Чому контроль ваги приносить виграш
Зважування і тим самим контроль над вагою не є поведінкою, яку має худорлява від природи людина. Чому контроль ваги (не лише при втраті ваги без дієти) є більшою перешкодою, і справжню причину цього ви можете прочитати у сьогоднішній публікації.
Один читач написав:
Шановна місіс Лойкерт,
насамперед дякую за все!
Я купив “Без дієти схуднення”, і все в моєму житті змінилося на краще. Я живу просто, у мене більше немає турбот і страхів ... Це майже на 100% поліпшення якості життя.!
Психічно також моє життя змінилося на краще, мені також потрібен був час, щоб не думати про їжу весь час і зосередитись лише на тому, що я хотів, наприклад (раніше я був дуже зосереджений на підрахунку калорій тощо).
Тепер до мого запитання:
Ви пишете про постановку цілей у дієті без втрати ваги. Моя мета - скинути 20 кг, щоб я знову мав ідеальну вагу. Як мені перевірити, чи наближаюся я до своєї мети, коли я вже відчуваю себе стрункою і більше не зважуюсь?
Моя відповідь
Словом, мова йде про те, щоб навчитися поводитися як струнка людина. Ти пам'ятаєш?
Тож досить легко відповісти на багато питань, які тут задаються. Це тому, що ви вже можете майже все пояснити за допомогою цих двох питань:
Як би поводився струнка людина з нормальною вагою? Він міркував би і діяв так само, як я?
Щодо питання, чи слід і як найкраще контролювати свою вагу, щоб мати змогу бачити результати схуднення, з’являється лише така відповідь:
Жодна худорлява людина не контролює, залишається вона худорлявою або стрункою (або залишається стрункою). Жодна худорлява людина також не займається цією темою.
До речі - також у випадку, якщо я повторюся: коли я пишу тут про «струнких людей», то, звичайно, я не маю на увазі таких людей, які тримають себе стрункими завдяки дієтам, підрахунку калорій або постійному утриманню.
я маю на увазі виключно стрункі люди, які просто стрункі, ніколи не замислюючись про те, як стати стрункими або як залишатися стрункими. Всім відомі ці люди, у кожного є такі люди у своєму колі друзів та знайомих. Ви можете навчитися надзвичайно багато у цих людей, коли худнете або худнете!
З чисто логічної точки зору, отже, немає нічого, чим ви повинні керувати. Якщо я піду далі про це зараз, я повинен також повернутися до теми контролю. Зважування одразу веде до теми «контролю» - і це дуже велика тема ...
Що означає контроль?
Контроль означає, що ви не довіряєте справі (або навіть собі особисто), що, наприклад, матерія розвиватиметься в кращу сторону або що все в порядку, як це зараз.
Чим більше ви відчуваєте, що вам потрібно щось контролювати, собі чи іншим людям, тим більше у вас страху - у формі переконань, думок та переконань.
Погано в цьому: усі переконання, пов’язані зі страхом, завжди реалізуються ідеально і бездоганно в житті - без будь-яких подальших дій, оскільки:
Коли ви боїтесь, зосередьте свою увагу на тих самих речах, яких ви не хочете. Це блокує ваше мислення, те, що ви відчуваєте і, отже, як ви дієте. Це не езотерично, просто факт.
Страх - це абсолютно глибокі, дуже емоційні емоції, які сплять по-різному у вигляді певних переконань у кожному з нас. Оскільки страх - це дуже глибокі емоції, він завжди впливає на життя по-різному, тому що: Почуття є ідеальними "програмістами" "внутрішнього DVD" (як я це зробив у Втрата ваги без дієти ім'я). Ти пам'ятаєш?
Якщо ви сумніваєтесь, будь ласка, прочитайте ще раз у статті "Втрата ваги без дієти" тут, зокрема, мається на увазі 3-та частина програми («Викидання переконань і життя як худорлява людина»).
Страх за своєю суттю не є поганим, оскільки страх може допомогти нам переосмислити певні речі і не піддавати себе непотрібній небезпеці. Однак непотрібні або ірраціональні страхи заважають нам у нашому житті, оскільки, як уже було описано, вони заважають нам чітко мислити та діяти логічно. Як результат, ви завжди отримуєте результати, без винятку, яких ми, як правило, не хочемо (так, саме ці результати ми насправді хотіли запобігти зі страхом ... будь ласка, подумайте про це!)
Чим глибше і сильніше почуття в нас, тим швидше це відчуття реалізується у вашому житті - незалежно від того, це позитивне чи негативне почуття, тому що чим більше ваші дії «забарвлені» цими почуттями (і дії завжди мають ефект Результат!).
U
Ось приклади повсякденних страхів, які могли б на нас тяжіти:
Це було лише кілька прикладів, я міг би продовжувати список назавжди з різними страхами, вибір, як відомо, величезний у цьому плані ...
Коли є страх, ми автоматично відчуваємо потребу в контролі. Якщо ви боїтесь, ви автоматично (свідомо чи несвідомо!) Маєте переконання, що за допомогою контролю (будь то на вазі чи іншим способом у вашому житті !) ви зможете вирішити цю справу краще, або, принаймні, таким чином, щоб це закінчиться для вас позитивно. Принаймні це те, що підказує наше его підсвідомо.
Тепер, можливо, ви можете подумати, якщо ви уважно читали до цього моменту, що тоді ваше подальше переконання «з контролем я можу перевернути справу на краще» тоді мало б вплив на ваше життя. Але це працює Ні, тому що ви набагато більше (!) переконані у прямо протилежному (!) цьому, а саме:
Переконання в "відсутності" є завжди завжди, коли ви (хочете) здійснювати контроль. Якби ви навіть не були впевнені, що відсутність xy (наприклад, зменшення) переслідуватиме вас, не було б бажання хотіти щось контролювати. Що тоді можна було перевірити ?! Будь ласка, подумайте про це серйозно!
Тут невелике переконання «Я намагаюся взяти справу над собою на краще» взагалі нічого не може зробити, тому що це «міні-переконання» не матиме ні найменшого впливу на наші думки, на наші почуття і зрештою на результат. (Це також причина, чому ви все ще не можете досягти бажаної ваги, хоча у вас є міні-переконання, що ви можете схуднути за допомогою «xy дієти» ...).
Зараз я покажу вам все це як приклад стосовно вашого бажання контролювати вагу:
Поки ви хочете контролювати свою вагу (або хочете керувати нею), ви знаходитесь у "відсутності стрункості". Це може здатися трохи незручно, але я думаю, ви знаєте, про що я ...
До тих пір, поки у вас не вистачає стрункості, не буде зменшення, а просто «відсутність стрункості» (так що ви також отримаєте «відсутність стрункості», яку ви постійно викликаєте своїм мисленням, результат цього) виникаючі почуття та наслідки дій!).
Тому дієти та інші спроби схуднення ніколи не працюють постійно, незалежно від того, що ви намагаєтесь і незалежно від того, що намагаються вас переконати оточуючі вас люди ...
Подумайте лише про повідомлення в газеті, в яких говориться, що вам слід їсти якомога менше, або про лікаря, який радить їсти менше, щоб ви могли схуднути.
Можливо, ви навіть чули від своїх батьків, що ви «кремезний» і не повинен «наповнювати» живіт?
Як результат - повернутися до моєї відповіді вгорі - дуже важливо орієнтуватися на поведінку худорлявих від природи людей:
Жоден із цих людей не перебуває у свідомості "з-за нестачі", кожен з них просто худий. Оскільки всі просто Є, то нічим не можна керувати. Бажання контролювати взагалі немає, оскільки зацікавлена людина взагалі не припускає, що стрункість могла колись залишити її.
Аааабер .... горе цій людині в якийсь момент починає припускати, що її стрункість МОЖНА зникнути ... тоді ви вже можете собі уявити, що буде з вагою відповідної людини ... Початок усіх проблем із вагою!
Як завжди, я зауважую, що те, що описано тут у моїх інформаційних бюлетенях, стосується не лише ваги, звичайно, але й усіх інших сфер життя (як зазначено вище у моєму маленькому списку!) - отже, ви можете робити те, що я написав тут за всі страхи подати заявку.
Коли ви прощаєтеся зі своїми страхами в рамках вправ, які я відпускаю, я описав у «Без дієти для схуднення», тоді вони вже не мають жодної влади над вашим життям - і необхідність мати щось для контролю зникає (яке полегшення, ви можете ввести?).
Що робити при схудненні за допомогою дієти Без втрати ваги? Ваш страх набрати вагу або не схуднути відпустити - як це також описано мною у програмі схуднення без дієти.
Багато років тому я викинув свої ваги в смітник (після того, як вони роками стояли марно в якості пилозбірника в моєму гардеробі). Принаймні я так думаю, бо минуло вже так багато часу, що, чесно кажучи, я навіть не пам’ятаю, що сталося з моїми масштабами ...
Коли ви помічаєте, що необхідність зважуватися або контролювати свою вагу будь-яким іншим способом (наприклад, через відображення в дзеркалі або поясі) зникла, ви знаєте: у вас більше немає страху чи переконання - нічого може негативно вплинути на ваше життя в цьому плані.
Тому завжди дуже практично, якщо ти часто слухаєш себе і бачиш, як почуваєшся і про що думаєш. Ваш внутрішній голос завжди дасть вам відповідь, коли ви почнете довіряти собі в цьому плані! До речі: