PDF книга
Короткий опис
1 2 Книга Печінка незамінна для виконання всіх важливих функцій людського організму. Вона миє d.
Опис
Книга Печінка незамінна для виконання всіх важливих функцій людського організму. Він промиває кров, зміцнює імунітет і регулює кровообіг і травлення. Хороші показники печінки є необхідною умовою здорового, довгого життя. Лікар. Сандра Кабот розробила програму, засновану на багаторічному досвіді лікаря та дієтолога, яка покращує роботу печінки та детоксикує організм. Простий у виконанні план харчування з багатьма рецептами допоможе очистити печінку та вилікувати різні недуги без ліків.
Автор доктор Сандра Кабот народилася в Аделаїді, Австралія, в 1952 році і є лікарем загальної практики. Вона активно займається питаннями здоров'я жінок на міжнародному рівні, а також надає комплексні медичні поради та, як правило, кращу медичну допомогу. www.cabothealth.com.au
Програма очищення печінки Як поліпшити показники печінки та провести детоксикацію організму
Усі поради в цій книзі були ретельно розглянуті та перевірені автором та видавцем. Однак жодної гарантії дати не можна. Отже, відповідальність автора або видавця та його агентів за тілесні ушкодження, майнову шкоду та фінансові втрати виключається. Видавець прямо зазначає, що зовнішні посилання, що містяться в тексті, могли переглядатися видавцем лише до моменту публікації книги. Видавець не впливає на подальші зміни. Відповідальність видавця за зовнішні посилання завжди виключається. Цю книгу вже видано Goldmann Verlag під номером 16242.
Передмова. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Листи та коментарі . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Вступ до дієти для очищення печінки . . . . . . . . . . . . . . .
Простий шлях до оптимальної ваги тіла. . . . . . Корисне розуміння: печінка - це ключ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Більше неефективних дієт . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Дієта для очищення печінки - допомога при багатьох розладах здоров’я . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Хвороба печінки. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Так лікар може відстежувати захворювання печінки . . .
Допоможіть і з іншими проблемами зі здоров’ям. . . . . . . . Імунна система і печінка - симбіотичні відносини . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Симптоми перевтоми печінки . . . . . . . . . . . . .
Симптоми легкого розладу печінки . . . . . . . . . . . . . .
Перспектива китайських лікарів . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Будова і функції печінки . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Вузькоспеціалізовані клітини працюють у печінці . . . . . . .
Дивовижний орган з найрізноманітнішими функціями. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Печінка регулює обмін вуглеводів. . . . . . . . Печінка має функцію пам'яті. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Печінка регулює білковий обмін. . . . . . . . . . . . . Печінка знешкоджує багато токсичних речовин . . . . . . . .
Симптоми важкого захворювання печінки . . . . . . . .
Майбутнє - штучна печінка . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Дванадцять основних правил для поліпшення роботи печінки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Правило номер один: слухайте своє тіло. . . . . . Правило номер два: пийте багато негазованої мінеральної води. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Правило третє: їжте мало цукру. . . . . . . . . . Правило четверте: не продовжуйте рахувати калорії. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Правило п’яте: уникайте несумісних продуктів. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Правило шосте: їжте хорошу їжу. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6-й
70 70 70 73 74 75 77 77 78
80 81 81 82 83 84 85 86 86 87 88
Природні засоби від печінки . . . . . . . . . . . . . . . . .
Насіння бліх. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91 таурин. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92 кульбаби. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 розторопша. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Артишок 95. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Кора 96 в’язів. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97 Заспокійлива їжа для печінки. . . . . . . . . . . . 97 історій хвороби. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99 Зниклі камені в жовчному міхурі. . . . . . . . . . . . . . . . 99 Відновлення гормонального балансу. . . . . . . . 101 Менопауза - немає причин для ожиріння. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
Дієта для очищення печінки - план харчування, що встановлює стандарти. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107 Свіжість, різноманітність та смак роблять дієту для очищення печінки задоволенням. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109
Вісім тижневий план харчування. . . . . . . . . . . . . . . . . . 111 Хронологічно структурований процес забезпечує оптимальний успіх. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111 Свіжі фрукти та сирі овочі сприяють метаболізму. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112 Ось так виглядає кожен прийом їжі. . . . . . . . . . . . . . 114 Основний план меню. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116 Плани меню для дієти, що очищає печінку. . . . . . . . . . . . . . 118 Частина перша: Перші два тижні. . . . . . . . . . . . . . . . . . 118 8
Частина друга: середина чотирьох тижнів. . . . . . . . . . . . . . . . 126 Частина третя: Останні два тижні. . . . . . . . . . . . . . . . . . 135 Смачні рецепти для очищення печінки. . . . . . . . . . . . . 143 Загальні примітки. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Слово про макарони. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Що слід знати про гриби . . . . . . . . . . . . . . . . . . Занурте і креми. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Бульйони та соуси. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Салатні маринади. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Салати. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Супи. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Напої та коктейлі. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Спреди та спеціальні препарати. . . . . . . . . . . . Кекси. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Зернові продукти. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Сендвіч-тости. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Різні дрібні страви. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Яйця. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Основні курси. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Десерти. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Добавки для збільшення енергії . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
144 144 145 146 148 152 159 178 192 194 197 200 201 202 204 205 240 252
Шановний докторе Кабот, я підбадьорився після того, як ти днями з’явився по телевізору, бо ти підняв усі мої проблеми і дав мені надію. Я розповів про це другові, і ми відразу купили вашу книгу, хоча були трохи скептичні. Нам обом наближається сімдесят, і поки що ніщо нам не допомогло. Завдяки дієті на печінці я зміг позбутися деяких особистих проблем, які мучили мене довгий час і викликали депресію: у мене більше немає виділень. Я більше не прокидаюся пітніючим вночі. Я більше не страждаю від здуття живота. Мої проблеми з травленням зникли, і мені більше не потрібно приймати засоби для перевиробництва шлункової кислоти. У мене більше немає темних кіл під очима. За вісім тижнів я схудла на 13 кілограмів. Для мене особливо важливо, що моє кров'яний тиск знову нормалізується, і що мій лікар сказав, що мені не доведеться більше приймати ліки, якщо воно залишається таким. І це після багатьох років високого кров’яного тиску! Зараз я набагато легший і пристосованіший, і можу лише дуже вам подякувати. З найкращими побажаннями, пані К., Вагга Вагга 13
Вступ до дієти для очищення печінки
Сандра Кабот Програма очищення печінки Як поліпшити показники печінки та детоксифікувати організм за допомогою восьмитижневого плану та численних рецептів М'яка обкладинка, м'яка обкладинка, 256 сторінок, 12,5 x 18,3 см
ISBN: 978-3-442-17575-8 Goldmann Дата публікації: грудень 2015 р
Печінка необхідна для всіх важливих функцій людського організму. Він промиває кров, зміцнює імунітет і регулює кровообіг і травлення. Хороші показники печінки є необхідною умовою здорового, довгого життя. Лікар. Сандра Кабот розробила програму, засновану на багаторічному досвіді лікаря та дієтолога, яка покращує роботу печінки та детоксикує організм. Простий у виконанні план харчування з багатьма рецептами допоможе очистити печінку та вилікувати різні недуги без ліків. Ця книга вже видана під номером ISBN 978-3-442-16242-0 авторством Goldmann Verlag.