився, де живіт, тобто в нижній частині я не надто худнув, тобто там я схуднув набагато більше. Як доказ того, що живіт допомагає схуднути, якби я схуднув від інших типів вправ, я б схуднув на весь живіт, включаючи стегна, але тому я втратив більше ваги вгорі.
"З дієти ви не можете схуднути на 8 кілограмів, і повірте, це було дуже добре видно", можна також скинути 30)
"Якщо ви ніколи не пробували такого типу вправи", я пробував, коли навчався в середній школі, по 300-400 абс на день протягом 2 місяців. Через 2 місяці я важив ТОЧНО ТЕЖЕ.
Не існує "локальної втрати ваги", коли ви худнете, ви худнете СКРІЗЬ, це те, що перевірено понад 50 років.
У мене лише одне запитання: НАСТІЛЬКИ СТАРИЙ?
P.S.: не кажіть "ви не можете схуднути від їжі", оскільки ви худнете НАЙБОЛЬШЕ від їжі, лише ЗНИЖЕНИЙ ПСИХІЧНИЙ говорить те, що ви сказали.
«Їжа не знала, в який бік я хочу схуднути», ні спорт.
прочитайте БУДЬ-ЯКУ АНАТОМІЮ, щоб побачити, що Ви НЕ МОЖЕТЕ худнути локально.
Ви втратили більше ваги у верхній частині живота, тому що у вас там зберігалося більше жиру, ТАК, це ЄДИНА ПРИЧИНА.
"У вас психічні вади, і ви стверджуєте, що втрачаєте 30 кілограмів під час дієти, але це трапляється лише з таблетками, чаями для схуднення та різними" отрутами "на тілі". поки у вас КАЛОРИЧНА НЕДОСТАТНІСТЬ, ви втрачаєте вагу, навіть якщо НЕ БЕРЕТЕ БЕЗ ДОБАВКИ.
А скільки людей мають дефіцит калорій? 1 з 1000?
У мене жир був по всьому тілу, а не лише там. Я вже говорив вам раніше, і я повторюю, так, ви не можете схуднути локально, але оскільки ви виконуєте більше вправ для однієї частини тіла, ви втрачаєте там БІЛЬШЕ ваги, навіть якщо ви худнете деінде. Ви автоматично хочете схуднути в тій частині тіла, де у вас більше жиру, тому ви можете схуднути за допомогою будь-якого виду вправ, тому розмовляйте лише в тому випадку, якщо ви цього не знаєте. І ще одне, якщо ви не їсте, як віл, і не займаєтесь, ви худнете, важче, але худнете. Будь-який тип рухів слабшає.
Ви все ще не відповіли мені: скільки вам років?
21 ранку, якщо ви все ще так зацікавлені
А в 21 рік можна говорити таку нісенітницю
Я думав, що ти просто маленька дитина з 4 класами
Я думаю, що вам 10, ви не розумієте, про яку нісенітницю ви говорите. Аберезі)