Печінка Правильне харчування підтримує вашу фізичну форму

правильне

Якщо ви підозрюєте, що маєте захворювання печінки, зверніться до лікаря. Ви можете зробити це, щоб активно захистити печінку самостійно. (Фото: sector2010 - Fotolia)

Якщо ви стурбовані тим, що маєте захворювання печінки, вам обов’язково слід звернутися до лікаря. Ви також можете звернутися до фахівця, якого називають гепатологом або гастроентерологом.

Крім того, слід самостійно вжити заходів для захисту печінки та збереження її здоров’я:

Легко переносьте печінку, харчуйтесь для печінки

  • Постійно уникайте алкоголю. Однак є люди, для яких пиво є частиною вечора, а вино - просто частиною вишуканої їжі. Навіть якщо я, як лікар, не є його другом, я, зрештою, людина. Тому я раджу вам: Тримайте споживання алкоголю в межах. Для чоловіків прийнятно максимум 20 грамів алкоголю на день, якщо печінка повинна залишатися здоровою в довгостроковій перспективі. Це відповідає 0,25 літра вина або 0,5 літра пива. Жінкам слід припинити вживання максимум 10 грамів алкоголю, щоб досягти того ж ефекту.
  • Пийте багато - наприклад вода або трав'яний чай. Завжди слід споживати не менше двох літрів на день. Таким чином ви допомагаєте печінці детоксифікувати організм.
  • Прислухайтеся до свого інстинкту кишечника. Їсти слід лише тоді, коли ви справді голодні. Укус тут і укус там - це означає постійне травлення та постійний стрес для органу детоксикації.
  • Їжте в тихі часи! Стрес означає, що печінка та травний тракт перестають належним чином забезпечуватися кров’ю. Як результат, травлення більше не може тривати належним чином.
  • Остерігайтеся занадто великої кількості цукру! Надлишок цукру перетворюється у вашому тілі на жир - ще одне навантаження на орган, який мав полегшити ваше тіло.
  • Уникайте добавок, якщо це можливо. Будь то консерванти, барвники чи підсилювачі смаку - всі вони вимагають від печінки додаткових процесів детоксикації.

Печінка викидає ваші токсичні відходи

Найважливішим завданням вашої печінки є очищення крові, як своєрідна очисна споруда, очищення від токсинів та забруднювачів.

Печінка поглинає ці токсини і використовує ферменти для їх перетворення або розщеплення, щоб вони могли виводитися з жовчю в кишечник або через нирку.

Це частково речовини, що розщеплюють ваш власний організм, частково речовини навколишнього середовища або стимулятори, такі як алкоголь.

Основними причинами захворювань печінки є:

  • занадто багато алкоголю
  • незбалансоване харчування
  • діабет
  • Ожиріння
  • Порушення ліпідного обміну
  • деякі ліки (наприклад, антибіотики, кортизон, знеболюючі засоби, снодійні)
  • Отрути (отруйні гриби, тетрахлорид вуглецю, пестициди, розчинники, цвіль у їжі)
  • надмірний стрес
  • Інфекції
  • Аутоімунні захворювання

Отже, причин захворювання печінки багато. Вони часто викликають ефект доміно, так що одночасне множинне пошкодження печінки або одне захворювання призводить до іншого.

Це найпоширеніші захворювання печінки:

  • Жирна печінка
  • Запалення печінки (гепатит)
  • Цироз печінки
  • Рак печінки

Наркотики пошкоджують вашу печінку більше, ніж очікувалося

Німецький фонд печінки попереджає: Ліки пошкоджують печінку більше, ніж передбачалося. Причина: пошкодження печінки навіть не публікується у побічних ефектах.

“Існує мало даних про ліки та підвищені показники печінки. Наші експерти були вражені тим, що стільки людей заявили про це в ході проведеного нами опитування », - пояснює Біанка Вібнер з Німецького фонду печінки.

Метою опитування фонду було визначити, як часто підвищуються показники печінки після прийому ліків та які фактори ризику пошкодження печінки від ліків.

Опитували людей, які досягли повноліття, які приймають аптечні препарати, ліки, що відпускаються за рецептом, або без рецепта.

Оцінка отриманих даних на сьогоднішній день показує, що значно більше людей, ніж очікувалося, збільшили показники печінки в результаті прийому ліків.

Про це заявили 15,3 відсотка опитаних. Досить причини, щоб уникнути всіх непотрібних ліків.

Обгортання печінкою полегшують роботу печінки

Ви можете підтримати роботу з детоксикації печінковим обгортанням. Це стимулює роботу печінки і викликає дуже розслаблюючі, втішні відчуття по всьому тілу.

Це працює так: залежно від того, що вам зручніше, покладіть кухонний рушник, змочений холодною або теплою водою, на праву верхню частину живота під реберною дугою - тобто там, де розташована ваша печінка.

Накрийте мокру тканину махровим рушником, а потім оберніть велику молтонову тканину навколо середини тіла.

Ляжте в ліжко, укутавши живіт, і дайте йому полежати від 45 до 60 хвилин. Можна спокійно спати.

Якщо ви робите тепле обгортання, ви також можете поставити грілку з водою на мокрий рушник, щоб довше зберігати тепло.

Сіночок з аптеки також ідеальний.

Детоксикація печінки - детоксикація печінки природним шляхом Взимку печінка часто має робити багато. Результат: втома. Дізнайтеся, що допомагає при слабкості печінки та як проводити детоксикацію жовчі та печінки. > читати далі