Печінка, серце, мозок Що роблять кілька днів алкоголю з моїм тілом?
Це правда, що ми швидко відчуваємо розслабленість через вживання алкоголю, але в той же час знижується здатність до концентрації уваги та короткочасна пам’ять, а час реакції значно збільшується.
Так, ми, німці, дуже любимо алкоголь. У 2015 році кожен німець у віці від 15 років випивав в середньому 10,7 літра чистого алкоголю. Це відповідає цілій ванні алкогольних напоїв на голову. За даними німецької штаб-квартири з питань наркоманії (DHS), у 2016 році споживання алкоголю впало лише незначно - до 133,8 літра на душу населення.
Ми воліємо пити пиво (5 літрів на душу населення) та вино (2,3 літра на душу населення). Решта поділяється на спиртні напої (1,8 літра на душу населення) та ігристе вино/ігристе вино (0,4 літра на душу населення). У глобальному порівнянні ми досить далеко попереду.
Наскільки насправді постійне вживання алкоголю шкодить нашому організму?
Що відбувається, коли алкоголь потрапляє в мозок?
«Мозок сильно пошкоджується вживанням занадто великої кількості алкоголю. Мільйони клітин мозку гинуть при кожному окремому сп'янінні, попереджає Федеральний центр медичної освіти (BZgA).
У мозку не тільки обробляються сенсорні враження та зберігається інформація, але наші дії також плануються та координуються. Різні мозкові центри зв’язані між собою за допомогою нейромедіаторів, таких як дофамін або серотонін, і можуть обмінюватися інформацією.
Якщо ми вживаємо алкоголь, це впливає і на мозок: "Алкоголь, наприклад, стимулює вироблення ГАМК, нейромедіатора, який пригнічує активність інших нервових клітин", - йдеться на веб-сайті BZgA.
З одного боку, це швидко змушує нас почуватися розслабленими, водночас знижується здатність до концентрації уваги та короткочасна пам’ять, а час реакції значно збільшується. Тривалість та інтенсивність цих наслідків вживання алкоголю, звичайно, залежить від кількості випитого та досягнутого рівня алкоголю.
Після масштабного святкування карнавалу експерт з наркоманії доктор Підкажіть хорошу пораду: Голодування та певний час повністю уникайте алкоголю.
Як збільшене споживання алкоголю (протягом декількох днів) стає фізично помітним?
Лікар. Пітер Стейт, головний лікар клініки хвороб на наркоманію в Асклепіосі в Гамбурзі, каже: "Кожна людина може переносити різну кількість алкоголю, і ви можете сказати, чи не випили ви занадто багато від похмілля наступного ранку". Загалом кажучи, існує п'ять і більше стандартних напоїв. Nnken від запою, “Binge-Drinking”. Це відповідає приблизно півлітра вина або півтора літра пива.
Крім того, фахівець із наркоманії зазначає, що неправомірне поводження з запоями може бути не лише фізично шкідливим, але й мати соціальні наслідки: в wenn Наприклад, якщо я неналежним чином поводжусь у стані алкогольного сп’яніння, впаду з прилавку або стану агресивним. Гострий міокардит або запалення печінки може бути наслідком збільшення споживання алкоголю.
Крістіна Шмід, консультант з питань запобігання зловживанню психоактивними речовинами та запобігання залежності в BZgA, попереджає: "Занадто багато алкоголю", навіть якщо це трапляється лише зрідка "значно збільшує ризик серцево-судинних захворювань, ожиріння або високого кров'яного тиску П’яний алкоголь також збільшує ризик інсульту та серцевих аритмій. ”
Якщо алкоголь розщеплюється в печінці, утворюються отруйні побічні продукти, які можуть завдати шкоди організму.
Наскільки алкоголь шкідливий для печінки?
Печінка відповідає за розщеплення алкоголю і особливо сильно страждає від надмірного вживання алкоголю. Шкіра або нирки менше впливають на розщеплення алкоголю. Отже, помилковим є уявлення про можливість «випотіти» алкоголь. Холодний душ або прогулянка з похмілля також можуть бути хорошими, але вони не змінюють тривалість розпаду алкоголю, який відбувається за допомогою ферментів.
Також неправильно: надлишок алкоголю може виводитися з сечею. Розпад алкоголю в печінці створює токсичні побічні продукти, шкідливі для організму і викликають симптоми, які ми називаємо похміллям.
Якщо регулярно вживати алкоголь протягом тривалого періоду часу, це може призвести до значних пошкоджень печінки, таких як набряк печінки, запалення печінки та, нарешті, цироз печінки, що загрожує життю - це зменшення печінки. Німецький фонд печінки попереджає: «Ризик цирозу може бути значно збільшений при щоденному споживанні більше 30 грамів алкоголю на день для чоловіків та наполовину для жінок. В: Це означає: зі склянкою вина на день (300 мл) або пиво (600 мл) збільшує ризик. Жінки та чоловіки із зайвою вагою зазвичай живуть із підвищеним ризиком.
Як довго вам потрібно залишатися без алкоголю, перш ніж організм повністю відновиться?
Експерт з наркології доктор Страйт має підказку: скористайтеся Великим постом. Тому що: Ті, хто може святкувати, можуть також постити. Просто намагайтеся не вживати алкоголь протягом чотирьох тижнів, це порушить звичку пити.
Якщо ви не хочете робити перерву, ви все одно повинні дотримуватися граничних значень: загалом, чоловіки повинні вживати максимум 30-40 грамів алкоголю, жінки 20-30 грамів, і це не більше трьох днів тижня.
Вас це також може зацікавити
П’ючий міф: «Bier auf Wein…» в… «Дослідження нарешті з’ясовує, чи правильна порада
Ніякої фантазії: Чотири причини, чому похмілля насправді погіршується після 30 років
Пити без жалю: Дванадцять запитань про алкоголь, які ми всі задавали собі
Чому ти отримуєш похмілля?
Симптоми похмілля - нудота, запаморочення, головний біль, виснаження у Верга - наслідки отруєння і засновані на нестачі рідини. Продукти деградації алкоголю сприяють виведенню води нирками, як пояснює Ізабель Келлер з Німецького товариства з харчування в Бонні. "З водою організм також втрачає електроліти."
Це мінерали калій, натрій, магній і кальцій. Через цей брак череп гримить. "Однак зустрічне пиво проти похмілля належить до сфери міфів", - пояснює Крістіна Шмідт з BZgA. Оскільки при новому споживанні алкоголю організм лише знову обтяжується і змушений розщеплюватися ще більше.