Перець кошики з сиром та ароматизованою грудкою індички - Все про схуднення

Сніданок кожного ранку це правило, якого повинен дотримуватися кожен, чи хоче він схуднути, зберегти себе чи вести здоровий спосіб життя.

І оскільки це так важливо для вашого організму, сьогодні я хочу подарувати вам повноцінний і здоровий сніданок, який допоможе вам мати енергію протягом дня.

Перець кошики з сиром та ароматизованою грудкою індички

Одна порція містить: 397,7 калорій, 24 г вуглеводів, 5 г білка, 3 г ліпідів, 3 г клітковини

кошики

Інгредієнти для порції:

  • Турецька грудка без шкіри (150 г)
  • Зелений болгарський перець (100 г)
  • Коров'яче молоко 14% жиру (70 г)
  • Зелені оливки (10 г)

Спосіб приготування:

1. Вимийте грудку індички, наріжте середніми скибочками і злегка збийте, щоб розм’якшити.

2. Приправте паприкою та зеленню (естрагон, розмарин, майоран), а потім смажте на грилі 5-7 хвилин з кожного боку, не сильно підсушуючи.

3. Окремо натріть злегка натерте телемоло дрібно нарізаним кропом і нарізаними зеленими оливками до отримання крему.

4. Вимийте зелений солодкий перець, розріжте його навпіл, очистіть від насіння і залийте отриманим вершковим сиром. Для особливого вигляду можна залити цілий перець.

5. Подавати з індичиною грудкою.

Щоб зберегти смакові, харчові та лікувальні властивості спецій, використовуйте лише свіжі або зневоднені варіанти та уникайте
спеції у формі порошку, оскільки вони часто містять консерванти.

Рецепт Перець кошики з сиром та ароматизованою грудкою індички це лише приклад закуски з набору книг з рецептами KiloStop Low Carb. Останній складається з 3 книг рецептів, які містять повноцінну дієту протягом 6 тижнів.

Упаковка спеціально розроблена мною та моїми колегами для людей, які хочуть швидко скинути кілька кілограмів після певних періодів переїдання. Він ідеально підходить тим, хто любить їсти м’ясо, рибу та сир.

Пакет з низьким вмістом вуглеводів складається з 3-х томів:

- Том 1 вперше містить вашу дієту 2 тижні (72 рецепти), де можна їсти будь-який тип м’яса, риби або сиру, який ви хочете, разом з великою кількістю овочів.
- Том 2 містить вашу дієту для 3 і 4 тижні (84 рецепта), в якому ви зможете насолоджуватися м’які молочні продукти та жирні фрукти, поступово зменшуючи кількість м’яса.
- Том 3 містить вашу дієту для 5 і 6 тижнів (96 рецептів), що робить перехід до більш різноманітної дієти, в якій ви будете споживати і свіжі фрукти та цільні зерна в першій частині дня.

Які ще рецепти ви хотіли б знайти в блозі? Чекаю на вашу відповідь у розділі коментарів.