Печія звідки вона береться, як я можу від неї позбутися
Пекучий біль за грудною кісткою і кисла відрижка: Тим, хто страждає від печії, перш за все слід змінити свій раціон. За допомогою цих порад постраждалі можуть отримати свій рефлюкс під контролем.
За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше
Печія насправді не є хворобою, а скоріше симптомом.
Однак це надзвичайно незручно для постраждалих - але порівняно легко впоратися з цим. FIT FOR FUN пояснює, як виникає печія, що допомагає та запобігає.
Що викликає печію?
Печія - це біль за грудною кісткою та/або кисла відрижка.
Причиною розвитку печії є шлункова кислота. Це відіграє важливу роль у процесах травлення, вбиваючи бактерії.
Якщо вміст шлунка піднімається вгору, розвивається неприємна кислотна відрижка, а також печія. Підвищена кислота подразнює стравохід і відповідає за пекучий біль за грудною кісткою, який іноді поширюється аж до горла.
Часто навіть виділяється трохи кислоти, іноді навіть частини напівперевареної їжі.
Зазвичай м’язові волокна стравоходу перешкоджають підвищенню вмісту шлунку. Якщо цей м’яз-сфінктер ослаблений або його функція порушена, вміст шлунка може повернутися назад в трубку.
Причин печії багато. Для деяких людей жирне недільне смаження важко відчуває шлунок, інші відчувають кислину після надмірного вживання алкоголю.
Кисло-солодка їжа, куріння та напої, що містять кофеїн, також є причиною виникнення печії. З іншого боку, деякі люди страждають, коли довгий час не їли і голодні.
Але стрес і горе також можуть вразити постраждалих і викликати печію. Ожиріння і тісний одяг також можуть викликати проблеми.
Болісний рефлюкс вражає багатьох вагітних, особливо в останньому триместрі вагітності. Тому що якщо дитина стає більше, вона тисне на живіт, щоб вміст шлунка могло повернутися назад у стравохід.
Сфінктер між шлунком і стравоходом також стає м’якшим під час вагітності і неправильно закривається, що робить більш імовірним, що шлункова кислота підніметься вгору по стравоходу.
Печія спрацьовує з першого погляду
- Нікотин: Збільшує вироблення шлункового соку, стимулюючи м’язи шлунка.
- Алкоголь: Призводить до місцевого подразнення слизової оболонки шлунка і стимулює вивільнення гастрину - гормону шлунку, який опосередковує виділення шлункової кислоти.
- Стрес: Якщо ви постійно під владою, м’язи та нерви роблять те саме. Це призводить до збільшення вироблення кислоти в шлунку.
- Слизова оболонка: Кава, соки, м'ята перцева та чорний чай, гострі спеції, дуже жирна їжа, вуглекислий газ та оцет також дратують стравохід.
- Харчова поведінка: Ті, хто їсть занадто швидко і занадто багато, можуть швидко переповнитися і проковтнути додаткове повітря. Частина їжі виштовхується вгору по стравоходу разом зі шлунковою кислотою.
- Ібупрофен: Пригнічує утворення шлункового слизу і тим самим позбавляє шлунок захисного бар'єру. Біда неминуча.
Симптоми печії
Симптоми рефлюксної хвороби різноманітні, найпоширеніші з них:
- Кислотна ерукція
- Відчуття печіння при ковтанні
- Пекучий біль за грудиною
- Зворотний потік вмісту шлунку
- Почуття кома в горлі
- Біль у верхній частині живота
Варіанти лікування
Наскільки б неприємними були симптоми, комплексне лікування, як правило, не потрібно. Часто достатньо полегшити симптоми за допомогою невеликих негайних заходів та домашніх засобів.
Якщо ви часто страждаєте від рефлюксу ввечері або перед сном, вам слід подбати про те, щоб утримувати верхню частину тіла вертикально протягом декількох хвилин. Цього часто буває достатньо, щоб зупинити рефлюкс і безпосередньо зняти симптоми.
Оскільки ви можете добре боротися з печією домашніми засобами, заходити в коробку з ліками слід лише у виняткових випадках.
Спеціальні блокатори кислоти пригнічують секрецію шлункової кислоти і таким чином забезпечують стихання відчуття печіння в стравоході.
Однак у рамках дослідження вчені змогли виявити, що прийом ліків для закислення шлунку збільшує ймовірність шлунково-кишкових інфекцій на 80 відсотків.
Отже, тривале використання повинно мати місце лише тоді, коли це дійсно необхідно.
Найкращі домашні засоби від печії
Той, хто страждає печією після важкої їжі, повинен пройтись по травній прогулянці. Дрімка в другій половині дня, навпаки, менш корисна, оскільки лежачи рівно лише збільшує відчуття печіння.
Після великої їжі найкраще на кілька днів уникати алкоголю і дотримуватися легкої дієти.
Ці заходи зазвичай допомагають взяти проблему під контроль. Несолодкі трав'яні чаї, такі як ромашка, можуть бути корисними як допоміжний засіб проти печії.
Збільшене споживання рідини гарантує, що піднімається шлункова кислота відводиться назад до шлунку і там розбавляється. Тут найкраще підходять негазована вода та трав’яні чаї, оскільки вони не містять ні фруктів, ні вуглекислого газу.
Це міф, що шнапс стимулює травлення та полегшує печію. Тут все навпаки: алкоголь може спричинити печію, оскільки стимулює вироблення кислоти в шлунку. Тож тримайте руки подалі від шнапсу!
Цілюща глина також є ефективним засобом від печії, оскільки порошок, що містить мінерал, може зв’язувати надлишок шлункової кислоти.
Додайте одну-дві чайні ложки цілющої землі в склянку води і випивайте її невеликими ковтками. Ви можете придбати їх в аптеках або аптеках, серед іншого.
У галереї: 10 основ здорового харчування