Переглянути досвід роботи з Bodychange; Я роблю тебе сексуальною; у самотестуванні Частина 2 - LisasBunteWelt
Примітки: Ця публікація містить безоплатна реклама для продуктів, які, на мою думку, чудові і які я купив сам. Я повинен зазначити це з юридичних причин.
Тиждень 2 - нарешті знову підходить!
Після виснажливого навантажувального дня я був щасливий, що в понеділок знову міг їсти відповідно. Ні здуття живота, ні здуття живота, ні спазмів у шлунку, ...
Яєчня з овочами та квасолею дуже сподобалася мені на сніданок протягом тижня. Підготовка займає всього 3 хвилини і справді наповнює.
Коли я згадую, у мене було багато улюблених етапів сніданку. Перший тиждень я точно мав потяг до сочевиці, і в якийсь момент пізніше я зовсім злився з приводу нуту. У мене також була фаза гороху. Бобові, звичайно, завжди подавали в поєднанні з яйцями та овочами. Сніданок мені ніколи не нудив, бо яйця дійсно універсальні. Потрібно просто взяти участь у сніданні яєць замість солодких чи нездорових ситних. Але я знав, для чого я це роблю.
На другому тижні 10-тижневої програми зміни тіла я це зробив два основні моменти про що я хотів би повідомити докладніше:
Шопінг-тур в Равенсбурзі
Я ходив за покупками з хорошим другом на 2-му тижні в Равенсбурзі. Обід їли в нашому улюбленому італійському ресторані. Там справді дуже смачно!
Поки мій друг замовляв хліб для піци з салатом, я дістав великий салат з оцтово-олійною заправкою. Я відправив рулети з піцою, які йдуть до неї, моїй дівчині, хоча я їх дуже люблю! Після салату я не був таким повноцінним, як сподівався, і я просто замовив другий салат. Офіціант виглядав дурним, і я вижив конформно. Я трохи пишався собою! 🙂
Коли я нишпорив у магазинах, я не купував нічого нового, бо мав надію, що воно все одно не поміститься через кілька тижнів. У якийсь момент ми заїхали до складу Текруму, щоб придбати подарунки Діду Морозу. Хто цього не знає: Все, повне печива та шоколаду за надзвичайно низькими цінами та у величезних кількостях! Там представлені всі мої улюблені делікатеси: SoftCakes, Prinzenrolle, Lindor, шоколадне печиво, ... .
Але найгірше в магазині: скрізь є поламані печива, щоб їх з’їсти одразу! Але я зміг протриматися і купив лише подарунки:-)
Згодом ми минули шоколадну крамницю, де я купив спеціальний праліне, щоб насолодитися всім у моїй родині.
Наприкінці ми маємо об’їзд Магазин здорової їжі зроблено. Я ніколи раніше не відвідував магазин здорової їжі - але я уявляв, що вони мають лише відповідні продукти. Магазин здорової їжі - це звучить настільки альтернативно і здорово.
- Мигдальне масло (виглядало смачно, майже як пудинг!)
- Овочевий відвар
- Імбирний чай з лимоном
- кунжут
... тоді на кришці був ще один!
Пишаючись як Оскар тим, що я знайшов, мабуть, відповідний овочевий запас, я відразу ж повідомив добру новину спільноті Bodychange. Відразу ж повернулося повідомлення «Я не вірю тобі - опублікуй інгредієнти!». Тож я опублікував малюнок і мене навчили краще. Овочевий бульйон не відповідає вимогам дріжджового екстракту, кукурудзяного крохмалю, мальтодекстрину та карамельного цукру. Здається, я недостатньо добре читав і насолоджувався харчовою інформацією. Тож я знову щось дізнався:
Без цукру не означає без цукру!
Екстракт кукурудзяного крохмалю та дріжджів - просто не є частиною програми. 10WBC покладається на їжу без додавання підсилювачів смаку. Екстракт дріжджів підпадає під категорію підсилювачів смаку. Як уже згадувалося в останньому дописі особливо крохмалисті продукти такі як кукурудза також не дозволяється. З цієї причини кукурудзяний крохмаль як добавка також не відповідає вимогам.
Мальтодекстрин - ніколи не чув! Насправді це не що інше, як цукор. Цукор ховається під багатьма назвами. Ця сторінка гарантовано допоможе вам розкрити цукор;-)
Карамельний цукор - У своїй ейфорії я, мабуть, пропустив список інгредієнтів.
Мені порадили готувати суп прянощами самостійно. Знайдіть рецепт тут.
Придбане мигдальне масло також не обов’язково відповідає вимогам, оскільки воно складається із смаженого мигдалю. Правила 10 тижнів обміну тілом стверджують, що Натуральні та незаправлені горіхи повинно бути.
Другий день зважування
На другому тижні теж я зміг зібрати багато вражень і постійно вдосконалюватися. Ще жоден господар не впав з неба - але я готовий вчитися і досягати своєї мети з великою старанністю.
Результат на вагах виявився не таким хорошим, як на першому тижні, але досить вражаючий.
Слід завжди пам’ятати, що здорове зниження ваги відбувається 500 грам тиждень в середньому. Крім того, ви втрачаєте багато води в перший тиждень через зміну раціону. З деякими це падає Втрати води вище і нижче на інших.
Нова впевненість у собі
Цього завантажувального дня у мене була фотосесія, і я гордо позував перед камерою, знаючи, що вже схуд на понад 2 кіло. Це змусило мене пишатися, але якось цього ніхто не помітив. Ось так відбувається зі схудненням - компліменти завжди даються в кінці. Під час вашої подорожі вам часто доводиться мотивувати себе, і це стало для мене справді зрозумілим того дня. І все ж я радий, що цього тижня зміг зробити ще кілька фотографій доказів.
Якщо вам сподобався мій звіт про BodyChange, я був би дуже радий отримати ваш відгук!
Наскільки корисним було це повідомлення?
Клацніть на зірочки, щоб анонімно залишити мені свої відгуки.
Середня оцінка 4/5. Кількість оцінок: 1
Поки що відгуків немає! Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.
Дякуємо за ваш відгук!
Не соромтеся стежити за мною в соціальних мережах. 🙂
За допомогою вашого відгуку я можу зробити публікацію кращою!
Давайте покращимо цей пост!
Я був би дуже радий отримати конструктивну критику.