Перегляньте 10 різдвяних гарячих напоїв

Що всередині? У нашому різдвяному напої ABC ви можете дізнатись більше про інгредієнти та калорії наших улюблених напоїв сезону Адвенту.

Опубліковано: 27.11.2013 | 00:00

Насолода та доброзичливість часто йдуть рука об руку - особливо під час Адвенту. Тим не менше, не слід втрачати звіт про спожиті калорії. І це може статися дуже швидко, особливо з напоями. Оскільки в розпал дружнього раунду рідко буває лише один удар. Ми підсумували для вас, до яких напоїв ви можете безпечно отримати доступ, а які можна використовувати лише для випадкової насолоди.

1. Фруктовий чай

Що всередині? Ароматичний гарячий напій готують із висушених частин рослини. Наріжними каменями кожної фруктової чайної суміші є м’яко солодкі шматочки яблук, терпкі, фруктові кірки шипшини та свіжі та кислі квіти гібіскуса.

Скільки в ньому калорій? Фруктові чаї практичні без калорій. Якщо ви вважаєте фруктовий чай занадто м’яким на смак, змішайте трохи несолодкого фруктового соку.

2. "Ягерте"

Що всередині? "Jagertee" - це австрійська фірма, виготовлена з чорного чаю, рому та цукру. Особливо популярний на гірськолижних канікулах.

Скільки в ньому калорій? За інгредієнтами "Jagertee" схожий на грог. Традиційний напій з апре-скі доставляє приблизно 120 ккал на склянку (250 мл).

Як я можу зробити Jagertee себе? Якщо ви хочете влаштувати власну вечірку на апре-лизі додому, ви можете легко приготувати традиційний напій самостійно за нашим рецептом: KiloCoach Jagertee

3. Глінтвейн сусло

Що всередині? Передріздвяний напій в основному вживають в Австрії та на півдні Німеччини. Для цього ви розігріваєте яблуко, іноді також грушу, разом з паличками кориці, бадьяном, гвоздикою та лимонними клинками та підсолоджуєте цукром або медом, залежно від ваших уподобань.

Скільки в ньому калорій? Залежно від доданого цукру вміст калорій змінюється 100 ккал (несолодкий) і 150 ккал на чашку 250 мл. Порівняно з іншими напоями, глінтвейн сидр є більш "пісним" вибором.

Як я можу самостійно приготувати глінтвейр? З 185 ккал на чашку, ми зробили досить солодкий вибір за нашим рецептом. Але якщо все це занадто солодке для вас, ви можете просто не помітити цукор-сирець: глінтвій сидр KiloCoach

4. Грог

Чи знали ви, що грог існує з 17 століття? Дивовижне в цьому: країною походження грогу є Кариби. Хоча грог цінується в наших регіонах за його зігріваючий ефект, в гарячих острівних штатах існували так звані "Grogg Shoppe", які також були дуже популярні при жарких температурах.

А що всередині? В основному грог складається з рому, чаю та цукру.

Скільки там калорій? Порівняно з іншими гарячими напоями, грог, як правило, є низькокалорійним. A Чашка грогу (250 мл) з 4 кл рому, 3 кубиками цукру і бризком лимона доставляє трохи менше 150 ккал.

5. Бок-пиво

Що всередині? Бок-пиво - це сезонний міцний пивний делікатес, який спеціально готують на Різдво. Має пряний, злегка солодкуватий аромат.

Скільки в ньому калорій? Через більший вміст алкоголю бок-пиво забезпечує трохи більше калорій, ніж "звичайне" пиво. Для порівняння: 250 мл пива мають близько 105 ккал. Стільки ж доставляє бок-пиво 150 ккал.

6. Гарячий шоколад

Що всередині? Інгредієнти прихильника душі не секрет: шоколад чи какао, цукор та молоко. Топ зі збитих вершків часто є завершальним штрихом.

Скільки в ньому калорій? Вміст калорій також змінюється залежно від типу використовуваного молока. У порівнянні: один 250 мл чашки шоколаду з цільним молоком містить бл. 200 ккал, нежирний варіант лише забезпечує 160 ккал. Якщо ви приготуєте гарячий шоколад з гарячою водою замість молока, ви отримаєте рідинний шоколад навколо 40 ккал. "Збиті вершки тампон" забезпечує приблизно 50 додаткових калорій.

7. Глінтвейн

Що всередині? Як випливає з назви, глінтвейн подібний до глінтвейру. Єдина відмінність: замість яблучного яблука використовується вино.

Скільки в ньому калорій? Особливо готові глінтвейн-винні суміші містять велику кількість цукру і тим самим "обтяжують" рахунок калорій. З Келих глінтвейну (250 мл) ви любите заправлятись на різдвяному базарі 260 ккал. Порада: готуйте глінтвейн самостійно! Для цього змішайте напівважке червоне вино з невеликою кількістю цукру або зовсім без нього. Різдвяні спеції надають вашому напою типового чуття.

Як я можу зробити глінтвейн самостійно? Те, що у нас було занадто багато цукру з глінтвейром, ми зараз зберегли за допомогою глінтвейну. У нашій версії зі зниженим вмістом цукру ви отримуєте "лише" 200 ккал на чашку: глінтвейн KiloCoach

8. Феєрзангенбоуле

Що всередині? Під час Адвенту або напередодні Нового року люди традиційно люблять пити Feuerzangenbowle. Ром, червоне вино та цукор викликають досить багато революцій - не лише під час приготування. Крім того, пряне попурі з гвоздики, кориці, зірки, анісу, цедри лимона і апельсина надає напою класичний аромат. Однойменна спеціальність: за допомогою вогняних щипців шматок цукру упаковується, заливається ромом і запалюється.

Скільки в ньому калорій? Відомо, що багато алкоголю є калорійним. Трохи інформації: 1 г алкоголю має трохи більше 7 ккал. A Келих Feuerzangenbowle (250 мл) тому містить значні 260 ккал.

Як я можу зробити Feuerzangenbowle сам? Сьогодні ваш день жартівника, тож ви можете побалувати себе склянкою Фоєрзангенбоуле? Ось у нас є правильний для вас рецепт: ударний вогнегасник KiloCoach

9. Різдвяна кайпірінья

Що всередині? На відміну від відомого літнього коктейлю, крім качаки, лаймів та тростинного цукру дають біле вино.

Скільки в ньому калорій? Поєднання цукру та алкоголю має все одне Чашка 250 мл Має приблизно 280 ккал.

Як я можу зробити кайпірінью самостійно? Приготування різдвяного коктейлю не представляє труднощів. Тростинний цукор потрібно карамелізувати, а потім загасити соком лайма. Разом з рештою інгредієнтів все це розігрівається, і у вас є своє особисте літнє свято на Різдво. Наш рецепт ви можете знайти тут: Christmassy KiloCoach caipirinha

10. Гльогг

Що всередині? Glögg дуже сильний з червоним вином та горілкою або зерном. Окрім класичних різдвяних спецій, всередині є ще родзинки та очищений мигдаль.

Скільки в ньому калорій? Високостійкий напій також добре впливає на калорії в цілому 309 ккал знаходяться в Кубок містять.

Як я можу зробити Glögg сам? Класика зі Швеції готується швидко і легко - переконайтесь самі: KiloCoach-Glögg

11. Удар

Що всередині? У мові хінді пунш означає "п'ять". Так багато інгредієнтів також включено в гарячий напій, що народився в Індії. Зазвичай в ньому можна знайти араку, цукор, лимони та чай або воду зі спеціями, хоча є також численні варіації.

Скільки в ньому калорій? Залежно від кількості доданого алкоголю та цукру змінюється і кількість калорій у напої. Цукриста, міцна Кубок перфоратора доставляє до 350 ккал, Ви можете заощадити калорії, використовуючи легкий, з низьким вмістом цукру та низьким вмістом алкоголю. Найкраще їхати з дитячим ударом - у прямому розумінні цього слова.

Як я можу зробити удар сам? Залежно від вашого смаку, ви можете варіювати пунш різними фруктами, а також білим або червоним вином. Щоб ми не надто напружували годинник калорій, улюбленим пуншем цього року є низькокалорійний апельсиновий пунш: апельсиновий пунш KiloCoach

12. Яєчний ("Яєчний")

Що всередині? Яєчний складається з яєчних жовтків або цілого яйця, цукру, алкоголю та молока. У США та Канаді Eggnog особливо популярний напередодні Різдва та Нового року. Бонусний бал: вершковий довгий напій приносить атмосферу великій групі. Недолік: солодкий напій має що запропонувати - як з точки зору очікуваного похмілля, так і з точки зору калорійності.

Скільки в ньому калорій? Алкоголь, яйця, вершки та цукор - ці інгредієнти мають одне спільне: велика кількість калорій. A 250 мл склянка Яєчного б'є так близько 490 ккал резервувати.

Як я можу зробити Eggnog сам? Американська класика повільно пробивається у наші вітальні, і ми маємо правильний рецепт для вас: KiloCoach-Eggnog

Ласкаво просимо до KiloCoach ™!

KiloCoach ™ надає знання та інструменти для успішного схуднення. Відсутність радикальних дієт, відсутність ефекту йо-йо - рекомендовано страховиками та науково підтверджено.

Обчисліть свій ІМТ

переваги

Схуднути без голоду
Ніяких вимог до дієти
Без ефекту йо-йо
За підтримки експертів
Мотивуюча спільнота

Зареєструйтесь тут

Наукові студії

Зміна поведінки у здоров’ї за допомогою онлайн-програми схуднення