Печія під час вагітності │ Аптаклуб
Вітаю, ти вагітна! На жаль, пов'язані з цим зміни в організмі також можуть мати неприємні побічні ефекти, такі як проблеми зі шлунком. Дискомфорт у шлунку виникає внаслідок повільного руху шлунково-кишкового тракту через вплив гормонів вагітності, в той же час обсяг шлунка обмежується зростаючою дитиною. Потім гормони зазвичай також розслаблюють верхній сфінктер шлунка, змушуючи шлункову кислоту підніматися зі шлунка в стравохід і викликаючи печію.
Допомога при печії
Печія є неприємністю і через біль може негативно вплинути на режим сну. Не потрібно терпіти печію під час вагітності. Для поліпшення печії можна скористатися кількома прийомами.
Менше харчування
Уникайте пишних, гострих і жирних страв; натомість їжте менші і легші порції протягом дня і завжди намагайтеся пам’ятати, щоб їх добре пережовувати. Це забере багато роботи зі шлунка і зменшить незручну печію.
Склянка молока?
Хитрість використання склянки молока при печії суперечлива. Завдяки слабокислому рН 4,5, вчені припускають, що це не призводить до бажаного поліпшення. Однак повідомлення про досвід показують, що це допомогло багатьом вагітним жінкам дотепер. Якщо ви вже мали хороший досвід роботи з ним, і прохолодна склянка молока добре заповнюється, ви можете легко скористатися цією хитрістю.
Класика: трав'яний чай
Відомим домашнім засобом від печії є трав’яний чай. Ромашковий чай, зокрема, є широко розповсюдженим трюком, оскільки ромашка вважається лікарською рослиною, коли мова йде про скарги на шлунок та кишечник. Він надає заспокійливу дію на шлунково-кишкові м’язи і може регулювати вироблення кислоти в шлунку. Крім того, протизапальний ефект ромашки сприяє подразненню слизових оболонок.
жувати жувальну гумку
Ви можете використовувати жувальну гумку, щоб запобігти розвитку печії. Жувальна гумка стимулює вироблення слини - коса може нейтралізувати шлункову кислоту і захистити стравохід. Однак на благо ваших зубів краще використовувати варіанти без цукру.
Спіть трохи вище
Краще не їсти прямо перед тим, як лягти спати. Якщо печія все ще турбує ваш сон, ви можете підняти голову ліжка на шість дюймів і повернутися на лівий бік. Це ускладнює потрапляння шлункової кислоти в стравохід, а також вміст шлунку повертається назад.
Кожна жінка, звичайно, клянеться різними хитрощами. Просто спробуйте, що корисно для вас, а що найкраще для вас допомагає проти печії.
Зареєструйтесь зараз в Aptaclub і отримуйте БЕЗКОШТОВНІ подарунки!
Зареєструйтесь зараз в Aptaclub, і ви отримаєте:
- Безкоштовний ковдру Sigikid як вітальний подарунок
- Ексклюзивні знижки для нашого інтернет-магазину
- Особисті інформаційні бюлетені: спеціально розроблені для вашого тижня вагітності або стадії розвитку вашої дитини!
- Цілодобова порада
- Контрольні списки та практичні поради від підготовки до пологів до годування вашої дитини!
Зареєструйтесь зараз в Aptaclub і отримуйте БЕЗКОШТОВНІ подарунки!
Зареєструйтесь зараз в Aptaclub, і ви отримаєте:
- Безкоштовний ковдру Sigikid як вітальний подарунок
- Ексклюзивні знижки для нашого інтернет-магазину
- Особисті інформаційні бюлетені: спеціально розроблені для вашого тижня вагітності або стадії розвитку вашої дитини!
- Цілодобова порада
- Контрольні списки та практичні поради від підготовки до пологів до годування вашої дитини!