Перебування та лікування у клініці Villecresnes
Привіт, красуні, я пообіцяв повернутися до свого досвіду лікування в клініці Villecresnes у червні минулого року. У цьому дописі я поділяю з вами шлях, який привів мене туди, як я прожив цей досвід і що від нього забрав.
Дивлячись на ці фотографії в купальнику ELOQUII, я розумію, як далеко я пройшов цей день у жовтні 2003 року, коли вирішив сказати СТОП усім дієтам. Того дня, коли після n-го відновлення ваги після дієти я сказав: "Я припиняю боротьбу зі своїм тілом. Що, якби я пізнав це тіло, яке намагався стерти з 12 років? Що, якщо я з ним змирюся? "
Я люблю своє тіло. Та, в якій я живу сьогодні. Я думаю, що без ступеня самолюбства та впевненості в тілі, які я здобув за останні роки, я не відчував би себе настільки вільним, щоб мати можливість витратити час, щоб дати їй найкраще.
Я багато років не дивився в дзеркало під своїм обличчям. Довгий час я чув лише "У вас гарненьке обличчя, але худне". Я від’єднав своє обличчя від решти тіла. Це існувало лише тоді, коли я худнув, бо, щоб бути абсолютно гарною в очах світу, мені довелося схуднути. Я змусив свою ідею залежати від краси погляду іншого.
Завдяки різним дієтам я регулярно досягав успіху. 15 кг за 2 місяці тут, 40 кг за 6 місяців там. За винятком того, що я систематично повертав свої кілограми з бонусом. Ви знаєте ні ?
Тож я вирішив припинити звинувачення. Щоб пізнати своє тіло. Я почав з того, що шукав спосіб одягнути його. Один із способів прикрасити його, крім обов’язкової втрати кілограмів. Ось так усе почалося. Так я розпочав свій шлях до прийняття себе.
Втрата ваги з естетичних міркувань або для вміщення у формі, мені все одно.
Якби у мене була чарівна паличка для схуднення 50 кг прямо зараз, ну ні. Я б цього не хотів. Не за магією. Не минувши досвіду з усім, що це тягне за собою як проблеми, як надію, як розчарування, як хвилювання, як маленькі перемоги, як відкриття. Я хочу випробувати все це на 100%, інакше який інтерес ?
Я часто читаю, що круглі блогери не пам’ятають про ризики для здоров’я, пов’язані з ожирінням. Щоб вони хвалили ожиріння, віддавались їх жиру та бла-бла-бла.
Дозвольте сказати, ніхто не усвідомлює, що таке ожиріння, ніж той, хто страждає ожирінням, блогер чи ні. На відміну від того, що багато хто собі уявляє, особливо лікарі 2.0, які лютують в Інтернеті: страждання ожирінням пов’язане з кількома факторами. Звичайно, може бути сидячий спосіб життя або поганий спосіб життя, але є також порушення харчування, гормональний дисбаланс, депресія, генетичний капітал. З усією повагою до деяких коментарів, залишених під цим постом.
Рік тому, коли я розпочав виклик #GaelleHealthyChallenge, я ніколи не уявляв собі виклику ходити щонайменше 30 хвилин на день, пити 2 л води, брати участь у гонці La Parisienne. і рішення схуднути створило б у мене стільки різних емоцій і повело б мене до пекло пригод. Історія про те, що я живу повноцінно і без чарівної палички, бо вона захоплююча і повна поворотів.
З того моменту, як я написав, що у вересні 2017 року опуститься нижче 100 кг, я знову почав набирати вагу після того, як йому вдалося стабілізувати його протягом декількох років.
Усі мої неврози та розлади харчової поведінки, такі як перекуси, знову з’явилися на світ. Довелося серйозно задуматися над питанням: «чому я їжу? "
Я відчув, що втрачаю ноги. Я починав відчувати себе винним, бо не міг відповісти виклику втрати 50 кг за рік. Не кажучи вже про те, що у мене все більше і більше болять коліна, і щодня обійтися було важко.
Вага провини, пов'язана з фізичною вагою, не змішується !
Однак я не дав себе перемогти. Я вирішив прожити цей період там. Щоб залишити мір і продовжувати жити.
Коли я купував одяг, а він був занадто тісний, я замовляв один-два розміри. Це був не кінець світу. Я мав право продовжувати догоджати собі і робити себе красивим. Тим паче, що саме через одяг я розпочав свій шлях до прийняття себе. Я продовжував робити свої фотографії в блозі спокійно, тому що це, перш за все, задоволення, і я відчуваю себе так добре.
Я знайшов час, щоб зробити все те, про що я розповів вам у цій публікації.
Потім одного чудового дня. У той момент, коли я почувався готовим. Я знову зв’язався зі своїм дієтологом.
За кілька місяців я набрав 10 кг, і при цьому лікування після операції на щитовидці все ще не було збалансованим! Те, що не допомогло, має значення.
Ви повинні знати, що я вже починав кроки для початку лікування в клініці за кілька місяців до цього, але не продовжував. Страхом. Відсутність впевненості в собі. Відсутність мотивації. З багатьох причин.
Тому потрібно було зробити всі кроки з самого початку. Повернення адміністративного файлу, очікування дати прийому, наголос, запитання собі багато питань, а потім через 3 місяці це було добре.
Я прибув би до клініки, щоб зайняти там свої квартири на 3 тижні.
Спочатку я сказав собі, що відкладаю своє життя, але насправді я ніколи не відчував себе в центрі свого життя, як за ці тижні.
Я мав справу із собою: пережити цей досвід позитивно. Будьте готові влаштувати все, що там відбувається, без будь-якого тиску. Ми говоримо про схуднення; моєю метою було не схуднути, а точно дізнатися, що таке здоровий спосіб життя. #GaelleHealthyChallenge повний ефект !
Насправді, на 3 тижні я повернувся до школи. У школі навчитися тому, чого я ніколи не вчився з моєї першої дієти.
Спочатку мене протягом 5 днів лікували цілою батареєю медичних оглядів та консультацій зі спеціалістами у доброзичливому дусі. Вихід з грософобії. Повна перевірка та підтвердження того, що я в олімпійській формі. Пригода могла розпочатися.
3 тижні лікування - це навчання їсти. Дізнайтеся, що таке збалансоване харчування. Дізнайтеся, що їжа - це ЖИТТЯ У ВСІХ ЧУТТЯХ ТЕРМІНУ, і що це ЗАДАВА.
До того часу все, що я думав про "будь обережний, що я їжу", - це обмеження.
Я їв 3 рази на день і 2 перекуси (не всі). Дієтологи дають нам список улюблених страв, щоб перевірити, щоб ми не засмучувались під час їжі. Я ледь уникнув сальсифікату та спаржі, які мені абсолютно не подобаються. З іншого боку Я погодився відкрити свій розум і заново відкрив смак певних продуктів, будь то овочі чи зерна. Я відновив смак до певних асоціацій, до різноманітності на тарілці.
Я навчився слухати своє тіло. Голоду та ситості я вже не знав. Я їв, тому що мав їсти, або тому, що мав емоції чи відсутність задоволення. Знамените "чому я їжу?" "Ну, я навчився вправам перефокусуватись, підвести підсумок своїх емоцій і досягти успіху в заспокоєнні себе, крім перекусів.
Вивчіть фізичні зусилля та причини, чому спорт необхідний для здорового способу життя. Я був у групі тих, хто не має протипоказань до інтенсивних фізичних навантажень. Я міг покластися на свої невдалі коліна, щоб відійти, але ні. 10 годин занять спортом на тиждень між ходьбою, нарощуванням м’язів на сухому та в басейні, водною аеробікою. Ей, чесно кажучи, це було важко, і все ж я не прийшов сюди, щоб страждати від Oké! Я проходив лікування під час епізодів спеки, і можу сказати вам, що перевищив споживання 2 літрів води на день. Ззовні це виглядає як літній табір, але серйозно це не жарт.
Я проводив зустрічі, які змусили мене рости, вони також усвідомлювали реальність людей, які справді страждають від ожиріння, чого я не є. Я взяв пекельний ляпас. Найскладнішим насправді був не спорт чи відсутність цукру. Найскладніше було мати справу з усіма емоціями, які перетинали мене на цих життєвих дорогах людей, які завжди боролися зі своїм тілом, своєю вагою, своїм іміджем та самооцінкою.
У житті не буває невдач. Є лише відстрочені перемоги.
Дійсно, до вересня я б не опустився нижче позначки 100 кг. З іншого боку, якби у мене не було цього виклику, я не думаю, що мав би такий досвід. Або, можливо, я б не прожив це так просто, просто бажаючи вчитися. З силою сказати: «Я не знаю, як це зробити. Мені потрібна допомога ". Мені потрібно було на деякий час від’єднатися, щоб подбати про себе, і крім цього мені допомогли це зробити. Це, мабуть, найбільший доказ любові, який я давав собі досі.
Я не маю на увазі вагової мети. Моя мета - більше не боліти в колінах, мати можливість по-справжньому вільно ходити і годинами танцювати, не сідаючи через біль. Цей досвід також навчив мене більш прощати себе. Йти без тиску.
Я не скажу вам, що це все легко і що я став гуру балансу їжі. Це неправильно. Я, звичайно, більше не їжу цукор, окрім фруктів, я закушую лише дуже мало, і це завжди, коли я не снідав або не пропускав їжу, тому я точно знаю, що мені залишається зробити. Мені приємно робити невеликі страви знову і менше їсти на вулиці (це економить багато грошей!). Я завжди в русі. Як тільки зможу, я пішки піду, навіть якщо на вулиці у мене нічого не планується: мені це просто потрібно.
І тоді я живу.
Я не чекаю схуднення, щоб бути щасливою. Я живу зараз і одразу.
Зверніть увагу, що це лікування є суто особистим процесом і що жодного разу це не було партнерством чи іншим спонсорованим перебуванням. Це також на 100% покривається соціальним забезпеченням.
Якщо ви хочете отримати додаткову інформацію з адміністративної точки зору, щодо прийому тощо, я раджу зв’язатися зі своїм лікуючим лікарем або на веб-сайті клініки.
Звичайно, я був би радий відповісти на запитання про свій досвід, бо я ще не все розповів, і для цього навіть знадобилася б книга.
Я обіймаю вас і бажаю гарних вихідних.
я ношу: Купальник ELOQUII (безкоштовно)
Фотографії: Міс Шведський стіл Froid (поблизу Монпельє).
Відвідайте магазин, щоб замовити деталь з моєї колекції Ibilola !
Продовжимо розмову у Facebook/Twitter/Instagram/Youtube