Печія із зайвою вагою - підвищений ризик

Ожиріння не обов'язково призводить до печії - однак, це може збільшити ризик хворобливого відчуття печіння в стравоході. Особливо ризикують люди, у яких надмірна вага переважно на животі. Але чому це? І як схуднення може допомогти? Тут ви знайдете відповіді.

Взаємозв’язок ожиріння та печії

Причиною того, що надмірна вага може викликати печію, є надмірна вага, яка чинить тиск на шлунок. Це, в свою чергу, створює тиск на м’яз-сфінктер між шлунком і стравоходом, так званий нижній стравохідний сфінктер (LES). Врешті-решт це поступається місцем тиску та вмісту шлунка, включаючи надходження кислоти назад у стравохід - розвивається печія.

З цієї причини люди, у яких надмірна вага особливо зосереджена в животі, більш схильні до печії, ніж люди, які, швидше за все, мають кілька зайвих кілограмів на стегнах, наприклад.

Однак тиск на м’яз-сфінктер може виникати не тільки від надмірної ваги, але і від облягаючий одяг, що тисне на живіт або стискає живіт. Тож подбайте, щоб у вас були добре облягаючі спідниці та штани, які вас не обмежують. Також не слід занадто щільно застібати ремінь - або навіть залишати його поза.

Дієта як найчастіша причина печії та ожиріння

Загалом, чим більша кількість зайвих кілограмів, тим більший ризик розвитку печії. Однак ожиріння є лише єдиною причиною симптомів, пов’язаних з кислотою, у виняткових випадках.

Швидше, є схожість між проблемами ваги та рефлюксною хворобою. І те, і інше можна простежити за одним і тим же фактором: неправильне харчування.

Ця нездорова і рясна їжа, зокрема жирна їжа, але також Солодощі всі точно знають, як шоколад особливо помітний при наборі ваги. Однак водночас вони також вважаються типовими пусковими механізмами для печії - із зайвою вагою або без неї. Насправді цілком можливо, що печія спричинена в першу чергу дієтою, а не надмірною вагою.

Які типові причини ожиріння?

Ожиріння є фактором ризику печії, ми тепер це знаємо. Але як насправді виникають зайві кілограми? Причини різноманітні. Однак більшість випадків, крім неправильної дієти, відіграють роль такі фактори:

відсутність фізичних вправ
Порушення обміну речовин, такі як недостатня активність щитовидної залози
генетична схильність
психологічні фактори, такі як депресивні настрої
розлад харчової поведінки

Що саме стало причиною розвитку ожиріння, необхідно з’ясувати разом з лікарем, щоб мати змогу боротися з ним.

Який особистий ризик печії від зайвої ваги?

Загалом, чим більше у вас надмірна вага, тим вище ризик печії. Для того, щоб оцінити ступінь наявної надмірної ваги, використовується так званий індекс маси тіла, або коротше ІМТ. Це величина, яка вказує на зв’язок між масою тіла та зростом.

Ось як розраховується ІМТ:

Вага тіла в кілограмах ділиться на зріст у метрах у квадраті. Ось приклад для людини з вагою 75 кілограмів і зростом 1,65 метра:

75/(1,65) 2 або (1,65 х 1,65), що відповідає ІМТ приблизно 27,5.

ІМТ із надмірною вагою дещо відрізняється для чоловіків та жінок. Нижче наведено рекомендації:

Нормальна вага існує з ІМТ від 18,5 до 24,9
Ожиріння є люди з ІМТ від 25 до 29,9
дуже надмірна вага починається з ІМТ 30

Однак індекс маси тіла теж має свій слабкі сторони. Наприклад, він не бере до уваги, що спортсмени мають велику м’язову масу, а м’язи важчі за жир - тому спортсмени часто мають високий ІМТ, але не надмірну вагу у сенсі надмірного жиру в організмі. ІМТ також не має значення для дітей, оскільки вони все ще перебувають у фазі росту.

Однак, якщо ви часто страждаєте від печії, ІМТ може дати вам уявлення про те, чи не може бути причиною надмірна вага.

Допомагає проти ожиріння та печії

Ожиріння є одним із факторів ризику печії, які постраждалі мають у своїх руках. Тому що: хто скидає кілограми, може Значно зменшити тиск на м’язи шлунка та сфінктера. Тут застосовується один Поєднання фізичних вправ і зміна дієти як перспективний. Але як насправді працює схуднення? І коли ми набираємо вагу?

Кожному організму для функціонування потрібна певна кількість енергії. Він приймає це у вигляді калорій через їжу. Скільки калорій потрібно на день, відрізняється від людини до людини. Зрештою, це залежить від того, скільки м’язової маси є в організмі, і чи регулярно ви тренуєтесь. Тому на споживання калорій можуть впливати фізичні вправи. Той, хто зараз з’їдає більше калорій, ніж споживає, буде зберігати надлишок у вигляді жиру. І навпаки, жирові запаси використовуються тоді, коли організм отримує з їжею менше енергії, ніж йому потрібно.

Поради проти ожиріння та печії

На жаль, немає гарантії, що печія полегшиться після зменшення зайвої ваги. Справді Зниження ваги часто покращує самопочуття та фізичну форму. Якщо ви хочете схуднути, спробуйте такі заходи:

Навіть якщо поради не гарантують, що кілограми впадуть, а печія піде: схуднення завжди варто. Оскільки, зменшуючи ожиріння, ви протидієте вторинним захворюванням, таким як діабет II типу або серцево-судинні захворювання.

Поради проти гострої печії

Втрата ваги при печії є хорошим рішенням. Однак, як правило, проходить певний час, перш ніж можна буде побачити перші успіхи. Якщо у вас гостра печія, ви можете спробувати домашні засоби, такі як жуйка або випивання склянки води. Крім того, ліки іноді можуть принести полегшення, яке нейтралізує надлишок шлункової кислоти.