Печиво без цукру без борошна - ідеальне печиво для дієти; Анка Чіота

борошна

Гей, гей! Привіт усім! Ласкаво просимо або повертайтеся до мого блогу. Я знаю, що ви любите солодощі, і мені завжди надходять повідомлення, що це найскладніша частина вашої дієти: утримайтеся від десерту! Ну, я маю рішення! Ви можете спробувати цей рецепт печива, який не містить ні цукру, ні борошна! Що, на вашу думку, звучить добре? У мене є рецепт від дієтолога Соні Буртік, який ви можете знайти в Instagram, якщо хочете зв’язатися з нею за порадою та персоналізованою дієтою. https://www.instagram.com/sonslimcabinetth.nutritionist/

цукру

-10 гр насіння конопель або льону

-1/2 чайної ложки розпушувача

-100 гр вівсянки - ванільна есенція, ромова есенція (за смаком)

Передайте банани виделкою, натріть яблука на тертці, а потім добре їх віджайте. (давайте дістанемо сік). Потім змішайте всі інгредієнти в мисці.

Помістіть форму у формі печива у піднос на деко і випікайте приблизно 20 хвилин при 180 градусах.

борошна

Я рекомендую їсти їх приблизно через годину після того, як ви дістанете з духовки.

печиво

Вранці за кавою я в захваті! Я справді рекомендую вам скласти цей рецепт і знати, що це дуже хороший десерт для дітей або для пісних днів.!