Печія - добре жити при синдромі подразненого кишечника

Як відчуває печія?

На мою думку, печія є недооціненим симптомом синдрому подразненого кишечника. Що таке печія? Печія виникає, коли шлункова кислота атакує слизову стравоходу.

Печія проявляється як тиск або відчуття печіння в шлунку, як повітря у верхній частині живота, з частими відрижками, як тягання в грудях. Печія також може викликати нудоту або біль у шлунку.

Для мене печія часто виражається як почуття голоду, ніби в моєму шлунку позіхає порожнеча. Насправді печія стає менше, коли я щось з’їдаю.

Оскільки шлункова кислота спочатку зайнята їжею. Однак з їжею все навпаки: печія виникає після рясного прийому їжі, важкої та жирної їжі.

Якщо кислий вміст шлунку піднімається при відрижці, це називається рефлюксом. І печія, і рефлюкс самі по собі не є проблематичними і зникають у більшості випадків.

Типовий час для печії - Різдво, з усіма солодкими речами та глінтвейном напередодні Різдва, багата їжа на свята, а потім вживання алкоголю в новорічну ніч.

У цей час року моя шлункова кислота завжди у найкращому стані. У цей час можуть допомогти домашні засоби від печії. Якщо вас в першу чергу цікавлять засоби від печії, прокрутіть до кінця.

Однак це стає проблематичним, коли часто виникає печія або рефлюкс. Це не тільки незручно або навіть болісно, але може перерости в гастрит (запалення слизової оболонки шлунка).

Якщо у вас часті печія або рефлюкс, обов’язково зверніться до лікаря з цього приводу!

3 можливі причини печії

Стрес і печія: Що відбувається зі стресом? Дуже спрощеним чином ви можете собі це уявити так: організм реагує на гострий стрес на роботі чи в приватному житті так, ніби тиранозаврський шаблезубий тигр просто наближається за рогом, і на кону - життя і смерть. Кров приливає до ніг, що добре, якщо ви хочете втекти від шаблезубого тигра. Однак це також означає, що кров залишає шлунково-кишковий тракт і активність у цій області зменшується. Будучи напоготові вимагає від організму стільки енергії, що її вже недостатньо для безперебійної роботи в шлунку та кишечнику. Попередження про печію!
Занадто багато розкішних продуктів: це настільки несправедливо. Багато моїх друзів та знайомих, здається, зовсім не проти солодощів, алкоголю та сигарет. Вони доводять мій шлунок до 180, або вироблення шлункової кислоти на повну.
- Алкоголь та печія: Алкоголь - це кисла рідина, навіть якщо вона на смак солодка. Кислота стимулює вироблення шлункової кислоти. Алкоголь також надає розслаблюючу дію на сфінктер стравоходу, що може спричинити потрапляння вмісту шлунку в стравохід, викликаючи рефлюкс.
- Куріння і печія: Куріння зменшує вироблення слини. Але слина захищає слизову шлунка, оскільки вона є основною і певною мірою нейтралізує шлункову кислоту. Крім того, сигаретний дим гарантує, що слина є менш основної. Як би цього було недостатньо, забруднювачі диму накопичуються в слині, потрапляють у стравохід і шлунок і дратують слизову шлунка. Краще залишити це з курінням!
- Кава та печія: На жаль, я також є одним із кандидатів на печію та інші симптоми дратівливої руки, незважаючи на м’яке заварювання (тут ви можете знайти поради щодо насолоди кавою для чутливих шлунків або синдрому подразненого кишечника).
Гастрит: Гастрит, тобто запалення слизової оболонки шлунка, також може бути причиною печії. Запалення слизової шлунка виникає, коли слизова оболонка пошкоджена (наприклад, через занадто велику кількість шлункової кислоти) і кислота атакує слизову. Діагноз наявності гастриту зазвичай ставлять на підставі гастроскопії, під час якої в шлунок вводять ендоскоп. Більшість людей уявляють, що це гірше, ніж є насправді. Тут теж знову виникає питання, в чому причина запалення слизової шлунка? Стрес є пусковим механізмом у багатьох випадках.

Лікуйте гастрит, рефлюкс та печію інгібіторами протонної помпи

Стандартним методом лікування печії та гастриту (запалення слизової оболонки шлунка) є прийом інгібіторів протонної помпи, також відомих як блокатори шлункової кислоти.

Я сам мав багаторічний досвід роботи з цим, і спочатку зовсім не поганий. Тому що за допомогою маленької таблетки симптоми печії усувались протягом 24 годин.

Єдиним побічним ефектом, який я відчув, був дефіцит магнію. Більш серйозним є те, що інгібітори протонної помпи підозрюються в тому, що роблять кишковий бар’єр проникним або роблять дірочку кишечника (вона ж «негерметична кишка»). Це, в свою чергу, вважається причиною синдрому подразненого кишечника.

Дуже ймовірно, що справжня причина печії посилюється блокаторами шлункової кислоти. Якщо приймати його більше чотирьох тижнів, від нього буде важко позбутися, оскільки:

Вироблення шлункової кислоти майже або повністю пригнічується при прийомі всередину. Шлункова кислота має своє виправдання; вона нам потрібна для перетравлення їжі, особливо білка.
Це означає: менше шлункової кислоти, погіршення травлення. Що призводить до посилення симптомів подразненого кишечника, таких як газ або запор.
Як тільки ви припиняєте приймати ліки, організм виробляє багато шлункової кислоти, і печія починається знову. Я можу підтвердити це на власному досвіді.
Інгібітори протонної помпи перешкоджають засвоєнню магнію. Це змусило мене відчути м’язові судоми, саме тому я також приймав магній. І у відносно високих дозах, оскільки він так погано засвоювався. Дефіцит магнію може, в свою чергу, спричинити печію.

Інгібітори протонної помпи при печії - так чи ні?

Інгібітори протонної помпи або блокатори шлункової кислоти борються із симптомами печії, але не з причиною.

Звичайно, виправдано вдаватися до блокаторів шлункової кислоти для гострої печії або рефлюксу, і там теж є Ситуації, в яких інгібітор протонної помпи має сенс через хворобу або через використання інших ліків.

Але Я можу лише порадити проти цього як довготривалої терапії печії! Натомість вам слід з’ясувати, що викликає печію. А тим часом вдавайтесь до домашніх засобів та природних засобів від печії.

Печія та синдром подразненого кишечника

У багатьох людей із синдромом подразненого кишечника печія. Однак навпаки, діагноз синдрому подразненого кишечника через печію рідко ставиться.

Для мене печія була і є частиною суміші дратівливого кишечника, і, як і інші симптоми подразненого кишечника, печія теж виникає і зникає, залежно від мого психологічного стресу (стресу!) І моєї дієти.

Коли я напружений або нервуюся, відчуваю себе пригніченим ситуацією чи злий через щось, я відчуваю, як шлунок стискається. Зазвичай він реагує на це сердито короткочасно - у прямому розумінні цього слова.

Стимулюється вироблення кислоти в шлунку, я отримую печію, і мені доводиться часто відригувати. Залишок повітря рухається далі в кишечник, у мене з’являється метеоризм або біль у шлунку. Вся система взаємопов’язана.

Що робити з печією та рефлюксом?

Перевірте свій спосіб життя та свої харчові звички або споживання розкішних продуктів.

Оскільки ми не обов'язково об'єктивні щодо себе, має сенс робити це з експертом, лікарем або альтернативним лікарем. Найкраще вести щоденник харчування щонайменше тиждень, тоді фахівець може одразу отримати уявлення про ваш раціон.

Якщо ваша печія або рефлюкс зберігаються протягом тривалого часу, важливо звернутися до лікаря, щоб уникнути перетворення її на виразку шлунку в довгостроковій перспективі.

Домашні засоби від печії та рефлюксу

Ці засоби не творять чудес, але вони підтримують і значною мірою замінюють мені інгібітори протонної помпи.

Кузу при рефлюксі і печії
Malventee, також відомий як чай із сирної тополі від печії та синдрому подразненого кишечника: сирна тополя має протизапальну дію. Оскільки я не особливо люблю це в чистому вигляді, я волію пити його в суміші Зоннентора, наприклад у "Glückstee" *.
Базова пудра проти печії - зверніть увагу на якість, відсутність зайвих добавок.