Перебалансування їжі за допомогою Естель де Сен-Жермен
Щоб добре завершити нашу останню статтю про схуднення ... ми озираємось на людей, уповноважених вам допомагати, консультувати та тривати СТІЙКО.
Естель де Сен-Жермен це "вся лють" з моїми подругами і недарма .
Вона із задоволенням поєднує здорову та різноманітну дієту, бажано органічну, та задоволення (так. Так. Я наполягаю) від столу.
Після 45-хвилинного персонального співбесіди (не соромтеся домовлятися про зустріч) з УСМІХНИКОЮ, і здогадуйтесь, кожна посмішка змусить вас втратити 10 калорій; це вже це!.
Вона приготує для вас прості та різноманітні меню із сезонними продуктами, пристосованими до вашого метаболізму, які поважають кислотно-лужний баланс, і перш за все, пристосованими до кожного відповідно до їх смаків, темпу роботи, соціального та сімейного життя.
Потім вона зустрічається з вами раз на тиждень у вас вдома, на робочому місці або в офісі, щоб підвести підсумки минулого тижня.
У своїй програмі вона виступає за певні асоціації та заперечує інші, які є відверто шкідливими для нас.
Одного вечора на тиждень усіх винагороджують задоволенням (піца, різотто, паста, блюдо з сиром тощо); не важливо забувати слова в "ette" galette, tartiflette, raclette ... або в "o" мохіто, аперитиві тощо.
З Estelle немає необхідності рахувати бали, калорії або зважувати свій раціон.
Оскільки, щоб по-справжньому схуднути, це змушує нас забути про дієти і заохочує нас приймати здоровий спосіб життя протягом довгого часу. Дізнайтеся, його порада помиритися зі своїм тілом.
Люди, які сильно стурбовані своєю вагою, як правило, поводяться неадекватно, в тому числі вдаються до різких методів схуднення, які є нездоровими і навряд чи заподіють їм шкоду.
Припиніть косити очі на стрункі силуети, що розвиваються в соціальних мережах; годину макіяжу на високому рівні, зоряного фотографа та велику кількість фотошопу та хопу ми всі можемо висвітлити Vogue. добре чи майже.
Вони особливо схильні пропускати їжу, вилучати з раціону цілі групи продуктів харчування, переїдати, а іноді навіть змушувати зригувати. У короткостроковій перспективі ці стратегії можуть окупитися в тому сенсі, що вони дійсно дозволяють скинути кілька кілограмів.
Проблема в тому, що через деякий час голод з’являється знову (важко позбавляти себе щодня), і ви неминуче в кінцевому підсумку розтріскуєте пакет чіпсів, а потім фунти повертаються галопом.!
У методі Естель ми маємо задоволення від швидких результатів, які з часом підтверджуються завдяки, серед іншого, постійній підтримці, яку він надає вам ... Дуже поширеною помилкою є абсолютно нереальні очікування. Але схуднути ні легко, ні швидко. Люди хочуть швидкого виправлення, але найкращий спосіб - це встановити довгострокову мету та вести спосіб життя, який можна підтримувати роками, а не лише кількома тижнями чи місяцями. Невеликі, остаточні зміни набагато плідніші, ніж великі, жорстокі зміни.
Кілька навчальних курсів за її записом від біохіміка Фабієн Теодолоз, консультанта інституту Libre Forme 8. Випускниця ADNR (затверджений центр - Спілка професіоналів натуропатії) Радник з гігієни життя та натуропатії, харчування, дієтології, мікроживлення та ароматерапії.
Отже, якщо ви перепробували всі модні дієти. Єдине, що працює (крім хірургічного втручання), це збалансування їжі в поєднанні з фізичними навантаженнями! Отже, дайте собі можливість рухатися вперед і досягати своїх цілей, обравши Естель.