Печиво для сніданків Belvita - справді хороший обід; Алекс Кухня
Нещодавно я натрапив на цей новий продукт у продуктовому магазині печива і був дуже здивований, побачивши на коробці штампований сніданок (на додаток до ярлика здорового джерела енергії).
Між вами та мною, в моїй голові, їсти печиво на обід насправді не є хорошим вибором!
Я все ще хотів проаналізувати товар і надати йому переваги сумнівів.
Факти
Кожна коробка містить 50 г пакетиків печива.
Харчова цінність (на 50 г)
- 230 калорій (максимум для кількох печива!)
- 8 г загального жиру (12% об.)
- 0,5 г насиченого жиру (3% об.)
- 0 г перев
- 210 мг натрію (9% VQ)
- 2 г клітковини
- 11-13 г цукру (залежно від виду)
Інгредієнти (чорничне печиво)
Суміш з цільних зерен (вівсяна і житня пластівці), збагачене пшеничне борошно, ріпакова олія, цукор, цільнозернового борошна, випарений тростинний сік, сушеної чорниці, перевернутий цукор, кукурудзяний сироп, бікарбонат натрію, сіль, гідрокарбонат алюмінію, лецитин сої, солодовий ячмінний сироп, натуральні ароматизатори, фосфат натрію, винні ефіри ацетильованих моно та дигліцеридів.
Мій аналіз
Цілісні зерна та волокна
Я радий, що цільнозернові виходять на перше місце у списку інгредієнтів, щоб клітковина не походила з нових волокон (див. Цю статтю для отримання додаткової інформації про нові волокна). 2 грами клітковини - це початок, але для здорового сніданку це насправді мало.
Жир і цукор
Я також вважаю, що печиво містять багато жиру на порцію навіть якщо це переважно хороші жири. Крім того, велика кількість цукру в основному походить від доданого цукру в різних формах. Додавання кількох добавок мене трохи турбує. Я люблю говорити, що чим менше інгредієнта, тим краще.
Фрукти?
І сказати, що це еквівалентно порції фруктів, ми повернемося назад!
Коротше кажучи - вибір випадковий максимум-
Цей вибір сніданку не гірший за деякі пластівці для сніданку, що продаються на ринку, але, на мою думку, це все-таки щось на зразок міні-магазину.
У мене не складається враження, що це дуже ситний вибір, навіть якщо, як зазначено на їх веб-сайті, його можна доповнити молоком та фруктами.
Що таке хороший обід?
Я набагато більше люблю сніданок із цільнозерновим хлібом, домашньою вівсяною кашею, домашньою гранолою або цільнозерновою крупою з фруктами або молочними продуктами для поживного, але перш за все корисного сніданку. Хороший, підтримуючий вибір допомагає запобігти тязі, краще керувати вагою та запобігати низькому енергетичному та втоми.
Чому б не спробувати мій шоколадний фундук з мигдалем, щоб додати здоровий, шоколадний штрих до вашого сніданку. ?
У вас є продукт, який ви хотіли б проаналізувати? Залиште мені свої коментарі в розділі нижче!