Перець чилі з капустою, квасолею та гарбузом - Рецепти - Жінки; s здоров’я
Смачний горщик проти грипу: гірчичні олії білокачанної капусти вбивають бактерії і навіть оголошують війну раковим клітинам. Вітамін С з капусти та паприки також зміцнює імунітет та захищає вас від застуди
- 2 ст. Ложки оливкової олії
- 1 середня цибуля
- 3 зубчики часнику
- 1 солодкий перець середнього розміру (зелений)
- 400 г білокачанної капусти
- 1 ст. Ложка какао-порошку (несолодкий)
- 1 чайна ложка порошку чилі (або кайенського перцю)
- 500 г гарбуза (набір)
- 50 г томатної пасти
- 500 мл овочевого відвару
- 400 г квасолі, консервованої
- 400 г нуту, банку
- 1,5 ч. Ложки солі
- 150 г кукурудзи
Перетворення в інші розміри порцій здійснюється автоматично і більше не перевіряється згодом. Наведені кількості можна округлити вгору або вниз або відкоригувати до стандартних розмірів упаковки.
Вміст калорій та інша інформація про цей рецепт автоматично обчислюється на основі інгредієнтів. Вони можуть відрізнятися залежно від стану та якості використовуваних інгредієнтів.
Що стосується рецептів для алергії та діабету, ми не несемо жодної відповідальності за придатність для здоров’я. У разі сумнівів, будь ласка, запитайте у лікаря, які продукти та рецепти підходять особисто вам.